Диета

[glibo]

Прочитала в умном журнале (Shape) об эффективной, по мнению автора, диете для плоского живота - на основе клетчатки. Смысл в ней такой:  пищевые волокна  обеспечивают длительное ощущение сытости, улучшают пищевариение, понижают уровень сахара (потому как препятствуют всасыванию простых углеводов), связывают жиры и вообще не калорийны.
Так как я

Comments

[dwa_oblaka]

Буду следить за Вашим экспериментом - вполне хороший рацион, не очень ограничивающий.

[glibo]

надеюсь, мой опыт вам пригодится))

[shintozavr]

Ой, жутко интересно что у тебя получится )

[glibo]

мне тоже)) завтра буду готовить незнакомую рыбу под названием Сибас))

[ext_1073715]

О, это вкусная рыба.

[obi_ton]

диеты -- это тупиковый путь, не будешь же всю жизнь на ней сидеть.

[glibo]

я собираюсь питаться так одну неделю. и в чем состоит тупиковость?

[obi_ton]

в том, что после диеты ты опять набираешь вес.

вот попробуй почитать, очень рекомендую http://www.diet-clinic.ru/kovalkov_book/

[glibo]

спасибо аза рекомендацию. хотя я не понимаю, почему тут так все реагируют, как будто я себя голодом морить собралась? я просто хочу научиться есть осознанно - понимать, что я съела, в каком объеме и зачем.

[and_katie]

Прям как из серии - минет приводит к ямочкам на щеках.
Вообще, локально похудеть нельзя!!! Только комплексно!!!

И чего-то в диете еды дофига!!!

[glibo]

потому что многие привыкли считать. что диета - это ограничение в еде. а это всего лишь определенное меню.

[pljushka_69]

Для меня это не диета. Я в нормальный день столько всего на завтрак и обед съесть не могу.
В принципе, я когда читаю диеты, то почти всегда так реагирую.

[glibo]

а я себя давно приучила плотно завтракать и обедать.

[pljushka_69]

Ну я тоже и завтракаю, и обедаю, и ужинаю. И еще всякие фрукты в перерывах ем(и печеньки иногда). Чай пью. То есть часто, но маленькими порциями, и не заморачиваясь особо. Это не специально, просто по ощущениям мне так подходит/удобно.

[glibo]

мне кажется ключевое = "подходит-удобно") мне вот сейчас удобнее придерживаться определенного меню.