Свинги: первое упражнение с гирями

[mary_larina]

У нас в сообществе уже накопилось много информации по гирям, но, думаю, никогда не будет лишним возвращаться к истокам и вспоминать базовые основы. Для гирь, это, безусловно, свинги 2-мя руками.

Если  вдруг надо было  выбрать всего одно упражнение  из гиревого арсенала, то это, безусловно, были бы свинги с гирей. Быстрые и динамичные - они никого

Comments

[mary_larina]

Да, верно.