Квантовое прикосновение (касание). Исцеляющая энергия. Ричард Гордон
Вперёд: http://healthy-back.livejournal.com/285997.html
Назад: http://healthy-back.livejournal.com/284991.html
Содержание: http://healthy-back.livejournal.com/284672.html#cont
Упражнение 4. Поглаживания всего тела как спереди, так и сзади
Поглаживание одним широким движением спереди
Одним широким движением погладьте себя, начиная от стоп, по ногам, к туловищу и макушке головы, затем вниз по шее, через плечи к рукам. Всё поглаживающее движение целиком должно занять у вас приблизительно 2 секунды.
Выполняя это упражнение с помощью партнёра, уделите необходимое время тому, чтобы оживить свои ощущения и как можно лучше восстановить чувствительность всего вашего тела. Продолжайте и попросите партнёра повторить это широкое поглаживание ещё раз или два, всякий раз делая паузы, чтобы тело могло воссоздать пережитые ощущения. Продолжайте это делать до тех пор, пока не сможете с лёгкостью вызывать все ощущения вашего тела одной лишь силой намерения и внимания.
Выполняя это упражнение самостоятельно, можете погладить свои стопы, ноги, туловище и голову, а также проведите по каждой руке, перекрестив их.
Одно широкое, размашистое поглаживание сзади
В этом упражнении мы будем следовать той же схеме, что и в предыдущем, только добавим поглаживание по задней стороне. Попросите вашего партнёра встать и одним скользящим движением проведите от его стоп до макушки, а затем вниз до плеч, предплечий и кистей рук. Занимаясь самостоятельно, пройти этот этап вам будет не столь легко и плавно. Просто старайтесь делать всё как можно лучше. Пограживание задней части тела не является критичным.
Как можно глубже прочувствуйте ощущения в каждой части тела. Если вы хотите, чтобы партнёр повторилпоглаживание того или иного участка, попросите его об этом. В противном случае сообщите партнёру, когда вы будете готовы, чтобы он перешёл к следующему участку.
Энергетическое упражнение 5. Скользящее движение по всему телу с помощью воображения
На этом этапе вы мысленно воссоздаёте ощущения, которые вы испытали при скользящем поглаживании всего вашего тела. Силой воображения представьте, что вас поглаживают по всему телу. Тут же позвольте себе испытать покалывание, вибрации и прочие ощущения во всём вашем теле и пытайтесь прочувствовать их как можно сильней. Пусть эти ощущения распространятся в вашем теле точно так же, как раньше: от стоп через ноги и туловище, через голову вниз и через предплечья - в кисти рук. Именно этот маршрут перемещения энергии от стоп в верхнюю часть тела, а затем, через предплечья, в кисти рук я называю скользящим движением по всему телу.
Слегка сожмите кисти рук в очень свободные и расслабленные кулаки. Теперь направьте энергию, которую содержит ваше тело, в кисти рук. Ощутите эту энергию в ваших расслабленных кулаках, а также почувствуйте её раскрытыми ладонями.
Выводы
Теперь, когда вы завершили первый блок упражнений для перемещения энергии, давайте рассмотрим, что у нас получилось.
Во-первых, вы научились перемещать ощущения и внимание на любой участок вашего тела. Если вы знаете, что ещё есть такие места, в которые вы пока не можете привнести ощущения силой своего сосредоточенного внимания, то продолжайте практиковать, и они откроются вам. Чтобы вершить великую работу исцеления, не обязательно, чтобы каждый участок вашего тела был открыт и «покалывал». Старайтесь делать всё как можно лучше, и вы будете постоянно улучшать свои навыки.
Если вы уже выполнили эти упражнения, то теперь, вероятно, уже не нуждаетесь в посторонних прикосновениях для пробуждения ваших внутренних процессов. Вы сможете сами привносить эти ощущения в своё осознание.
Вы можете практиковать перемещение энергии почти в любое время - к примеру, стоя в очереди у прилавка гастронома, говоря по телефону, во время скучной деловой встречи либо смотря телевизионные передачи или кино. Поскольку переживаемые ощущения очень приятны, я рекомендую вам почаще выполнять эту серию упражнений.
Продолжая практиковаться в выполнении этих упражнений, вы должны сами обнаружить, насколько сильно вы преуспели в перемещении энергии. Повторяйте их по мере потребности и учитесь более интенсивно перемещать энергию в каждый участок вашего тела, а также непосредственно в руки.
Основные дыхательные техники
Работа с Квантовым Прикосновением требует, чтобы вы использовали дыхательные техники в течение 100% своего времени, на протяжении всех ваших сеансов. Будь вы моими учениками, я повторял бы вам эти слова снова и снова на каждом практическом занятии по перемещению энергии.
Дыхательные техники - это основная и важнейшая часть практики перемещения энергии. Дыхание усиливает энергию жизненной силы, и его значение переоценить невозможно. Индийские йоги назвали вдыхаемую нами жизненную силу праной. Гавайские кахуны ощущали жизненную силу, которая присутствует в дыхании, и называли её маной. Они считали её важнейшим фактором в молитвах и исцелении. Мне кажется любопытным и забавным тот факт, что жители Гавайских островов были ошеломлены и озадачены, когда впервые увидели западных священнослужителей, падавших на колени и тотчас же начинавших молиться, не выполняя перед этим никаких дыхательных упражнений. Слово «хаоле», которым они окрестили пришельцев, буквально означает «бездыханный».
Большинство людей дышат поверхностно. Чаще всего встречаются люди с «верхним грудным» дыханием. Если вы относите себя к числу этих людей, значит, вам свойственно делать неглубокие вдохи в верхнюю часть груди. Иные люди, которые также обладают поверхностным дыханием, имеют склонность делать короткие вдохи в область живота.
