Первые выводы
Честно спросив себя, что нового я узнала о себе после расстановки, отвечу: оказывается, в центр жизни я поместила любовь. П. сказала мне, что туда, куда обычно все усаживают фигуру себя самого, у меня помещена любовь, и все сдвинуто в соответствии. В общем, для знающих меня это не новость, но так воочию увиденный этот сдвиг заставил меня призадуматься. И это все. Остальное я знала о себе и раньше, и кто как не я это знание озвучивал на расстановке. Никаких открытий и откровений эти три часа ада и последовавшая за ними депрессия мне не принесли. Поэтому - в назидание потомкам:
1. Когда терапевт предлагает вам «трансовую штуку» или любую другую штуку, не соглашайтесь из одного доверия к терапевту, любопытства и прочих несущественных мотивов. Помните, вы можете встретиться с демонами, и вас никто не защитит при самой серьезной опасности.
2. Как следует расспросите терапевта, что именно он вам предлагает и зачем, выясните показания и возможные последствия, соберите информацию из других источников - словом, действуйте так же, как при назначении нового серьезного лекарства.
3. В случае с расстановкой или другой методикой - помните, что на нее должен быть ЗАПРОС. Ваш собственный запрос. И это ЕДИНСТВЕННЫЙ повод ее проводить. Ни профессиональный интерес и амбиции терапевта, ни его рекомендации, ни ваше слепое доверие - не аргументы. Только личное твердое желание найти ответ на ясно сформулированный вопрос и понимание, на что подписываетесь. Кто не спрятался - потом никто не виноват. ( у меня не было не только запроса, но даже представления, на что я иду - вот и результат)
4. Классически расстановка проводится на группе. Если так рекомендовал Хеллингер в результате многолетней практики, если так делают его последователи, значит, это проверенный метод, и не стоит позволять новаторам ставить эксперименты на себе. В группе образуется не только то, что автор методики называет «магией группы», помогающей герою в его поисках. В ней есть живое участие других людей, их энергия, тепло, поддержка. Терапевт - только наблюдатель и проводник, он вам не помощник, если что. В группе вы не будете метаться в одиночестве среди вызванных из небытия демонов, вы не сойдете с ума в пустоте.
5. Какие бы чувства и мысли не возникли у вас после расстановки, вы имеете право сказать о них терапевту. Это только кажется простым пунктом. Попробуйте в течение дня хотя бы мысленно признаваться себе в своих истинных чувствах по любому поводу и ясно слышать свои мысли. Мы лжем самим себе и тем более окружающим, и это нормально, это защита. Важно только понимать, где и что - ложь. Терапевту вы платите за то, чтобы он помог вам это понять. Поэтому именно терапевт - тот, кому можно задавать самые нестерпимые для вас вопросы. В том числе - о нем и его действиях с вами.
6. В терапии вы имеете право существовать в своем режиме. Открываться тогда и настолько, насколько чувствуете себя способным. Когда вы видите попытки терапевта ускорить ваше движение, заставить сделать то, к чему вы не готовы, без наркоза сломать ваши защиты или иным способом сбить вас с ног, если вы чувствуете сопротивление, страх, отчаяние - скажите об этом. Даже если вы «любите» терапевта, он «хороший», и вы боитесь его обидеть. Не следуйте слепо за чьими-то указаниями, вы имеете право рулить процессом терапии вместе с терапевтом. Все же психолог - не хирург, половина ответственности - на вас.
7. Об этом, наверно, стоило сказать в самом начале. Выбирая терапевта, прислушивайтесь только к тем, кто ЛИЧНО у него занимался. Ничьи вкусы и дружеские симпатии, частные мнения и пр. для вас не критерий. Только конкретный опыт и явный положительный результат.
8. Больше, чем к чьим-то, даже объективным, рекомендациям прислушивайтесь к своим ощущениям. Самым простым - нравится ли вам с первой встречи терапевт. Совпадаете ли вы в интонациях. Нет ли чего-то неуловимого, что вам мешает. И не только он сам лично. Мне, например, категорически не нравилось пространство, в котором мы встречались, мешало и раздражало. Но эти соображения я задвинула в дальний ящик, решив, что мой комфорт - несущественная деталь. И конечно, я никогда об этом не сказала П.
