Самые вредные продукты питания
Токсины, шлаки, канцерогены - все эти вредные вещества попадают в организм из внешней среды, в частности, с едой. Годами накапливаясь в организме, они приводят к необратимым последствиям и возникновению самых серьезных патологий. Поэтому очень важно контролировать то, что лежит на вашей тарелке.
Вниманию читателей представлены самые вредные продукты питания, список которых представлен ниже.
10. Низкокалорийные йогурты и творожные десерты
Низкокалорийные йогурты и творожные десерты открывают список самых вредных продуктов питания (то есть они идут под №10 в списке по степени вреда для здоровья, irina_co). Несмотря на свою видимую воздушность и легкость они содержат в себе львиную долю углеводов в виде крахмала, сахара и сахарозаменителей. Так производитель «компенсирует» в продукте содержание жиров, которые там иногда полностью отсутствуют. Но потребители часто не задумываются о том, что именно такие продукты способны привести к ожирению, благодаря высокому содержанию углеводов и пищевым добавкам, тормозящим обменные процессы в организме.
9. Колбасы и сосиски
Колбасы и сосиски бьют все рекорды по содержанию жира. В их составе вместо положенного мяса много содержится свиных шкурок и сала, к которым добавляются загустители, консерванты, стабилизаторы, трансгенная соя, ароматизаторы и т.д. Регулярное употребление колбасных изделий грозит ожирением и образованием холестериновых бляшек на стенках сосудов.
8. Консервы
Консервы почти не содержат пользы, несмотря на содержание в них рыбы. А вот вреда, хоть отбавляй: пищевые добавки, стабилизаторы, консерванты, которые в них присутствуют, при регулярном употреблении пагубно воздействуют на обмен веществ. Кроме этого, консервы имеют в своем составе такое опасное вещество, как бензапирен, способный вызывать онкологические заболевания.
7. Попкорн
Попкорн попал в список самых вредных продуктов не просто так. Зерна жареной кукурузы сами по себе не представляют никакого вреда, но ситуация меняется, когда при их приготовлении используют ароматизаторы, усилители вкуса, карамелизаторы, масло, соль и сахар, которые заставляют употреблять все больше и больше продукта, а вместе с ним и огромное количество калорий. Соленый попкорн содержит такую ударную дозу хлорида натрия, что бьет рекорд даже по его содержанию в чипсах, а это, в свою очередь, пагубно сказывается на работе почек и сердечно-сосудистой системы.
6. Сладкие газированные напитки и соки
Сладкие газированные напитки и соки не только не содержат никаких полезных веществ, они не способны утолить жажду, а напротив, только вызывают ее. Так, например, всеми узнаваемая и любимая Кока-Кола помимо ударной дозы сахара содержит в себе еще красители, кофеин, ортофосфорную кислоту и углекислый газ, которые в совокупности отрицательно воздейсвуют на организм изнутри: вымывают кальций, разъедают слизистые оболочки и способствуют отложению жиров. Человек, выпивший баночку колы, должен пробежать примерно 5 км, чтобы потратить все калории, которые он получил с напитком. Кроме этого, газировка включает в себя сахарозаменитель аспартам, который при распаде в организме превращается в токсины. Что касается покупных соков, то они кроме высокого содержания все того же сахара, большей частью ничего полезного в себе не содержат.
5. Шоколадные батончики, конфеты и леденцы
Шоколадные батончики, конфеты и леденцы расположились по середине списка самых вредных продуктов для здоровья. Они являются рекордными обладателями легкоусвояемого сахара, который бесполезен с точки зрения пищевой ценности и вреден. Помимо этого, все эти сладости включают в себя эмульгаторы, подсладители, сахарозаменители, загустители, антиокислители и прочее. Специалисты рекомендуют заменять промышленно произведенные сладости медом или сухофруктами, которые действительно содержат в себе полезные вещества.
4. Майонез и кетчуп
Майонез и кетчуп занимают четвертую строчку списка самых вредных продуктов питания. Эмульгаторы, стабилизаторы, химические красители - состав типичного, магазинного кетчупа, который помимо этого состоит на одну пятую часть из сахара. Все эти компоненты призваны усиливать вкусовые качества пищи, заставляя съедать ее больше, чем требуется организму.
Майонез, обогащенный помимо усилителей вкуса, стабилизаторов еще и трансжирами, которые встраиваются в биомембраны, вызывает ряд заболеваний: атеросклероз, диабет, рак. Кроме этого, ингредиенты майонеза угнетающе действуют на иммунную систему организма, препятствуя нормальному функционированию ферментов. Ситуация усугубляется еще и тем, что чаще всего такие продукты выпускают в пластиковой упаковке, из которой уксус, входящий в состав продукта, буквально «высасывает» канцерогенные вещества, благополучно затем попадающие в организм.