Каждая из техник Квантового Прикосновения требует полного дыхания. Можете дышать носом, если вам не проще вбирать в себя весь объём воздуха через рот. Квантовое Прикосновение действует вполне эффективно как при носовом, так и при ротовом дыхании.
Полный вдох начинается в области ниже пупка и толкает живот наружу. Когда лёгкие наполнятся воздухом, ваши плечи должны слегка приподняться под воздействием силы вдоха. Прямо сейчас попробуйте сделать несколько глубоких вдохов. Положите руки себе на живот пониже пупка и сделайте вдох, ощущая, как ваши руки приподнимаются при вдохе. Вдыхайте не переставая, чтобы поступающий воздух заставил ваши плечи слегка приподниматься.
Такое упражнение может вызвать кратковременное ощущение дискомфорта у людей, которые не привыкли дышать глубоко.
(Картинка не соответствует описанию - H.B.)
Дыхательные техники
1. Дыхание «4x4»
Дыхание «4x4» стало излюбленной дыхательной техникой для многих моих учеников. При вдохе вы считаете до четырёх (счёт, приблизительно равный одной секунде), очень старательно делаете одиночное поглаживание всего тела, от стоп до макушки головы.
Постарайтесь как можно лучше прочувствовать всю глубину ощущений, проникая своим осознанием во все участки своего тела.
При выдохе добейтесь того, чтобы все ощущения, которые вам удалось сгенерировать, максимально мощной волной хлынули в ваши руки. Это лёгкая дыхательная методика, но для её правильного выполнения требуется большой уровень концентрации.
2. Дыхание «1x4»
Дыхание «1x4» - это чрезвычайно мощная стимулирующая техника. Применяя её, вы делаете один полный вдох на счёт раз и полный выдох, считая до четырёх. Чтобы сделать вдох на счёт раз, нужно приложить большое усилие, а дышать необходимо через рот.
Прекратите выполнять это ощущение, если почувствуете головокружение.
3. Огненное Дыхание с последующим дыханием «2x6» или «1x4»
Это наиболее мощная из всех дыхательных практик, стимулирующих вашу энергию, и её можно выполнять не чаще, чем один раз в минуту. Слишком частое применение этой техники может вызвать головокружение. В этом случае вам следует прекратить её выполнять. (Не применяйте эту технику, когда управляете автомобилем или выполняете работу на каком-либо агрегате.)
Резко вдохните и выдохните 5 или 7 раз. При этом ваши лёгкие должны работать как огромные мехи, перемещая большой объём воздух.
На выдохе можете представить, что вы пытаетесь задуть свечу, которая находится в полуметре от вас, а на вдохе вообразите, что вбираете в себя весь воздух, который только что выдохнули. Вдох и выдох нужно выполнять через рот, и очень часто, как будто запыхавшись, выполняя 5-7 вдохов всего за несколько секунд.
Закончив делать резкие вдохи и выдохи, сразу же выполните очень глубокий вдох и, считая до 4 или 6, произведите выдох. Затем продолжайте занятие, выполняя технику 1 или 2.
4. Дыхание «2x6»
Это очень мощная дыхательная техника для стимуляции энергии во время сеансов Квантового Прикосновения. Её название говорит само за себя: на вдохе считайте до двух, а на выдохе - до шести. Каждый счёт длится приблизительно 1 секунду.
Эта дыхательная техника требует некоторого усилия. На протяжении глубокого вдоха, который длится всего 2 секунды, вам придётся наполнить лёгкие большим количеством воздуха. При выполнении этой и других техник дыхание задерживать не нужно. Выдох выполняется на счёт 6, плавно и ровно.
Соединение энергии с вашим дыханием
Теперь, когда вы научились перемещать энергию во всём своём теле и поупражнялись в применении основных дыхательных практик, настало время попрактиковаться в умении соединять эти элементы воедино. Для описания процесса сочетания упражнений на осознание тела с дыхательными техниками я использую термин «качать энергию». Именно такое сочетание дыхания с перемещением энергии, которое обеспечивает Квантовое Прикосновение, заставляет систему работать столь эффективно.
1. Сидя или стоя, мысленно выполните поглаживание всего тела одним широким движением.
Здесь весь секрет заключается в том, чтобы как можно глубже прочувствовать ощущения, которые возникают во всём вашем теле. Те из вас, кто освоил предыдущие упражнения, теперь уже смогут достаточно эффективно использовать энергию своего намерения для генерации ощущений во всём или в большей части своего тела.
Сложите ладони рук в форме чаши или слегка сожмите их в «расслабленные кулаки». Два или три раза совершите поглаживание всего тела одним широким движением и ощутите, как энергия приливает к вашим рукам. Если вы почувствовали, что ваше ощущение рук усилилось, значит, пришла пора скоординировать его с дыханием.
2. Сначала дышите по методу «2x6». Делайте полный вдох, считая до двух, полностью выдыхая при счёте до шести, и сосредоточьте всё своё внимание на руках. Почувствуйте, как энергия нарастает при выдохе. Продолжайте выполнять эту практику в течение нескольких минут, координируя выдох со своим ощущением.
В процессе этих упражнений всегда действуйте так, чтобы усилить глубину ощущения на выдохе. Не беспокойтесь о тех ощущениях энергии, которая концентрируется в ваших руках при вдохе. Сфокусируйтесь на счёте до 6 при выдохе. Правильно выполняя это упражнение, вы почувствуете обострение ощущения в ваших руках.
3. В то время, как ладони ваших рук будут по-прежнему мягко сжаты в кулаки или сложены чашей, начните выполнять дыхательную практику «1x4». Заметьте, как при этом изменятся ощущения в ваших руках.