Мне кажется, важно понять, нравится ли тебе то, что ты делаешь, с кем и в каком месте - в конце концов, за это платишь немалые деньги.
1. Когда терапевт предлагает вам «трансовую штуку» или любую другую штуку, не соглашайтесь из одного доверия к терапевту, любопытства и прочих несущественных мотивов. Помните, вы можете встретиться с демонами, и вас никто не защитит при самой серьезной опасности.
2. Как следует расспросите терапевта, что именно он вам предлагает и зачем, выясните показания и возможные последствия, соберите информацию из других источников - словом, действуйте так же, как при назначении нового серьезного лекарства.
3. В случае с расстановкой или другой методикой - помните, что на нее должен быть ЗАПРОС. Ваш собственный запрос. И это ЕДИНСТВЕННЫЙ повод ее проводить. Ни профессиональный интерес и амбиции терапевта, ни его рекомендации, ни ваше слепое доверие - не аргументы. Только личное твердое желание найти ответ на ясно сформулированный вопрос и понимание, на что подписываетесь. Кто не спрятался - потом никто не виноват. ( у меня не было не только запроса, но даже представления, на что я иду - вот и результат)
4. Классически расстановка проводится на группе. Если так рекомендовал Хеллингер в результате многолетней практики, если так делают его последователи, значит, это проверенный метод, и не стоит позволять новаторам ставить эксперименты на себе. В группе образуется не только то, что автор методики называет «магией группы», помогающей герою в его поисках. В ней есть живое участие других людей, их энергия, тепло, поддержка. Терапевт - только наблюдатель и проводник, он вам не помощник, если что. В группе вы не будете метаться в одиночестве среди вызванных из небытия демонов, вы не сойдете с ума в пустоте.
5. Какие бы чувства и мысли не возникли у вас после расстановки, вы имеете право сказать о них терапевту. Это только кажется простым пунктом. Попробуйте в течение дня хотя бы мысленно признаваться себе в своих истинных чувствах по любому поводу и ясно слышать свои мысли. Мы лжем самим себе и тем более окружающим, и это нормально, это защита. Важно только понимать, где и что - ложь. Терапевту вы платите за то, чтобы он помог вам это понять. Поэтому именно терапевт - тот, кому можно задавать самые нестерпимые для вас вопросы. В том числе - о нем и его действиях с вами.
6. В терапии вы имеете право существовать в своем режиме. Открываться тогда и настолько, насколько чувствуете себя способным. Когда вы видите попытки терапевта ускорить ваше движение, заставить сделать то, к чему вы не готовы, без наркоза сломать ваши защиты или иным способом сбить вас с ног, если вы чувствуете сопротивление, страх, отчаяние - скажите об этом. Даже если вы «любите» терапевта, он «хороший», и вы боитесь его обидеть. Не следуйте слепо за чьими-то указаниями, вы имеете право рулить процессом терапии вместе с терапевтом. Все же психолог - не хирург, половина ответственности - на вас.
7. Об этом, наверно, стоило сказать в самом начале. Выбирая терапевта, прислушивайтесь только к тем, кто ЛИЧНО у него занимался. Ничьи вкусы и дружеские симпатии, частные мнения и пр. для вас не критерий. Только конкретный опыт и явный положительный результат.
8. Больше, чем к чьим-то, даже объективным, рекомендациям прислушивайтесь к своим ощущениям. Самым простым - нравится ли вам с первой встречи терапевт. Совпадаете ли вы в интонациях. Нет ли чего-то неуловимого, что вам мешает. И не только он сам лично. Мне, например, категорически не нравилось пространство, в котором мы встречались, мешало и раздражало. Но эти соображения я задвинула в дальний ящик, решив, что мой комфорт - несущественная деталь. И конечно, я никогда об этом не сказала П.
Мне кажется, важно понять, нравится ли тебе то, что ты делаешь, с кем и в каком месте - в конце концов, за это платишь немалые деньги.