3. Лапша и пюре быстрого приготовления
Лапша и пюре быстрого приготовления не зря занимают «почетную» третью строчку списка самых вредных продуктов питания для здоровья. Их содержимое - сплошные красители, консерванты, загустители, усилители вкуса и стабилизаторы, которые провоцируют разрушение печени, образование камней в почках, расстройство желудочно-кишечного тракта, возникновение аллергии, онкологических заболеваний и даже нервные расстройства, за которые отвечают Е-добавки 620-637. Такая пища приносит чувство насыщения лишь на короткий период времени, после чего человек снова испытывает чувство голода, ведь организм не получил всех необходимых питательных веществ, кроме вредных и пустых добавок.
2. Гамбургеры и хот-доги
Гамбургеры и хот-доги расположились на второй строчке в списке самых вредных продуктов для здоровья. В состав быстрых перекусов входят все какие только есть вредные ингредиенты, существующие в пищевой промышленности: белый хлеб, синтетические дрожжи, пальмовое масло, соя и т.д. Помимо этого, котлеты в составе гамбургеров напичканы не только «е-добавками», стабилизаторами и синтетическими красителями, но и в принципе весьма сомнительным мясом, которое производят из выращенных коров и свиней на анаболиках и гормонах роста. По этой причине регулярное употребление гамбургеров в качестве перекусов грозит человеку невосприимчивостью к антибиотикам, которые так необходимы во время серьезной болезни. Кроме этого, стабилизаторы и добавки, которые содержат булочки с котлетой или сосиской, раздражают слизистую желудка, вызывая чувство голода и заставляя потреблять пищи больше, чем необходимо.
1. Чипсы и картофель фри
Они возглавляют список самых вредных продуктов питания, благодаря содержанию ударной дозы крахмала и жиров. При регулярном их употреблении человек быстро начинает набирать лишние килограммы, что неизбежно ведет к ожирению и соответствующих ему патологий: гипертонии, заболеваний сердца, щитовидной железы и т.д. Кроме этого чипсы и картофель фри содержат различные канцерогены и добавки, засоряющие организм шлаками. Но главная опасность таится в том, что эти продукты вызывают пищевую зависимость. Все дело в том, что в их состав входит глутамат натрия (Е-621), который «преображает» вкус пищи, воздействуя на нервную систему. Это своего рода пищевой наркотик, делающий из любого непотребного продукта самую «вкусную» еду.
Источник: http://top10a.ru/samye-vrednye-produkty-pitaniya.html
Вниманию читателей представлены самые вредные продукты питания, список которых представлен ниже.
10. Низкокалорийные йогурты и творожные десерты
Низкокалорийные йогурты и творожные десерты открывают список самых вредных продуктов питания (то есть они идут под №10 в списке по степени вреда для здоровья, irina_co). Несмотря на свою видимую воздушность и легкость они содержат в себе львиную долю углеводов в виде крахмала, сахара и сахарозаменителей. Так производитель «компенсирует» в продукте содержание жиров, которые там иногда полностью отсутствуют. Но потребители часто не задумываются о том, что именно такие продукты способны привести к ожирению, благодаря высокому содержанию углеводов и пищевым добавкам, тормозящим обменные процессы в организме.
9. Колбасы и сосиски
Колбасы и сосиски бьют все рекорды по содержанию жира. В их составе вместо положенного мяса много содержится свиных шкурок и сала, к которым добавляются загустители, консерванты, стабилизаторы, трансгенная соя, ароматизаторы и т.д. Регулярное употребление колбасных изделий грозит ожирением и образованием холестериновых бляшек на стенках сосудов.
8. Консервы
Консервы почти не содержат пользы, несмотря на содержание в них рыбы. А вот вреда, хоть отбавляй: пищевые добавки, стабилизаторы, консерванты, которые в них присутствуют, при регулярном употреблении пагубно воздействуют на обмен веществ. Кроме этого, консервы имеют в своем составе такое опасное вещество, как бензапирен, способный вызывать онкологические заболевания.
7. Попкорн
Попкорн попал в список самых вредных продуктов не просто так. Зерна жареной кукурузы сами по себе не представляют никакого вреда, но ситуация меняется, когда при их приготовлении используют ароматизаторы, усилители вкуса, карамелизаторы, масло, соль и сахар, которые заставляют употреблять все больше и больше продукта, а вместе с ним и огромное количество калорий. Соленый попкорн содержит такую ударную дозу хлорида натрия, что бьет рекорд даже по его содержанию в чипсах, а это, в свою очередь, пагубно сказывается на работе почек и сердечно-сосудистой системы.
