Как научиться подтягиваться - видеоурок для начинающих

[gunila]

Я в восторге от этого видео. Блин, у меня, правда, дома нет никакой перекладины, чтобы так снизу уцепиться, но можна с мужем на школьный стадион ходить. В лесу у нас только высокий есть

Comments

[anonymous]

интересно, а есть мастер-класс для отжимания?

[gunila]

Думаю, по тому же принципу.
Да и во всех видео-программах в варианте "для новичков" один из демонстраторов отжимается "по-девчачьи", т.е. упираясь согнутыми коленями, а не носками прямых ног. Еще, если упереться ногами в стенку, тоже легче.