Бюджетный мультивитаминный комплекс California Gold Nutrition с лютеином и ликопином: плюсы и минусы
Под "стодолларовую" акцию на собственные бренды айхерб хочу обратить ваше внимание на этот бюджетный комплекс.
👉 California Gold Nutrition, Витамины и минералы на каждый день, 30 растительных капсул
По непонятной для меня причине большинство витаминов на айхербе идут с какими-то лошадиными дозировками. То 500% дневной нормы, а то и вовсе 4500%. Может в этом есть какой-то тайный смысл, но мне он неведом. В наших аптеках витамины обычно все таки пляшут около суточных дозировок. И наверное тоже не зря.
Переизбыток витаминов не менее (а может и более) вреден, чем их недостаток. Особенно жирорастворимых А, D, Е которые имеют свойство накапливаться в организме. К примеру в СССР рыбий жир детям перестали массово давать, потому что дозировка Д не контролировалась и отрицательных эффектов в итоге стало больше чем положительных.
Гипервитаминоз витамина А
Избыточное количество этого вещества в организме способно вызвать достаточно бурную реакцию. При гипервитаминозе, вызванном витамином А наблюдаются:
кожные высыпания, шелушение кожи
выпадение волос, зуд, повышенная возбудимость, головная боль, лихорадка, тошнота и рвота,боль в суставах
Избыток витамина А вызывает резкое увеличение холестерина в крови, а также нарушает работу почек и мочевыводящей системы.
Избыток этого витамина можно получить как при приеме витаминных препаратов, так и длительно употребляя большое количество печень морских животных и морскую рыбу.
Гипервитаминоз витамина D
Витамин D в больших количествах достаточно токсичен. Симптомами отравления этим веществом являются:слабость, потеря аппетита, головная боль, боли в суставах, спазмы в животе, расстройство пищеварения, тошнота и рвота
Длительное поступление чрезмерных доз этого витамина приводит к появлению остеопороза, а также к отложению кальция в почках, сердце, легких, стенках сосудов.
Гипервитаминоз витамина С
Обычно избыточное количество аскорбиновой кислоты выводится с мочой. Но при длительном потреблении слишком больших доз этого вещества, может появиться:кожный зуд, раздражение мочевого тракта, покраснение кожи, головокружение, головная боль
Избыток витамина С может стать причиной уменьшения свертываемости крови, повышения давления и нарушения углеводного обмена.
Кроме того, по некоторым данным, чрезмерное потребление этого витамина повышает риск появления камней в почках.
Гипервитаминоз витамина Е
Избыток витамина Е в организме может спровоцировать появление следующих симптомов:головную боль, повышенную утомляемость, расстройства работы желудочно-кишечного тракта
Исследования, проводившиеся на крысах, показали, что избыток витамина Е в пище может привести к тому, что у животных изменяется структура костной ткани, и увеличивается вероятность переломов. Другие исследования доказывают, что избыток витамина Е нарушает усвоение организмом витаминов А, Д и К.
Врачи отмечают, что достаточное количество этого витамина можно получить с пищей, и в то же время «набрать лишку» витамина Е из пищи затруднительно.
Гипервитаминоз витаминов группы В
Среди витаминов группы В интоксикация обнаружена при избытке витаминов В6, В5, В9. Симптомы передозировки:возбуждение и бессонница, головная боль, учащение сердечного ритма, тошнота
California Gold Nutrition, Витамины и минералы на каждый день - помимо того, что это крайне бюджетный витаминный комплекс (также эти витамины очень часто идут по акции) - один из немногих на iherb, где почти все витамины в суточной дозировке. Правда тут нет железа. Для кого-то это будет минус, для кого-то наоборот плюс.
Из минусов - непонятно заниженные дозировки кальция и магния. Плюсы - и тот и другой в цитратной форме.
Кальций (as calcium citrate)15 mg - 2% дневной нормы
Магний(as magnesium citrate) 10 mg -3% дневной нормы
Половина суточной дозировки таких минералов как
Цинк (as zinc bisglycinate¹)10 mg -67% дневной нормы
Селен (as selenium amino acid chelate¹) 35 mcg - 50% дневной нормы
Медь(as copper bisglycinate¹) 1 mg -50% дневной нормы
Все остальные витамины и микроэлементы - суточные 100%.
Также тут в составе дополнительно присутствуют антиоксиданты - лютеин и ликопин.Лютеин, как известно, крайне полезен для зрения.
Также в составе идет фитокомплекс: Имбирь , куркума , перец, порошок виноградных косточек, экстракт зеленого чая.
Учитывая символическую дозировку кальция и магния, мне кажется этот комплекс подойдет тем, кто принимаем кальций и магний отдельно, как, например, я.
В ссылку в посте автоматически вшит промокод FRJ354, который даст вам скидку 5 % на всю вашу корзину.
