Самостоятельный подбор стимулирующих стелек

[healthy_back]

Убедительная просьба ссылки на этот пост в открытом доступе нигде НЕ выкладывать, только под замком или в личной переписке. Если меня заебут спамеры, мне придётся отключить комментарии

Comments

[miracolo]

мне кажется, я нашла хорошего врача-подиатра, который мне делает стельки в Москве. И стоит это меньше 700 евро

[healthy_back]

И как он делает стельки, из какого материала, чем руководствуется при назначении? Как давно носите, какой результат?

[miracolo]

Так! ну я не спец, конечно, в теме не разбиралась, рассказываю на пальцах

[healthy_back]

Если не надеть, долго не простоишь.

То есть, Вы не можете обходиться без стелек сейчас из-за болей?

[lavela]

Уважаемый ХэлсиБэк, заранее простите за вопросы, если они покажутся глупыми, но я их задам. И…не удаляйте этот ваш пост, пожалуйста, он очень важный

[healthy_back]

не удаляйте этот ваш пост, пожалуйста, он очень важный

Я не собираюсь его удалять. Я могу отключить комментарии.

Как вы относитесь к усредненным вариантам типа готовых стелек Педаг.

Плохо. 1) готовых стелек, подходящих Вам, быть не может. 2) все эти стельки и обувь - с поддержкой свода.

И такая обувь по факту удобная даже для здоровых ног.

Это изощренный метод испортить ноги 100% населения и заполучить себе клиентов, применяемой ортопедической промышленностью.

Если так, то можно ли считать усредненные стельки более «безопасным вариантом» чем «индивидуальные», в которых полностью нога укладывается как в люльку.

ВСЕ стельки с поддержкой свода вредны, вызывают слабость мышц, изменение двигательного стеретипа в нездоровую сторону, хронические боли, невозможность обходиться без стелек.

Связки по сути несостоятельны, и по сути мне кажется, насиловать себя без стелек нелогично? Итак: если ситуацию нельзя исправить (из-за дисплазии) что предпочесть - комфорт с покупной стелькой или дискомфорт без оной. Я НЕ предлагаю Вам насиловать

[lavela]

""Если хотите - попробуйте. Но просто хорошая подошва туфель прекрасно справляется с амортизацией ударной нагрузки

[healthy_back]

Какие критерии у хорошей подошвы? Я знаю, что подошва должна быть эластичной, т.е. гнуться. И хорошо, если она внутри не твердокаменная, как подошва ну.. китайской обуви с рынка (утрированный крайне пример). Что-то еще нужно?

Да, она должна быть эластичной, не очень тонкой, см 2-3 каблук толщиной, сплошной.

-известны ли вам специалисты-остеопаты в Новосибирске? Встречались ли вам какие-то отзывы о работе нашего НИИТО?

Мне известно про Литвиченко, посмотрите в профайле.

-планируете ли писать материалы про колени (наподобие статей про тазобедренный сустав)?

Да. Только я не пишу, а выкладываю. Это не значит, что я со всем написанным согласен. Книга сама по себе довольно низкого качества, очень мало ссылок на исследования. Просто это самое новое на русском языке по ортопедии.

Или подскажете где внятно написано про остеоартроз после удаления мениска (на фоне дисплазии) и о том возможно ли восстановить двигательную функцию его в полной мере.У того же Корнилова (редактор справочника по ортопедии

[william322]

Отличная статья, можно даже Ротбата не читать.

[healthy_back]

У него есть один неплохой тест для определения ротации бедра, но можно, в принципе, сказать не глядя, что у короткой ноги есть ротация. Еще он пытается смотреть на лицо и зубы при назначении, но я что-то не вижу в этой информации дополнительной ценности. Для остеопата - да, для стелек... хм. Идея здоровая, но я не вижу практического применения, во всяком случае, без допольтельной информации о его методе.

[william322]

Мне пока не до стелек. Сначала надо с метаболизмом разобраться, а потом буду уже структурой заниматься. Но сейчас у меня сандали с поддержкой свода - плохо конечно, но это единственные нормальные сандали из сотен что я перемерил, у меня широкая стопа, очень сложно обувь купить. Но я хожу в них максимум 5 часов в день и то не каждый день и не за 1 раз 5 часов, а может пару раз по пару часов и отдых между ними. А обычно часа 2 в день. А в остальное время босиком по траве 3-4 часа в день. Как думаешь сильно ли навредит? Или ходьба босиком по траве и отдых между прогулками компенсируют этот негатив?

[healthy_back]

Мне пока не до стелек.

Я не настаиваю, тебе видней.

Сначала надо с метаболизмом разобраться, а потом буду уже структурой заниматься.

В принципе, это правильно. Нельзя же много изменений за раз вносить.

Как думаешь сильно ли навредит? Или ходьба босиком по траве и отдых между прогулками компенсируют этот негатив?

Откуда ж я знаю. Много зависит от того, насколько криво стоит таз, насколько сильна асимметрия.

[dlkgjvmcx]

Возник вопрос. Возможно глупый. Если я хожу дома босиком, можно ли наклеивать подушечки на саму стопу, то есть пальцы и суставы?

[healthy_back]

Да.

[nashev]

Кстати!
Встречаются в продаже наклейки-самоклейки на ножки мебели, против стука ножек по полу - войлочные, пробковые, пено-резиновые, фторопластовые. Кажется, некоторым проще будет купить их, а не искать материал отдельно и клеить его клеем из тюбика. Как на стельки-тапки, так и на ноги. Ну, кроме фторопластовых, наверное :)

[healthy_back]

Кому что удобнее, наверное. Кроме того, под пятки подушка занимает достаточно большую площадь. Плюс, клеить хорошим клеем нужно всё равно.

Вопрос

[anonymous]

На ваших картинках не показано куда клеить слой под пятый сустав, конечно можно интуитивно подобрать, но не могли бы вы выложить схему с указанием всех зон? Спасибо

Re: Вопрос

[healthy_back]

Не нужно ничего клеить под 5-й сустав.

Re: Вопрос

[anonymous]

Еще вопрос, пытаюсь сопоставить описание и картинки, и не могу понять на что влияет конкретно высота каждого участка. Не могли бы вы, основываясь на опыте, сделать некое сопоставление, например 1-подъем таза и т.д. Понятно, что все можно подобрать интуитивно, но, лучше, когда есть подобие инструкции. У меня все вроде ровно, но с детства дикое плоскостопие на обеих ногах, как продольное так и поперечное. Хочу попробовать ваш метод, но без полного понимания влияния на организм каждого участка у меня уйдет много времени на эксперименты. Спасибо большое за полезную информацию.

Re: Вопрос

[healthy_back]

У меня все вроде ровно, но с детства дикое плоскостопие на обеих ногах, как продольное так и поперечное.

Сделайте симметричные подкладки под правую и левую ноги 1-3R и 1-3L. Больше ничего посоветовать не могу.