Спортивный рывок гири

[ivmarill]

Рывок гири Ксении Дедюхиной на Чемпионате России 2011 - Яндекс.Видео

You can watch this video on www.livejournal.com

В догонку к сегодняшнему прекрасному семинару Марии Лариной, посвященному рывку: две спортсменки (Ксения и вторая девушка, попавшая в кадр слева) демонстрируют разные варианты техники рывка в гиревом спорте.

Comments

[artemovmv]

А девочка такая хрупкая... а рванула 142 раза! Молодец!

[ext_1675628]

Вот еще одна очень хрупкая девочка http://vk.com/video-41307994_165106627?list=6d5211a197d3794eb3

[ext_1675628]

Подозреваю, что для многих девушек ролики Ксении Дедюхиной послужили мотивацией для занятий с гирями. Еще мне очень нравится техника рывка у Антона Анасенко (просто загляденье), сброс гири интересный. Отличное объяснение техники рывка, именно в ГИРЕВОМ СПОРТЕ(!), дает Игорь Морозов.
Вот здесь хорошая подборка видеороликов http://rusgiri.narod.ru/index/0-3.

[ivmarill]

Спасибо!

[ext_1675628]

Пожалуйста, Маша! Рывок мне очень нравится. Училась самостоятельно (не знаю, где у нас тренеры по гирям в Екатеринбурге водятся). Роликов насмотрелась до умопомрачения. С большим энтузиазмом рванула восьмерочку в первый раз - отбила запястья ( не до синяков, правда, но болели). Мигом "просветлела". Изучила "просов" с "хватом", как смогла и другие гиревые хитрости. Теперь в конце каждой тренировки рывок делаю. Надеюсь, что не с безобразной техникой.

[ivmarill]

Большое спасибо :), а то ю-тьюб разбаловал простотой использования, не сообразила. Доберусь до компа, исправлю пост :).

[ambassade]

очень круто, я пробовала несколько раз, но так набиваю внешнюю сторону запястья(( а у нее так все четко, видимо запястье хорошо выгибается...

[ivmarill]

Не-не, запястье нельзя выгибать - кисть на одной прямой с предплечьем. У нее гиря 24 кг, суставу пришел бы кирдык давно, да и верхнее положение не удержишь с разогнутым запястьем.
Есть такой прием - просов кисти в дужку гири. Как раз на семинаре отрабатывали :). Я научилась!

[ambassade]

посмотрела видео из ленты, сегодня пробовала учиться, 3 подхода осилила с 8 кг, потом кисть опять начала выпендриваться и набивать мне внешнее запястье.. но мысль о том что, миниатюрная девчушка тягает 24 засела в башке и не дает жить дальше без гирь)) хорошо вам....у вас есть семинары...а у нас только гугл!

[ext_1675628]

ambassade, зайдите сайт "Гиревой спорт любителей" по этой ссылке.
http://kpfgs.unoforum.ru/?1-1-0-00000009-000-0-0-1364204115
Очень доступно объяснен хват (до меня сразу дошло).
Игорь Морозов очень хорошо объясняет технику спортивного рывка в ГС (ссылку выше в посте давла, можно и поиском найти). Маша обещала через пару дней статью разместить. Так что, всё у нас получится. Можно для начала руки менять чаще - 10 раз правой, 10 раз левой и т.д.

[ambassade]

Наталья, спасибо огромное за ссылки! я научилась)) моей тушке, наконец то дошло, урааа!!