Работайте так, чтобы прочувствовать нарастание ощущений при выдохе. Для этого вам просто нужно сосредоточить ваше внимание на руках и иметь намерение усилить ваши ощущения. Развитие умения усиливать остроту своих ощущений и сочетать её с дыханием - один из важнейших навыков Квантового Прикосновения. Если вы всё выполняете правильно, вы должны обнаружить, что острота ощущений в ваших руках возросла при смене ритма вашего дыхания. Чем больший объём воздуха вы перемещаете, тем больше возрастает жизненная сила, и это может продолжаться до тех пор, пока вы не почувствуете головокружение, после чего упражнение придётся прекратить.
4. Начните выполнять технику Огненного Дыхания.
И здесь, в процессе дыхания, ваши ладони также должны быть слегка сжаты или сложены чашей.
Сделав несколько частых вдохов и выдохов, сделайте глубокий вдох и перейдите к дыхательной технике «1x4» или «2x6». При этом заметьте, насколько изменятся ощущения в ваших руках. Если вы чувствуете, что сила ощущений на выдохе обострилась, значит, вы прекрасно справляетесь с задачей и можете переходить к следующему этапу. И этим этапом станет ваш первый сеанс целительства.
Совмещение всего этого воедино
Настало время испытать ваши вновь обретённые навыки. На этом этапе большинство из вас уже умеет вызывать некоторые ощущения в своих руках, осуществлять широкое поглаживание всего тела и способны довольно правильно дышать. Кроме того, большинство из вас уже может совмещать эти элементы и чувствовать нарастание ощущений в руках. Но вот незадача: большинство из вас ещё не осознали, насколько велика может быть ваша помощь с этими рудиментарными навыками другому человеку, который страдает от боли.
Причём абсолютно не важно, относитесь ли вы с недоверием или скептически к моему последнему утверждению. Сама ваша способность изменять вибрацию рук создаст такое энергетическое поле, которое поможет исцелять или унять боль. Всё больше практикуя и обретая опыт, вы обнаружите силу целительной энергии и обретёте уверенность в своих способностях.
В следующем разделе этой книги вы найдёте несколько советов, которые подскажут вам, как применить ваши недавно приобретённые навыки. Затем вы получите более детальные рекомендации.
Ваш первый сеанс целительства
1. Найдите знакомого вам человека, который испытывает боль. Спросите вашего знакомого, сколь сильны его (или её) болезненные или неприятные ощущения. Пусть он оценит свои неприятные ощущения по десятибалльной шкале (от 1 до 10), где 10 будет означать наихудшие ощущения. Поразительно, как часто люди забывают о том, сколь сильна была их недавняя боль, стоит ей только пройти.
2. Спросите вашего друга, где именно он ощущает боль. Главное - не пытайтесь предполагать, где именно сосредоточена боль. Если вы спросите у человека, где он ощущает боль, и он ответит вам, что у него болит плечо, спросите у него, в каком именно месте у него болит плечо. Если вы не являетесь настоящим телепатом, ваши догадки по этому поводу вполне могут оказаться ошибочными.
Лучший способ точно определить очаг боли - это попросить человека, чтобы он сам указал вам больное место либо положил на него вашу руку. Такую технику я назвал «Где у вас болит?».
3. Постарайтесь положить руки либо точно на очаг боли, по любую его сторону. Теперь, когда больное место оказалось между вашими руками таким образом, что напоминает прослойку сэндвича, вы сможете создать по-настоящему сильное резонансное поле, которое позволит поражённой ткани изменить вибрацию и исцелить себя.
4. Если вы работаете с очагом боли, который находится на спине или шее, то расположите руки по обеим сторонам позвоночника.
5. Экспериментируйте с дыхательными техниками, пристально следя за любыми ощущениями в руках при выдохе. Не забывайте глубоко дышать в процессе всего сеанса работы. Почувствовав лёгкое головокружение, немного ослабьте усилия.
6. Следите за тем, чтобы ваши руки были расслаблены, поскольку энергия более свободно вытекает из рук, когда они расслаблены и раскрыты. Не забывайте использовать обе руки во время сеанса. Это позволит вам сгенерировать более эффективное поле на поверхности ткани или под нею.
В процессе работы обращайте особое внимание на перемену ощущений в ВАШИХ руках. В этом вы найдёте источник важной для вас информации, о чём я скоро вам расскажу.
7. «Преследуйте» боль. Попросите вашего друга сообщать вам о перепадах или изменениях ощущений его тела. Довольно часто люди сообщают о том, что боль переместилась либо стала сильнее ощущаться в каком-то другом месте. В таком случае переместите ваши руки на это место. Вот это и называется «преследовать боль».
8. Если боль не утихает, не убирайте руки с болезненного участка в течение 20-30 минут или более.
9. По окончании сеанса попросите вашего друга ещё раз оценить степень боли.
Что означают ощущения ваших рук во время сеанса
Люди, практикующие Квантовое Прикосновение, могут испытывать в своих руках самые разные ощущения. Вы должны пристально следить за этими ощущениями, поскольку часто они помогают лучше понять, что происходит во время сеанса и каковы должны быть наши последующие действия. Интенсивность испытываемых вами ощущений непосредственно указывает на то, сколько энергии, генерируемой вашим целительным прикосновением, смог принять пациент. Чем более открыто будет его тело навстречу генерируемой вами энергии, тем более сильными будут ваши ощущения.
Пять основных паттернов энергии
Существует пять первичных паттернов энергии, которые вы можете ощущать руками в процессе сеанса Квантового Прикосновения.
1. Заблокированный паттерн.
Поначалу это едва ощутимо руками, но постепенно ощущения нарастают, достигая своего пика. В сильно заблокированных областях чаще всего можно обнаружить хронические проблемы, связанные с больными органами, либо это могут быть очаги острой боли.
