Голодание. Польза или вред.

[hatmedicine]

Comments

[my_name_s_busy]

Иногда голодаю, просто потому, что мне так хочется. Что то вроде разгрузочного дня.

[hatmedicine]

Это хорошо, но во время голодания ничего не берите в рот. Только воду.

[my_name_s_busy]

да, спасибо, мне многое известно и как выходить из этого состояния и много чего ещё.

[hatmedicine]

Молодцы, жизнь нас учит. К сожалению, не всех. Я думаю, в дальнейшем нам тоже будет интересно что-то узнать у Вас. Спасибо.

[azima7]

Добрый вечер еще раз)
Заинтересовало меня голодание.
6 кг потерять за неделю вроде и не плохо,но не много ли это?

[hatmedicine]

Много

[klaracat]

Сбрасывать килограмм в неделю это нормально.
Раньше я устраивала разгрузочные дни довольно регулярно.
Думаю стоит занятся этим опять.

[hatmedicine]

Я не знаю ответ на этот вопрос. Напишите в чем заключались разгрузочные дни. Я скажу насколько они опасны для здоровья и как их улучшить с нашей точки зрения.

[klaracat]

Дни с низкой калорийностью.
В зависимости от настроения и времени года меню варьировалось.
Кефирнные,яблочно-кефирные,яблочно-капустные,утром овсянка с творогом,вечером оварное мясо или курица с салатом,салатные,творожно-кефирные дни.
Зимой один день в неделю голодала(пила много воды или зелёного чаю.
Изредка пять банов с пятью стаканами молока.Но не часто,поскольку бананы не мой любимый продукт.

[hatmedicine]

Если есть хроническое заболевание, то есть кефир лучше не надо. Хотя он может иногда помочь излечению.
Никокалорийные дни лучше навинать овсянку с творогом, отварное мясо с курицей. А затем переходить на фрукты. До мясо м сразу повле фрукты. А не наоборот. И ограничит количество приемов пищи 3 или 4 раза.