блин ну не знаю))) а смысл спортсменам людям другим это всем втирать тоже? им же компании воды ниче не платят за это))) да и своим примером они показывают,что правда действительно, надо пить много воды)))
спасибо , я почитаю обязательно!!! на самом деле я не спорю))) я просто реально интересуюсь)
кстати про кампанию воды)) вот например, в Голландии одна из лучших систем очистки воды и люди все пьют из под крана воду , все наоборот хлещут эти соки и газировки, поэтому у нас тут точно не реклама ахаха
почему чушь?факты пожалуйста))) почему даже тогда спортсмены об этом говорят и все пьют воду и ведь их тело показатель....конечно не только от воды, но они прям всем ее советуют пить.. почему так
существует только усреднённая медицинская норма потребления жидкости (любой жидкости, включая фрукты). нормы потребления воды не существует. кроме того, на недостаток жидкости в организме здоровый организм реагирует быстро и понятно - жаждой. нет жажды - нет необходимости дополнительно пить (я говорю именно о здоровом организме, при серьёзном отравлении с жаром, рвотой и поносом тебе может быть настолько хреново, что ты можешь не отличать жажду от всей остальной фигни, что ты в этот момент чувствуешь, поэтому в этом случае дополнительно пить всё-таки не помешает) . а советуют потому что реально верят. звучит вроде правдоподобно, а образования и знаний, чтобы усомниться, не хватает. почему верят в разные суеверия?
ну у врачей же есть специальное образование, и они тоже говорят!))) и у многих спортсменов кстати тоже есть спец образование и они еще читают кучу книг
сейчас я напишу слова, которые я чаще всего пишу в комментах в жж! я каждое утро выпиваю литр воды! вот уже несколько лет подряд. иногда ещё в течение дня пью воду, иногда не пью - серединка на половинку. то есть 2 литра всё равно не выпиваю.
про 2л воды это всё не так давно пошло. помню, в детстве всегда речь шла о 2л ЖИДКОСТИ в день, включая супы и тд.
я вот стакан воды выпиваю,это 250 мл... и все процесс работы пошел.. потом завтракаю и через час еще стакан... вот уже пол-литра, плюс 500 еще выпиваю на тренеровке, и остальныее 500мл перед ужином и обедом за 30 минут.... и вот эти последние 250мл ,которые вроде как мне нужны по правилу и табличке я еле как всаживаю..... а вот полтора уже более менее могу пить
в детстве я кстати была жуткой водохлебкой, я пила не переставая, как ненормальная, мама даже говорила прекратить, потому что боялась ,что я лопну или в желудке че-нить лопнет от того сколько я глотала) и я была худющей))
я слышала про 0,035л воды в сутки на 1кг веса. про то, что это выгодно производителям воды... не знаю как в России, а в Голландди, где вода из-под крана пьется, вряд ли производители воды выиграют, от того что я выпью пару литров лишних :) зато как "любые напитки" стоят как правило денег. и как раз пьющие воду тратят денег меньше. я за собой заметила только, что если пью адекватно (более-менее по нормам, а не тупо по жажде), то ем меньше. т.е. какая-то часть жажды оценивается моими организмом как голод, и заедается твердой пищей, что приводит к еще большей жажде и опять заеданию... и по кругу. но еще, вот интересно, часто (особенно летом) хочется не пить воду, а есть сочное, типа фруктов, сырых овощей и т.д. и в этом случае, если таки кг арбуза, например, съел, сколько там 0,035.. на кг веса пить - непонятно :)
я недавно как раз писала про эту воду и всякие счетчики. вообще я по жизни водохлеб, и спокойно пью и пью себе, особенно летом. но во-первых, я как видишь не худая))) а во-вторых, меня раздражает теория о том, что чашка кофе сводит все усилия к нулю. пить чистую воду, конечно, полезно - факт, но заморачиваться я бы не стала.
ну Ксюш, ты не худая, не потому что ты "много воды пьешь, а почему-то все таки не худая". Худоба же не от воды только появляется, а еще от питания и спорта. Вода это только один из тех пунктов ,которые вроде как надо соблюдать,чтобы достигнуть этой худобы. Так сказать помошник). Мне кажется,этто из-за отсутствия спорта, или ты занимаешься чем-то ,а я просто не знаю? ну и еда конечно калорийная.... а можноо нескромный вопрос, ты была когда-нибудь вообще худой? или это после родов поправилась ? я просто старых фоток твоих не видела, только последние...
