Удел толстяка

[grosslarnakh]

Последние лет двадцать я пытаюсь сбросить пару килограммов.

Конечно, да, да, все знают выход - меньше жрать, больше двигаться. Рецепт как Мона Лиза - известен любому, а сделать так же может только какая-то могучая кучка сверхлюдей.

Про прописные истины.Про силу прописных истин я знаю. Сила - ноль. Тут недавно на первом канале одну тетю в

Comments

[ext_316148]

Любая книга по похуданию - пиздёшь.
Всегда было, есть и будет успех к нормальному весу, умеренное питание+активность дополненное желанием.
Всё остальное полная чушь и обман.
Не хочет чел худеть, ниодна книга и фитнес его не заставят это сделать.

[glebori]

Это слишком категорично и не так.

[grosslarnakh]

Вы первая :) Написал ответ в почту.

[asmetanka]

Я пошел в спортзал обменивать послестудийное пузо на мышцы, реально работает!
Вот еще смешная история http://mjonaus.livejournal.com/112509.html

[schultzenbacher]

История супер!

[fresquete]

Там в комментариях очень правильно сказано, что он ещё до потолстения приучил свое тело к тренировкам и восстановить форму для него было в миллион раз проще, чем для тучного человека, не знающему, что такое спорт, потому как существует такая вещь как мышечная память.
Я это проверила на себе. В юности была, прямо скажем, веником с вечной справкой об освобождении от физры. Без лишнего веса, но все равно тяжеловесное ощущение от самой себя. А сейчас в 30 лет вплотную занялась финтесом (уже 2 года как) и каждая сотая часть процента мышечной массы мне даётся в разы тяжелее и дольше, чем располневшей подруге, которая в юности серьезно занималась волейболом. Убиваюсь в спортзале по 9 часов еженедельно со спиннингом и body pump, плюс тренажерный зал, плюс отдельные занятия по качанию пресса и плавание. Так бой против каждого грамма жира идет не жизнь, а на смерть. Но зато когда летом пришлось оставить на 3 месяца занятия, то после возвращения вернутся в прежнюю форму оказалось проще в 2 раза.

[i_zuminka]

на средней фотке Пол выглядит по-настоящему счастливым человеком))

[6ypah4eg]

Похудел на 23 кг за 3 месяца. Запатентованная штука для спорта высших достижений, по старой памяти подсказали бывшие одноклубники.
Вообще все реально, только начинать бывает страшновато.

[quarago]

Героин

[ji_jir]

ахахах

[lemonad]

Я записываю что ем. Схема питания описана много где: 5 раз в день, после 6 ни-ни. Углеводы только с утра.

Записи типо этого:

[jermungandr]

проблема в том что люди своей головой не думают а предпочитают жить глупыми стереотипами и мифами

[khagrim]

Да нет никакой проблемы. Не есть после 6 придумали просто чтобы ограничить общий суточный калораж. На самом деле по большому счету совершенно не важно когда вы едите, важен только баланс потраченных - полученных калорий.