Как накачать ноги

[graffitika]

Взято в just do it , вконтактном сообществе:

ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В НОГАХ.

Каждый день делайте интенсивную двадцатиминутную зарядку:

1) Упражнения рекомендуется выполнять на голодный желудок или через 2-3 часа после еды.

2) Для занятий вам понадобятся скакалки, придется много прыгать, поэтому заниматься надо в специальном

Comments

[nauril]

Это ужасно)
Я сейчас пришла на дион. Год там не была, но что-то меня торкнуло и я решила поучаствовать в гоночках бикини. Я читаю и умиляюсь дамам, которые подсчитывают время прогулок, спорта, разгрузы делают и отвесы считают. Вписалась с корыстной целью: показать, что за месяц без подсчета калорий и ограничений в еде, двухдневным спортом в неделю, можно похудеть не хуже)))

[graffitika]

Правильно, должны же тетки знать, что есть отличная альтернатива кефирам.
Будем болельщиками))

[cat_arch_angel]

ха) для таких случаев надо иметь в активе шикарный отмаз в виде одного-двух деятельных детей)

[graffitika]

дети тоже пусть прыгают, раз деятельные))