Работая над сильно заблокированной областью, вы мало что ощутите руками. Но в большинстве случаев, чем дольше ваши руки будут находиться на поражённом участке, тем лучше вы сможете ощутить, как медленно и уверенно нарастает энергия. Это может потребовать времени. Возможно, вам придётся держать свои руки в одном положении 10, 20, 40 минут или даже час.
Через какое-то время энергия в ваших руках будет постепенно ощущаться всё сильнее и сильнее, пока вам не покажется, что она достигла пика своей интенсивности. Иногда это ощущение энергии может долго оставаться на максимальном уровне и вдруг неожиданно выйти на плато, уровень которого окажется гораздо выше пиковой интенсивности. Гораздо чаще в какой-то момент уровень энергии начинает выравниваться, после чего он несколько понижается.
2. Обычный паттерн. При нём вы испытываете умеренный уровень ощущений в руках, который достигает пика, а затем понижается. Пожалуй, с этим паттерном вам придется сталкиваться чаще всего.
Иногда уровень ощущаемой вами энергии будет становиться довольно высоким, после чего он выйдет на плато. В этот момент лучше всего использовать Огненное Дыхание, чтобы попытаться ещё больше поднять энергетический уровень. Качая энергию и повышая её интенсивность, вы со временем обнаружите, что она начинает выравниваться или идёт на спад. В этом случае вам, видимо, следует переместить ваши руки на другой участок.
3. Интенсивный паттерн. Вы ощущаете чрезвычайно высокий уровень энергии в руках, который постепенно понижается. Это состояние чаще всего ощущается при работе с острыми симптомами либо с человеком, чьё тело по какой-то причине сильно восприимчивое к энергии. На практике вы будете действовать приблизительно так: осознавая ощущения в своих руках и типичные свойства энергии в процессе работы с нею, вы можете определить, сколь долго ваши руки должны оставаться в определённой позиции. Вы также можете просто спросить пациента, каково его самочувствие. Если вся боль уйдёт либо сильно уменьшится, это будет хороший признак того, что на данном этапе работа сделана.
4. Полный паттерн. Иногда, когда вы качаете энергию, всё как будто идет прекрасно, а затем в какой-то момент сеанса вы можете обнаружить, что ваши руки ничего не ощущают. Отнимая руки от тела своего пациента, вы ощутите в них сильное покалывание. Это признак паттерна полноты энергии.
Полнота возникает, когда человек поглощает столько энергии, сколько хочет поглотить его тело. При этом вы перестаёте испытывать ощущения в руках, когда касаетесь пациента. Если вы вернётесь к нему через 10 или 20 минут, то возможно, что его тело сможет войти в резонанс с вибрацией более высокой частоты и «принять» ещё больше энергии.
5. Ступенчатый паттерн. Иногда, когда вы качаете энергию, вам может показаться, что интенсивность достигла максимума. Если в этот момент вы примените Огненное Дыхание, то сможете обнаружить, как ваши руки начнут вибрировать с ещё большей частотой.
Поэтому, когда вам кажется, будто энергия достигла пика и больше возрасти не может, техника Огненного Дыхания снова и снова будет помогать вам поднимать энергию на более высокий уровень, словно по ступеням. Со временем уровень энергии действительно сделается ровным, после чего она пойдёт на спад или ощущения в ваших руках исчезнут, что будет означать, что завершили работу.
Знание об этимх паттернах энергии - дело совсем не сложное. Вы не сможете причинить вред человеку, передав ему слишком много энергии, а если вы не довели сеанс целительства до конца, ваш пациент подскажет, что дело ещё не доведено до конца. Очень важно, чтобы вы сами получали удовольствие от своего занятия и стремились помочь тому человеку, над проблемами которого вы работаете.
Статическая энергия
Большую часть времени, когда вы проводите сеансы Квантового Прикосновения, чувствительность ваших рук будет вполне нормальной. Используя описанные здесь дыхательные техники, вы обретёте действенную защиту от случайного подчинения ваших вибраций вибрациям вашего пациента. Возможно, что временами вы будете ощущать нечто вроде заряда «статической энергии», который может аккумулироваться на ваших руках. От этой энергии несложно избавиться, если после каждого сеанса просто споласкивать руки по локоть в прохладной воде. Вы можете ощутить эту энергию как некую плотную оболочку на ваших руках, как будто вы надели «энергетические перчатки».
Нельзя сказать, что это ощущение является таким уж неприятным, но я бы рекомендовал вам как можно чаще мыть руки. После этого многие люди испытывают настоящее облегчение. Встряхивая кистями рук, словно стараясь смахнуть с них капли воды, можно добиться того же эффекта, который получается при ополаскивании рук под струёй прохладной воды.
Применяя технику Квантового Прикосновения, лично я редко ощущаю необходимость ополаскивать руки. А вот когда я практиковал Терапию Полярности, я считал мытьё рук делом жизненно важным именно в энергетическом плане. Мыть руки также весьма полезно в гигиенических целях.
Некоторые из моих учеников, практикующих Терапию Полярности и Рэйки, признавались мне, что после сеансов той или иной из этих практик они чувствовали себя измождёнными. Секрет заключается в том, что на протяжении этих сеансов необходимо применять дыхательные техники. Одна из моих знакомых, которая практикует Рэйки и обучилась Квантовому Прикосновению, решила на время обменяться со мной сеансами. Однажды она пожаловалась, что в своей руке она ощущает отток энергии. Я спросил, приходилось ли ей задерживать дыхание, и, конечно же, она ответила утвердительно. Когда я напомнил ей о необходимости применять дыхательные техники, проблема немедленно исчезла.