Полезных вам покупок
#айхерб #айхербскидки #iherb #CaliforniaGoldNutrition #витамины #здоровье
👉 California Gold Nutrition, Витамины и минералы на каждый день, 30 растительных капсул
По непонятной для меня причине большинство витаминов на айхербе идут с какими-то лошадиными дозировками. То 500% дневной нормы, а то и вовсе 4500%. Может в этом есть какой-то тайный смысл, но мне он неведом. В наших аптеках витамины обычно все таки пляшут около суточных дозировок. И наверное тоже не зря.
Переизбыток витаминов не менее (а может и более) вреден, чем их недостаток. Особенно жирорастворимых А, D, Е которые имеют свойство накапливаться в организме. К примеру в СССР рыбий жир детям перестали массово давать, потому что дозировка Д не контролировалась и отрицательных эффектов в итоге стало больше чем положительных.
Гипервитаминоз витамина А
Избыточное количество этого вещества в организме способно вызвать достаточно бурную реакцию. При гипервитаминозе, вызванном витамином А наблюдаются:
кожные высыпания, шелушение кожи
выпадение волос, зуд, повышенная возбудимость, головная боль, лихорадка, тошнота и рвота,боль в суставах
Избыток витамина А вызывает резкое увеличение холестерина в крови, а также нарушает работу почек и мочевыводящей системы.
Избыток этого витамина можно получить как при приеме витаминных препаратов, так и длительно употребляя большое количество печень морских животных и морскую рыбу.
Гипервитаминоз витамина D
Витамин D в больших количествах достаточно токсичен. Симптомами отравления этим веществом являются:слабость, потеря аппетита, головная боль, боли в суставах, спазмы в животе, расстройство пищеварения, тошнота и рвота
Длительное поступление чрезмерных доз этого витамина приводит к появлению остеопороза, а также к отложению кальция в почках, сердце, легких, стенках сосудов.
Гипервитаминоз витамина С
Обычно избыточное количество аскорбиновой кислоты выводится с мочой. Но при длительном потреблении слишком больших доз этого вещества, может появиться:кожный зуд, раздражение мочевого тракта, покраснение кожи, головокружение, головная боль
Избыток витамина С может стать причиной уменьшения свертываемости крови, повышения давления и нарушения углеводного обмена.
Кроме того, по некоторым данным, чрезмерное потребление этого витамина повышает риск появления камней в почках.
Гипервитаминоз витамина Е
Избыток витамина Е в организме может спровоцировать появление следующих симптомов:головную боль, повышенную утомляемость, расстройства работы желудочно-кишечного тракта
Исследования, проводившиеся на крысах, показали, что избыток витамина Е в пище может привести к тому, что у животных изменяется структура костной ткани, и увеличивается вероятность переломов. Другие исследования доказывают, что избыток витамина Е нарушает усвоение организмом витаминов А, Д и К.
Врачи отмечают, что достаточное количество этого витамина можно получить с пищей, и в то же время «набрать лишку» витамина Е из пищи затруднительно.
Гипервитаминоз витаминов группы В
Среди витаминов группы В интоксикация обнаружена при избытке витаминов В6, В5, В9. Симптомы передозировки:возбуждение и бессонница, головная боль, учащение сердечного ритма, тошнота
California Gold Nutrition, Витамины и минералы на каждый день - помимо того, что это крайне бюджетный витаминный комплекс (также эти витамины очень часто идут по акции) - один из немногих на iherb, где почти все витамины в суточной дозировке. Правда тут нет железа. Для кого-то это будет минус, для кого-то наоборот плюс.
Из минусов - непонятно заниженные дозировки кальция и магния. Плюсы - и тот и другой в цитратной форме.
Кальций (as calcium citrate)15 mg - 2% дневной нормы
Магний(as magnesium citrate) 10 mg -3% дневной нормы
Половина суточной дозировки таких минералов как
Цинк (as zinc bisglycinate¹)10 mg -67% дневной нормы
Селен (as selenium amino acid chelate¹) 35 mcg - 50% дневной нормы
Медь(as copper bisglycinate¹) 1 mg -50% дневной нормы
Все остальные витамины и микроэлементы - суточные 100%.
Также тут в составе дополнительно присутствуют антиоксиданты - лютеин и ликопин.Лютеин, как известно, крайне полезен для зрения.
Также в составе идет фитокомплекс: Имбирь , куркума , перец, порошок виноградных косточек, экстракт зеленого чая.
Учитывая символическую дозировку кальция и магния, мне кажется этот комплекс подойдет тем, кто принимаем кальций и магний отдельно, как, например, я.
В ссылку в посте автоматически вшит промокод FRJ354, который даст вам скидку 5 % на всю вашу корзину.
Полезных вам покупок
#айхерб #айхербскидки #iherb #CaliforniaGoldNutrition #витамины #здоровье