#неделяфруктов ИТОГИ

[gor3ts]

Comments

[gor3ts]

Безусловно. Но вот чисто фруктовая диета на мой взгляд несостоятельна.

[gor3ts]

Мне кажется оптимальный вариант кушать фрукты перед едой, а после кушать обычную пищу. Плюсы: 1. из-за фруктов обычную пищу получится съесть только в небольших количествах. 2. организм не лишается полностью поступления белков, жиров и углеводов.

[gradis]

Тоже заморочался некоторым сбросом живота до лета, сильным перевесом не страдаю, максимум 2-3 кг, но именно жирка, из-за которого не видно пресс.. пока исключил сладкое и хлеб почти полностью, но стараюсь питаться комплексно, так как тренируюсь в зале 2 раза в неделю.

[gor3ts]

2 раза маловато. И на пресс нужно хотя бы через день внимание уделять(не считая тренировок в зале).

Пробежки делаете?

[gradis]

Иногда получается 3, но не более точно - работа + хобби... В зале программа занятий - тренажёры + бег на дорожке минут 20-30, либо + бассейн - проплываю 400-600 метров.

[gor3ts]

Плавание и пробежки это круто.