Вперёд: http://healthy-back.livejournal.com/285997.html
Назад: http://healthy-back.livejournal.com/284991.html
Содержание: http://healthy-back.livejournal.com/284672.html#cont
Назад: http://healthy-back.livejournal.com/284991.html
Содержание: http://healthy-back.livejournal.com/284672.html#cont
Упражнение 4. Поглаживания всего тела как спереди, так и сзади
Поглаживание одним широким движением спереди
Одним широким движением погладьте себя, начиная от стоп, по ногам, к туловищу и макушке головы, затем вниз по шее, через плечи к рукам. Всё поглаживающее движение целиком должно занять у вас приблизительно 2 секунды.
Выполняя это упражнение с помощью партнёра, уделите необходимое время тому, чтобы оживить свои ощущения и как можно лучше восстановить чувствительность всего вашего тела. Продолжайте и попросите партнёра повторить это широкое поглаживание ещё раз или два, всякий раз делая паузы, чтобы тело могло воссоздать пережитые ощущения. Продолжайте это делать до тех пор, пока не сможете с лёгкостью вызывать все ощущения вашего тела одной лишь силой намерения и внимания.
Выполняя это упражнение самостоятельно, можете погладить свои стопы, ноги, туловище и голову, а также проведите по каждой руке, перекрестив их.
Одно широкое, размашистое поглаживание сзади
В этом упражнении мы будем следовать той же схеме, что и в предыдущем, только добавим поглаживание по задней стороне. Попросите вашего партнёра встать и одним скользящим движением проведите от его стоп до макушки, а затем вниз до плеч, предплечий и кистей рук. Занимаясь самостоятельно, пройти этот этап вам будет не столь легко и плавно. Просто старайтесь делать всё как можно лучше. Пограживание задней части тела не является критичным.
Как можно глубже прочувствуйте ощущения в каждой части тела. Если вы хотите, чтобы партнёр повторилпоглаживание того или иного участка, попросите его об этом. В противном случае сообщите партнёру, когда вы будете готовы, чтобы он перешёл к следующему участку.
Энергетическое упражнение 5. Скользящее движение по всему телу с помощью воображения
На этом этапе вы мысленно воссоздаёте ощущения, которые вы испытали при скользящем поглаживании всего вашего тела. Силой воображения представьте, что вас поглаживают по всему телу. Тут же позвольте себе испытать покалывание, вибрации и прочие ощущения во всём вашем теле и пытайтесь прочувствовать их как можно сильней. Пусть эти ощущения распространятся в вашем теле точно так же, как раньше: от стоп через ноги и туловище, через голову вниз и через предплечья - в кисти рук. Именно этот маршрут перемещения энергии от стоп в верхнюю часть тела, а затем, через предплечья, в кисти рук я называю скользящим движением по всему телу.
Слегка сожмите кисти рук в очень свободные и расслабленные кулаки. Теперь направьте энергию, которую содержит ваше тело, в кисти рук. Ощутите эту энергию в ваших расслабленных кулаках, а также почувствуйте её раскрытыми ладонями.
Выводы
Теперь, когда вы завершили первый блок упражнений для перемещения энергии, давайте рассмотрим, что у нас получилось.
Во-первых, вы научились перемещать ощущения и внимание на любой участок вашего тела. Если вы знаете, что ещё есть такие места, в которые вы пока не можете привнести ощущения силой своего сосредоточенного внимания, то продолжайте практиковать, и они откроются вам. Чтобы вершить великую работу исцеления, не обязательно, чтобы каждый участок вашего тела был открыт и «покалывал». Старайтесь делать всё как можно лучше, и вы будете постоянно улучшать свои навыки.
Если вы уже выполнили эти упражнения, то теперь, вероятно, уже не нуждаетесь в посторонних прикосновениях для пробуждения ваших внутренних процессов. Вы сможете сами привносить эти ощущения в своё осознание.
Вы можете практиковать перемещение энергии почти в любое время - к примеру, стоя в очереди у прилавка гастронома, говоря по телефону, во время скучной деловой встречи либо смотря телевизионные передачи или кино. Поскольку переживаемые ощущения очень приятны, я рекомендую вам почаще выполнять эту серию упражнений.
Продолжая практиковаться в выполнении этих упражнений, вы должны сами обнаружить, насколько сильно вы преуспели в перемещении энергии. Повторяйте их по мере потребности и учитесь более интенсивно перемещать энергию в каждый участок вашего тела, а также непосредственно в руки.
Основные дыхательные техники
Работа с Квантовым Прикосновением требует, чтобы вы использовали дыхательные техники в течение 100% своего времени, на протяжении всех ваших сеансов. Будь вы моими учениками, я повторял бы вам эти слова снова и снова на каждом практическом занятии по перемещению энергии.
Дыхательные техники - это основная и важнейшая часть практики перемещения энергии. Дыхание усиливает энергию жизненной силы, и его значение переоценить невозможно. Индийские йоги назвали вдыхаемую нами жизненную силу праной. Гавайские кахуны ощущали жизненную силу, которая присутствует в дыхании, и называли её маной. Они считали её важнейшим фактором в молитвах и исцелении. Мне кажется любопытным и забавным тот факт, что жители Гавайских островов были ошеломлены и озадачены, когда впервые увидели западных священнослужителей, падавших на колени и тотчас же начинавших молиться, не выполняя перед этим никаких дыхательных упражнений. Слово «хаоле», которым они окрестили пришельцев, буквально означает «бездыханный».
Большинство людей дышат поверхностно. Чаще всего встречаются люди с «верхним грудным» дыханием. Если вы относите себя к числу этих людей, значит, вам свойственно делать неглубокие вдохи в верхнюю часть груди. Иные люди, которые также обладают поверхностным дыханием, имеют склонность делать короткие вдохи в область живота.
