Медитации. Урок 1.
Думаю, что с учетом последнего урока, курс АТ можно считать приблизительно пройденным. У меня еще остались темы, например, т.н. открытое погружение, когда вы пользуетесь методикой на ходу, не прекращая обычной деятельности. Эти уроки я напишу, если будут желающие. И ответившие на 12 урок, кстати. Там до сих пор тишина.
Как всегда, начну с теории. Медитации - это методика, основанная на самопогружении. От аутогенной тренировки она отличается куда большей универсальностью как исполнения, так и применения. К примеру, такие вещи, как расслабленное состояние, спокойствие и прочие атрибуты АТ в медитациях совершенно некритичны. Более того, излишняя расслабленность вредна для медитаций.
Дело в том, что в процессе АТ мы исподволь убеждаем себя в том или ином факте, за счет чего оный становится реальностью. В медитациях же, мы отдаем четкие распоряжения. Нам потребуется вся наша ясность и живость ума, для моделирования желаемого результата. В частности, это визуальное моделирование, т.к. медитации в гораздо меньшей степени используют слова (формулы), и в гораздо большей - визуальные модели.
Немного про то, зачем нужны медитации. По сути, это набор различных практик, основанных на идее погружения, а потому говорить следует прежде всего о пользе конкретной практики. Вот некоторые из них:
- Расчетная медитация. Помогает обдумывать любые задачи и принимать решения. Есть такое выражение про них - «Медитация всегда дает верный ответ». Это не значит, что вы постигнете абсолютную истину, это значит, что решение, принятое в ходе такой медитации вы можете смело претворять в жизнь - ничего лучше вам все равно не придумать.
- Моделирующая медитация. Позволяет создавать системы визуальных образов. Является отличным рекреационным инструментом. Кроме того, что гораздо важнее для нас, визуальные образы - суть прямые предтечи мыслеобразов. А они необходимы для постижения дальнейших дисциплин.
- Медитация состояния. Позволяет управлять режимами работы как тела, так и сознания. Является существенно расширенной альтернативой АТ.
- Медитация цели. Позволяет автоматически (т.е. без осознанного контроля всех параметров) перенастроить всё ваше существование для определенной цели. Является далеким потомком 2-й ступени АТ.
Ну, и так далее. Вершиной в данной дисциплине у нас будет такой частный случай медитации состояния, который откроет вам доступ к сетям пассивных телепатов. Потом будем учиться жить в Инфоре.
Насчет поз медитации. Я вам сейчас скажу одну вещь, а вы ее, пожалуйста, забудьте на полгода минимум. Так вот, для медитации поза вообще не важна. Можно и вниз головой на дереве, зацепившись ногами. Но это, когда научитесь. А для начала, заниматься обязательно в строго определенной позе. Итак, садимся на несильно мягкое, в позу лотоса, руки держим домиком в воздухе. Ладони не сжимать.
Заниматься медитациями необходимо 1 раз в сутки. Желательно - в период пиковой биологической активности.
Нет, дети, учитель ничего не забывает. Пишем домашнее задание:
Придумать такую АТ-формулу цели, которая бы полностью отгораживала вас от восприятия любых внешних воздействий.