Solgar, Омега-3 рыбий жир концентрат, 240 капсул
Омега-3 - класс полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), которые наш организм не может синтезировать самостоятельно, поэтому очень важно следить за достаточным поступлением омега-3 с пищей. Богатым источником омега-3 является рыба, преимущественно жирных сортов (скумбрия, лосось, макрель, тунец).
Как выбрать Омега-3:
1. Исходным сырьем для производства должна быть мелкая морская рыба (анчоусы, сардины) или рыбный жир, т.е. жир, полученный из мышц рыбы (пометка на упаковке - fish oil), а не из ее печени (пометка на упаковке - cod liver oil). Источником получения Solgar Омега-3 являются анчоусы, макрель, сардины.
2. На упаковке должна стоять надпись Mercury Tested (проверено на ртуть). В противном случае вы рискуете. Solgar использует современную методику очистки - молекулярную дистилляцию, которая позволяет удалить примеси ртути, свинца и других тяжелых металлов.
3. Чтобы защитить омега-3 от окисления и прогоркания, в каждую капсулу должен быть добавлен антиоксидант - натуральный витамин Е (токоферол).
4. Оцените соотношение ЭПК и ДГК. Оптимальным и наиболее эффективным является соотношение ЭПК - ДГК = 2:1. У Solgar = 1.6 : 1.
5. Изучите состав на наличие добавок, ароматизаторов, подсластителей или красителей - полное отсутствие всего этого идеально.
Solgar Омега-3 «Рыбий жир концентрат» соответствует всем параметрам (и приближен по п. 4).
Solgar - известный американский производитель витаминов и минералов, работает с 1947 года. Его продукция производится исключительно из натуральных ингредиентов без добавления искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов и в соответствии с международным стандартом GMP.
В чем польза Омега-3:
- снижение риска развития атеросклероза, инфаркта и других сердечно-сосудистых заболеваний, благодаря способности омега-3 снижать уровень холестерина и триглицеридов.
- необходимы для работы мозга
- сохранение здоровой сетчатки глаз
- уменьшение воспаление при артрите
- снижение риска развития депрессивных расстройств
Описание:
Омега-3 от Solgar упакован в их фирменную стеклянную баночку темного цвета (для защиты для солнечных лучей), которая запечатана защитной мембраной. Капсулы - довольно большие, 2.5 см, но глотаются легко. Они стандартного для рыбьего жира янтарного цвета в желатиновой оболочке.
Сами без запаха, но в баночке отчетливо пахнет рыбкой (приятный запах).
Прием и дозировка Омега-3:
В соответствии с Методическими рекомендациями «Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации», разработанными ГУ НИИ питания РАМН, физиологическая потребность для взрослых составляют 0,8-1,6 г/сутки омега-3 жирных кислот, или 5-8% от калорийности суточного рациона.
Одна капсула Солгар содержит 0,3 г омега-3. То есть в сутки, согласно нормам, нужно не более 6 капсул. Аналогичны рекомендации на баночке - по 2 капсулы 3 раза в день.
Прием - во время еды, чтобы избежать рыбьей отрыжки.
****************
При введении в корзине кода SUK7135 Вы получите скидку 5% на весь заказ.
Данная скидка предоставляется как новым, так и действующим покупателям, а также суммируется со всеми промо-кодами, акциями и скидками.
****************
Все мои отзывы на добавки можно почитать здесь