Каждая из техник Квантового Прикосновения требует полного дыхания. Можете дышать носом, если вам не проще вбирать в себя весь объём воздуха через рот. Квантовое Прикосновение действует вполне эффективно как при носовом, так и при ротовом дыхании.
Полный вдох начинается в области ниже пупка и толкает живот наружу. Когда лёгкие наполнятся воздухом, ваши плечи должны слегка приподняться под воздействием силы вдоха. Прямо сейчас попробуйте сделать несколько глубоких вдохов. Положите руки себе на живот пониже пупка и сделайте вдох, ощущая, как ваши руки приподнимаются при вдохе. Вдыхайте не переставая, чтобы поступающий воздух заставил ваши плечи слегка приподниматься.
Такое упражнение может вызвать кратковременное ощущение дискомфорта у людей, которые не привыкли дышать глубоко.
(Картинка не соответствует описанию - H.B.)
Дыхательные техники
1. Дыхание «4x4»
Дыхание «4x4» стало излюбленной дыхательной техникой для многих моих учеников. При вдохе вы считаете до четырёх (счёт, приблизительно равный одной секунде), очень старательно делаете одиночное поглаживание всего тела, от стоп до макушки головы.
Постарайтесь как можно лучше прочувствовать всю глубину ощущений, проникая своим осознанием во все участки своего тела.
При выдохе добейтесь того, чтобы все ощущения, которые вам удалось сгенерировать, максимально мощной волной хлынули в ваши руки. Это лёгкая дыхательная методика, но для её правильного выполнения требуется большой уровень концентрации.
2. Дыхание «1x4»
Дыхание «1x4» - это чрезвычайно мощная стимулирующая техника. Применяя её, вы делаете один полный вдох на счёт раз и полный выдох, считая до четырёх. Чтобы сделать вдох на счёт раз, нужно приложить большое усилие, а дышать необходимо через рот.
Прекратите выполнять это ощущение, если почувствуете головокружение.
3. Огненное Дыхание с последующим дыханием «2x6» или «1x4»
Это наиболее мощная из всех дыхательных практик, стимулирующих вашу энергию, и её можно выполнять не чаще, чем один раз в минуту. Слишком частое применение этой техники может вызвать головокружение. В этом случае вам следует прекратить её выполнять. (Не применяйте эту технику, когда управляете автомобилем или выполняете работу на каком-либо агрегате.)
Резко вдохните и выдохните 5 или 7 раз. При этом ваши лёгкие должны работать как огромные мехи, перемещая большой объём воздух.
На выдохе можете представить, что вы пытаетесь задуть свечу, которая находится в полуметре от вас, а на вдохе вообразите, что вбираете в себя весь воздух, который только что выдохнули. Вдох и выдох нужно выполнять через рот, и очень часто, как будто запыхавшись, выполняя 5-7 вдохов всего за несколько секунд.
Закончив делать резкие вдохи и выдохи, сразу же выполните очень глубокий вдох и, считая до 4 или 6, произведите выдох. Затем продолжайте занятие, выполняя технику 1 или 2.
4. Дыхание «2x6»
Это очень мощная дыхательная техника для стимуляции энергии во время сеансов Квантового Прикосновения. Её название говорит само за себя: на вдохе считайте до двух, а на выдохе - до шести. Каждый счёт длится приблизительно 1 секунду.
Эта дыхательная техника требует некоторого усилия. На протяжении глубокого вдоха, который длится всего 2 секунды, вам придётся наполнить лёгкие большим количеством воздуха. При выполнении этой и других техник дыхание задерживать не нужно. Выдох выполняется на счёт 6, плавно и ровно.
Соединение энергии с вашим дыханием
Теперь, когда вы научились перемещать энергию во всём своём теле и поупражнялись в применении основных дыхательных практик, настало время попрактиковаться в умении соединять эти элементы воедино. Для описания процесса сочетания упражнений на осознание тела с дыхательными техниками я использую термин «качать энергию». Именно такое сочетание дыхания с перемещением энергии, которое обеспечивает Квантовое Прикосновение, заставляет систему работать столь эффективно.
1. Сидя или стоя, мысленно выполните поглаживание всего тела одним широким движением.
Здесь весь секрет заключается в том, чтобы как можно глубже прочувствовать ощущения, которые возникают во всём вашем теле. Те из вас, кто освоил предыдущие упражнения, теперь уже смогут достаточно эффективно использовать энергию своего намерения для генерации ощущений во всём или в большей части своего тела.
Сложите ладони рук в форме чаши или слегка сожмите их в «расслабленные кулаки». Два или три раза совершите поглаживание всего тела одним широким движением и ощутите, как энергия приливает к вашим рукам. Если вы почувствовали, что ваше ощущение рук усилилось, значит, пришла пора скоординировать его с дыханием.
2. Сначала дышите по методу «2x6». Делайте полный вдох, считая до двух, полностью выдыхая при счёте до шести, и сосредоточьте всё своё внимание на руках. Почувствуйте, как энергия нарастает при выдохе. Продолжайте выполнять эту практику в течение нескольких минут, координируя выдох со своим ощущением.
В процессе этих упражнений всегда действуйте так, чтобы усилить глубину ощущения на выдохе. Не беспокойтесь о тех ощущениях энергии, которая концентрируется в ваших руках при вдохе. Сфокусируйтесь на счёте до 6 при выдохе. Правильно выполняя это упражнение, вы почувствуете обострение ощущения в ваших руках.
3. В то время, как ладони ваших рук будут по-прежнему мягко сжаты в кулаки или сложены чашей, начните выполнять дыхательную практику «1x4». Заметьте, как при этом изменятся ощущения в ваших руках.