про кофе...я оч люблю кофе по утрам... с молоком и сахаром, просто моя традиция годами была!!! но я уже месяц ее прекратила, но на время только! пока не похудею как говорится, потом может введу раз- два в недельку ритаул свой любимый!))) говорят,что кофе еще очень хороший дру целллюлита.... я из этих соображений еще.... но зато какое суперское кофейное обертывание ввиде скраба!!! мммммм обожаю!!!!!!!!!!!
мне кажется, я никогда худой не была. ну то худела, то поправлялась, но меньше 60 никогда, наверное не была. и да, после родов я поправилась. когда грудью кормить перестала. и с тех пор как-то вес шатается туда-сюда. я не ем калорийную еду почти) по крайней мере не ем ни масло, ни сахар, ни хлеб, ни колбасу всякую. я даже пироги не ем, которые пеку сама. мужу и сыну все готовлю, но сама мало что люблю. я фанат гречки, сыра и кофе) причем кофе внутрь, кофе снаружи на кожу - по всякому хорошо))
я про воду в том смысле, что это не панацея. но если ты реально ведешь активный образ жизни - спорт, работа, беготня всякая - то пить надо много, а то это мучение для организма. и он, наверное сам попросит даже.
Comments 60
Reply
а смысл спортсменам людям другим это всем втирать тоже? им же компании воды ниче не платят за это))) да и своим примером они показывают,что правда действительно, надо пить много воды)))
Reply
http://zdravkom.ru/how_right/lenta_719/index.html
http://inopressa.ru/article/13jul2011/dailymail/voda.html
http://www.wday.ru/dom-eda/kuhni-mira/_article/mifs-and-facts-about-drinking-pure-water/
http://daralt.narod.ru/mif.html
Reply
на самом деле я не спорю))) я просто реально интересуюсь)
кстати про кампанию воды)) вот например, в Голландии одна из лучших систем очистки воды и люди все пьют из под крана воду , все наоборот хлещут эти соки и газировки, поэтому у нас тут точно не реклама ахаха
Reply
Reply
почему даже тогда спортсмены об этом говорят и все пьют воду и ведь их тело показатель....конечно не только от воды, но они прям всем ее советуют пить.. почему так
Reply
а советуют потому что реально верят. звучит вроде правдоподобно, а образования и знаний, чтобы усомниться, не хватает. почему верят в разные суеверия?
Reply
Reply
про 2л воды это всё не так давно пошло. помню, в детстве всегда речь шла о 2л ЖИДКОСТИ в день, включая супы и тд.
Reply
я вот стакан воды выпиваю,это 250 мл... и все процесс работы пошел.. потом завтракаю и через час еще стакан... вот уже пол-литра, плюс 500 еще выпиваю на тренеровке, и остальныее 500мл перед ужином и обедом за 30 минут.... и вот эти последние 250мл ,которые вроде как мне нужны по правилу и табличке я еле как всаживаю..... а вот полтора уже более менее могу пить
в детстве я кстати была жуткой водохлебкой, я пила не переставая, как ненормальная, мама даже говорила прекратить, потому что боялась ,что я лопну или в желудке че-нить лопнет от того сколько я глотала) и я была худющей))
Reply
Reply
про то, что это выгодно производителям воды... не знаю как в России, а в Голландди, где вода из-под крана пьется, вряд ли производители воды выиграют, от того что я выпью пару литров лишних :) зато как "любые напитки" стоят как правило денег. и как раз пьющие воду тратят денег меньше.
я за собой заметила только, что если пью адекватно (более-менее по нормам, а не тупо по жажде), то ем меньше. т.е. какая-то часть жажды оценивается моими организмом как голод, и заедается твердой пищей, что приводит к еще большей жажде и опять заеданию... и по кругу.
но еще, вот интересно, часто (особенно летом) хочется не пить воду, а есть сочное, типа фруктов, сырых овощей и т.д. и в этом случае, если таки кг арбуза, например, съел, сколько там 0,035.. на кг веса пить - непонятно :)
Reply
Reply
Reply
а можноо нескромный вопрос, ты была когда-нибудь вообще худой? или это после родов поправилась ? я просто старых фоток твоих не видела, только последние...
про кофе...я оч люблю кофе по утрам... с молоком и сахаром, просто моя традиция годами была!!! но я уже месяц ее прекратила, но на время только! пока не похудею как говорится, потом может введу раз- два в недельку ритаул свой любимый!))) говорят,что кофе еще очень хороший дру целллюлита.... я из этих соображений еще.... но зато какое суперское кофейное обертывание ввиде скраба!!! мммммм обожаю!!!!!!!!!!!
Reply
я про воду в том смысле, что это не панацея. но если ты реально ведешь активный образ жизни - спорт, работа, беготня всякая - то пить надо много, а то это мучение для организма. и он, наверное сам попросит даже.
Reply
Reply
Leave a comment