Bec

[grihanm]

Весы показали сегодня заветную цифру 75, а значит надо садиться писать пост про ЗОЖ.

Comments

[dimrub]

Круто. А рост какой?

[grihanm]

173

[kodak2004]

Точно как у меня :)
69 на весах стабильно ;)

[grihanm]

Молод ты ишшо :)

[anonymous]

добрый совет: рис, макароны, гречка и вотэтовсё проще вычислять до варки, они все примерно по 300 кк/гг а взвешивать сушняк сильно проще чем кашу (а потом они впитывают воду и хрен на самом деле знает сколько, так что о «калорийности» готовой каши практически нельзя ничего наверняка сказать - можно гречу сварить мокро, а можно довольно сухо - обе вкусно, но очень разная получится калорийность на единицу массы из-за разного водосодержания. А какой рост на 75 кг?

[grihanm]

173

[andresol]

Вдохновляющий пост, если кому-то нужно вдохновение. Считаю, что худеть медленно - это правильно: проще будет удержать вес.
На 85 кг поспорил с кем-то, что сбросишь 10 кг за 100 дней?

[grihanm]

Когда у меня 85 было, жена к подсчёту подключилась. И стала записывать что она в кулинарные изыски кладёт. Стало легче и точнее считать. :)

[profi]

Вы молодец! Серьезный результат. Но все время считать... Нет, не для меня. Я просто прикрываю рот - минус 10. С большого веса. А вот дальше - ни в какую. Не хочу и пробовать. Не в мои годы. Тем более, что при минус 10 никакие физиологические показатели не улучшаются. Все равно надо таблетки жрать. так что порадуюсь за Вас со стороны.

[grihanm]

Довольно быстро привыкаешь, запоминаешь, и делаешь на автомате. Переодически проверять надо, что правильно запомнил, если прогресса нет. Мне помогло что семейный бюджет начал вести за год до того.

[profi]

Оптимистично. Но... Даже пробовать не буду. Если, конечно, врачи не скажут "Считай, а то помрешь быстро".

[motek]

Молодец!!!

Что же случилось? Ты начал бегать?

Я тоже верю в калории, в моем случае. А муж везде льет оливковое масло, сливки и т.п., он верит в low-carb, а мне потом все это есть, включая то что дети недоели (в т.ч. carbs). :)) У нас больше муж готовит... Ну и конечно, с нашим бардаком трудно все время вести учет калориям. Зато я уже почти месяц как бегаю 2 раза в неделю в нашем каньоне, наконец-то мне стало это почти нравится, посмотрим как на весе отразится, пока не особо.

[grihanm]

Когда у меня 85 было, жена к подсчёту подключилась. И стала записывать что она в кулинарные изыски кладёт. Стало легче и точнее считать. :)