Работайте так, чтобы прочувствовать нарастание ощущений при выдохе. Для этого вам просто нужно сосредоточить ваше внимание на руках и иметь намерение усилить ваши ощущения. Развитие умения усиливать остроту своих ощущений и сочетать её с дыханием - один из важнейших навыков Квантового Прикосновения. Если вы всё выполняете правильно, вы должны обнаружить, что острота ощущений в ваших руках возросла при смене ритма вашего дыхания. Чем больший объём воздуха вы перемещаете, тем больше возрастает жизненная сила, и это может продолжаться до тех пор, пока вы не почувствуете головокружение, после чего упражнение придётся прекратить.
4. Начните выполнять технику Огненного Дыхания.
И здесь, в процессе дыхания, ваши ладони также должны быть слегка сжаты или сложены чашей.
Сделав несколько частых вдохов и выдохов, сделайте глубокий вдох и перейдите к дыхательной технике «1x4» или «2x6». При этом заметьте, насколько изменятся ощущения в ваших руках. Если вы чувствуете, что сила ощущений на выдохе обострилась, значит, вы прекрасно справляетесь с задачей и можете переходить к следующему этапу. И этим этапом станет ваш первый сеанс целительства.
Совмещение всего этого воедино
Настало время испытать ваши вновь обретённые навыки. На этом этапе большинство из вас уже умеет вызывать некоторые ощущения в своих руках, осуществлять широкое поглаживание всего тела и способны довольно правильно дышать. Кроме того, большинство из вас уже может совмещать эти элементы и чувствовать нарастание ощущений в руках. Но вот незадача: большинство из вас ещё не осознали, насколько велика может быть ваша помощь с этими рудиментарными навыками другому человеку, который страдает от боли.
Причём абсолютно не важно, относитесь ли вы с недоверием или скептически к моему последнему утверждению. Сама ваша способность изменять вибрацию рук создаст такое энергетическое поле, которое поможет исцелять или унять боль. Всё больше практикуя и обретая опыт, вы обнаружите силу целительной энергии и обретёте уверенность в своих способностях.
В следующем разделе этой книги вы найдёте несколько советов, которые подскажут вам, как применить ваши недавно приобретённые навыки. Затем вы получите более детальные рекомендации.
Ваш первый сеанс целительства
1. Найдите знакомого вам человека, который испытывает боль. Спросите вашего знакомого, сколь сильны его (или её) болезненные или неприятные ощущения. Пусть он оценит свои неприятные ощущения по десятибалльной шкале (от 1 до 10), где 10 будет означать наихудшие ощущения. Поразительно, как часто люди забывают о том, сколь сильна была их недавняя боль, стоит ей только пройти.
2. Спросите вашего друга, где именно он ощущает боль. Главное - не пытайтесь предполагать, где именно сосредоточена боль. Если вы спросите у человека, где он ощущает боль, и он ответит вам, что у него болит плечо, спросите у него, в каком именно месте у него болит плечо. Если вы не являетесь настоящим телепатом, ваши догадки по этому поводу вполне могут оказаться ошибочными.
Лучший способ точно определить очаг боли - это попросить человека, чтобы он сам указал вам больное место либо положил на него вашу руку. Такую технику я назвал «Где у вас болит?».
3. Постарайтесь положить руки либо точно на очаг боли, по любую его сторону. Теперь, когда больное место оказалось между вашими руками таким образом, что напоминает прослойку сэндвича, вы сможете создать по-настоящему сильное резонансное поле, которое позволит поражённой ткани изменить вибрацию и исцелить себя.
4. Если вы работаете с очагом боли, который находится на спине или шее, то расположите руки по обеим сторонам позвоночника.
5. Экспериментируйте с дыхательными техниками, пристально следя за любыми ощущениями в руках при выдохе. Не забывайте глубоко дышать в процессе всего сеанса работы. Почувствовав лёгкое головокружение, немного ослабьте усилия.
6. Следите за тем, чтобы ваши руки были расслаблены, поскольку энергия более свободно вытекает из рук, когда они расслаблены и раскрыты. Не забывайте использовать обе руки во время сеанса. Это позволит вам сгенерировать более эффективное поле на поверхности ткани или под нею.
В процессе работы обращайте особое внимание на перемену ощущений в ВАШИХ руках. В этом вы найдёте источник важной для вас информации, о чём я скоро вам расскажу.
7. «Преследуйте» боль. Попросите вашего друга сообщать вам о перепадах или изменениях ощущений его тела. Довольно часто люди сообщают о том, что боль переместилась либо стала сильнее ощущаться в каком-то другом месте. В таком случае переместите ваши руки на это место. Вот это и называется «преследовать боль».
8. Если боль не утихает, не убирайте руки с болезненного участка в течение 20-30 минут или более.
9. По окончании сеанса попросите вашего друга ещё раз оценить степень боли.
Что означают ощущения ваших рук во время сеанса
Люди, практикующие Квантовое Прикосновение, могут испытывать в своих руках самые разные ощущения. Вы должны пристально следить за этими ощущениями, поскольку часто они помогают лучше понять, что происходит во время сеанса и каковы должны быть наши последующие действия. Интенсивность испытываемых вами ощущений непосредственно указывает на то, сколько энергии, генерируемой вашим целительным прикосновением, смог принять пациент. Чем более открыто будет его тело навстречу генерируемой вами энергии, тем более сильными будут ваши ощущения.
Пять основных паттернов энергии
Существует пять первичных паттернов энергии, которые вы можете ощущать руками в процессе сеанса Квантового Прикосновения.
1. Заблокированный паттерн.
Поначалу это едва ощутимо руками, но постепенно ощущения нарастают, достигая своего пика. В сильно заблокированных областях чаще всего можно обнаружить хронические проблемы, связанные с больными органами, либо это могут быть очаги острой боли.
