Про похудение пост.

[glagolev]

Пост про похудение,  здесь указаны тезисы(в основном для меня), некоторые тезисы расписаны, некоторые просто записаны и будут расписаны позже, пост время от времени редактируется, дополняется ссылками, объяснениями постепенно, время от времени, как доходят руки, или когда не лениво

Comments

[yerofea]

Впечатляет. Уважуха, однозначно.

[fogelman_art]

браво!

Отлично

[stacylp]

просто изумительно

[o4evidnoe]

Ооо, я обещаю это выучить и применить на себе.

[kovalevmedia]

Результат на фото за какой срок?

[glagolev]

согнал за два месяца, начал 1 марта, весил 100, больше чем на фотках, завершил 1 мая, весил 88
но это жестковато, 5-6 3 часовых тренировок в неделю плюс диета
иммунитет падает, после сгонки простудой практически сразу в мае заболел
сейчас когда набираю вес после зимней спячки, сбрасываю спокойнее-дорожка, катаюсь на улице на велике...

[kovalevmedia]

Как же выдерживали такие частые и объёмные тренировки?Чай не юноша на пике гормонов,да и на диете.

[glagolev]

хочешь-делаешь,
не хочешь-придумываешь отмазки
химию не жрал, спал, тренировался
работа-график свободный, сам себе начальник
готовит еду, стирает, убирает домработница
было бы желание, куча примеров в сети, когда женщины худеют, а им то сложнее-гормональный фон другой