6. Сладкие газированные напитки и соки
Сладкие газированные напитки и соки не только не содержат никаких полезных веществ, они не способны утолить жажду, а напротив, только вызывают ее. Так, например, всеми узнаваемая и любимая Кока-Кола помимо ударной дозы сахара содержит в себе еще красители, кофеин, ортофосфорную кислоту и углекислый газ, которые в совокупности отрицательно воздейсвуют на организм изнутри: вымывают кальций, разъедают слизистые оболочки и способствуют отложению жиров. Человек, выпивший баночку колы, должен пробежать примерно 5 км, чтобы потратить все калории, которые он получил с напитком. Кроме этого, газировка включает в себя сахарозаменитель аспартам, который при распаде в организме превращается в токсины. Что касается покупных соков, то они кроме высокого содержания все того же сахара, большей частью ничего полезного в себе не содержат.
5. Шоколадные батончики, конфеты и леденцы
Шоколадные батончики, конфеты и леденцы расположились по середине списка самых вредных продуктов для здоровья. Они являются рекордными обладателями легкоусвояемого сахара, который бесполезен с точки зрения пищевой ценности и вреден. Помимо этого, все эти сладости включают в себя эмульгаторы, подсладители, сахарозаменители, загустители, антиокислители и прочее. Специалисты рекомендуют заменять промышленно произведенные сладости медом или сухофруктами, которые действительно содержат в себе полезные вещества.
4. Майонез и кетчуп
Майонез и кетчуп занимают четвертую строчку списка самых вредных продуктов питания. Эмульгаторы, стабилизаторы, химические красители - состав типичного, магазинного кетчупа, который помимо этого состоит на одну пятую часть из сахара. Все эти компоненты призваны усиливать вкусовые качества пищи, заставляя съедать ее больше, чем требуется организму.
Майонез, обогащенный помимо усилителей вкуса, стабилизаторов еще и трансжирами, которые встраиваются в биомембраны, вызывает ряд заболеваний: атеросклероз, диабет, рак. Кроме этого, ингредиенты майонеза угнетающе действуют на иммунную систему организма, препятствуя нормальному функционированию ферментов. Ситуация усугубляется еще и тем, что чаще всего такие продукты выпускают в пластиковой упаковке, из которой уксус, входящий в состав продукта, буквально «высасывает» канцерогенные вещества, благополучно затем попадающие в организм.
3. Лапша и пюре быстрого приготовления
Лапша и пюре быстрого приготовления не зря занимают «почетную» третью строчку списка самых вредных продуктов питания для здоровья. Их содержимое - сплошные красители, консерванты, загустители, усилители вкуса и стабилизаторы, которые провоцируют разрушение печени, образование камней в почках, расстройство желудочно-кишечного тракта, возникновение аллергии, онкологических заболеваний и даже нервные расстройства, за которые отвечают Е-добавки 620-637. Такая пища приносит чувство насыщения лишь на короткий период времени, после чего человек снова испытывает чувство голода, ведь организм не получил всех необходимых питательных веществ, кроме вредных и пустых добавок.
2. Гамбургеры и хот-доги
Гамбургеры и хот-доги расположились на второй строчке в списке самых вредных продуктов для здоровья. В состав быстрых перекусов входят все какие только есть вредные ингредиенты, существующие в пищевой промышленности: белый хлеб, синтетические дрожжи, пальмовое масло, соя и т.д. Помимо этого, котлеты в составе гамбургеров напичканы не только «е-добавками», стабилизаторами и синтетическими красителями, но и в принципе весьма сомнительным мясом, которое производят из выращенных коров и свиней на анаболиках и гормонах роста. По этой причине регулярное употребление гамбургеров в качестве перекусов грозит человеку невосприимчивостью к антибиотикам, которые так необходимы во время серьезной болезни. Кроме этого, стабилизаторы и добавки, которые содержат булочки с котлетой или сосиской, раздражают слизистую желудка, вызывая чувство голода и заставляя потреблять пищи больше, чем необходимо.
1. Чипсы и картофель фри
Они возглавляют список самых вредных продуктов питания, благодаря содержанию ударной дозы крахмала и жиров. При регулярном их употреблении человек быстро начинает набирать лишние килограммы, что неизбежно ведет к ожирению и соответствующих ему патологий: гипертонии, заболеваний сердца, щитовидной железы и т.д. Кроме этого чипсы и картофель фри содержат различные канцерогены и добавки, засоряющие организм шлаками. Но главная опасность таится в том, что эти продукты вызывают пищевую зависимость. Все дело в том, что в их состав входит глутамат натрия (Е-621), который «преображает» вкус пищи, воздействуя на нервную систему. Это своего рода пищевой наркотик, делающий из любого непотребного продукта самую «вкусную» еду.
Источник: http://top10a.ru/samye-vrednye-produkty-pitaniya.html