Работая над сильно заблокированной областью, вы мало что ощутите руками. Но в большинстве случаев, чем дольше ваши руки будут находиться на поражённом участке, тем лучше вы сможете ощутить, как медленно и уверенно нарастает энергия. Это может потребовать времени. Возможно, вам придётся держать свои руки в одном положении 10, 20, 40 минут или даже час.
Через какое-то время энергия в ваших руках будет постепенно ощущаться всё сильнее и сильнее, пока вам не покажется, что она достигла пика своей интенсивности. Иногда это ощущение энергии может долго оставаться на максимальном уровне и вдруг неожиданно выйти на плато, уровень которого окажется гораздо выше пиковой интенсивности. Гораздо чаще в какой-то момент уровень энергии начинает выравниваться, после чего он несколько понижается.
2. Обычный паттерн. При нём вы испытываете умеренный уровень ощущений в руках, который достигает пика, а затем понижается. Пожалуй, с этим паттерном вам придется сталкиваться чаще всего.
Иногда уровень ощущаемой вами энергии будет становиться довольно высоким, после чего он выйдет на плато. В этот момент лучше всего использовать Огненное Дыхание, чтобы попытаться ещё больше поднять энергетический уровень. Качая энергию и повышая её интенсивность, вы со временем обнаружите, что она начинает выравниваться или идёт на спад. В этом случае вам, видимо, следует переместить ваши руки на другой участок.
3. Интенсивный паттерн. Вы ощущаете чрезвычайно высокий уровень энергии в руках, который постепенно понижается. Это состояние чаще всего ощущается при работе с острыми симптомами либо с человеком, чьё тело по какой-то причине сильно восприимчивое к энергии. На практике вы будете действовать приблизительно так: осознавая ощущения в своих руках и типичные свойства энергии в процессе работы с нею, вы можете определить, сколь долго ваши руки должны оставаться в определённой позиции. Вы также можете просто спросить пациента, каково его самочувствие. Если вся боль уйдёт либо сильно уменьшится, это будет хороший признак того, что на данном этапе работа сделана.
4. Полный паттерн. Иногда, когда вы качаете энергию, всё как будто идет прекрасно, а затем в какой-то момент сеанса вы можете обнаружить, что ваши руки ничего не ощущают. Отнимая руки от тела своего пациента, вы ощутите в них сильное покалывание. Это признак паттерна полноты энергии.
Полнота возникает, когда человек поглощает столько энергии, сколько хочет поглотить его тело. При этом вы перестаёте испытывать ощущения в руках, когда касаетесь пациента. Если вы вернётесь к нему через 10 или 20 минут, то возможно, что его тело сможет войти в резонанс с вибрацией более высокой частоты и «принять» ещё больше энергии.
5. Ступенчатый паттерн. Иногда, когда вы качаете энергию, вам может показаться, что интенсивность достигла максимума. Если в этот момент вы примените Огненное Дыхание, то сможете обнаружить, как ваши руки начнут вибрировать с ещё большей частотой.
Поэтому, когда вам кажется, будто энергия достигла пика и больше возрасти не может, техника Огненного Дыхания снова и снова будет помогать вам поднимать энергию на более высокий уровень, словно по ступеням. Со временем уровень энергии действительно сделается ровным, после чего она пойдёт на спад или ощущения в ваших руках исчезнут, что будет означать, что завершили работу.
Знание об этимх паттернах энергии - дело совсем не сложное. Вы не сможете причинить вред человеку, передав ему слишком много энергии, а если вы не довели сеанс целительства до конца, ваш пациент подскажет, что дело ещё не доведено до конца. Очень важно, чтобы вы сами получали удовольствие от своего занятия и стремились помочь тому человеку, над проблемами которого вы работаете.
Статическая энергия
Большую часть времени, когда вы проводите сеансы Квантового Прикосновения, чувствительность ваших рук будет вполне нормальной. Используя описанные здесь дыхательные техники, вы обретёте действенную защиту от случайного подчинения ваших вибраций вибрациям вашего пациента. Возможно, что временами вы будете ощущать нечто вроде заряда «статической энергии», который может аккумулироваться на ваших руках. От этой энергии несложно избавиться, если после каждого сеанса просто споласкивать руки по локоть в прохладной воде. Вы можете ощутить эту энергию как некую плотную оболочку на ваших руках, как будто вы надели «энергетические перчатки».
Нельзя сказать, что это ощущение является таким уж неприятным, но я бы рекомендовал вам как можно чаще мыть руки. После этого многие люди испытывают настоящее облегчение. Встряхивая кистями рук, словно стараясь смахнуть с них капли воды, можно добиться того же эффекта, который получается при ополаскивании рук под струёй прохладной воды.
Применяя технику Квантового Прикосновения, лично я редко ощущаю необходимость ополаскивать руки. А вот когда я практиковал Терапию Полярности, я считал мытьё рук делом жизненно важным именно в энергетическом плане. Мыть руки также весьма полезно в гигиенических целях.
Некоторые из моих учеников, практикующих Терапию Полярности и Рэйки, признавались мне, что после сеансов той или иной из этих практик они чувствовали себя измождёнными. Секрет заключается в том, что на протяжении этих сеансов необходимо применять дыхательные техники. Одна из моих знакомых, которая практикует Рэйки и обучилась Квантовому Прикосновению, решила на время обменяться со мной сеансами. Однажды она пожаловалась, что в своей руке она ощущает отток энергии. Я спросил, приходилось ли ей задерживать дыхание, и, конечно же, она ответила утвердительно. Когда я напомнил ей о необходимости применять дыхательные техники, проблема немедленно исчезла.
Вперёд: http://healthy-back.livejournal.com/285997.html
Назад: http://healthy-back.livejournal.com/284991.html
Содержание: http://healthy-back.livejournal.com/284672.html#cont