даже сранно как можно жить по-другому, нежели тут написано :)
а вот с 8. Готовь в двойном размере. Когда готовишь обед (особенно на праздники или выходные), готовь сразу больше, чем необходимо, а излишки потом заморозь. Тогда у тебя под рукой всегда будет здоровая еда.
не согласна! предпочитаю всегда свежую еду, а не вчерашнюю из холодильника
мне тоже не нравится вчерашняя еда из холодильника. салаты оставлять назавтра - помоему вообще неправильно. единственное на что я согласна готовить больше и запасать в холодильнике - первое блюдо (супы, борьщи и подобное).
а по поводу как по другому чем тут написано... вот, например... №3. я, конечно, и так уменьшила потребление сахара, но все равно без сладкого не могу обойтись - хоть кусочек шоколада, но съем :) кофе и черный не могу без сахара пить - противно. 4. нет совершенно. 6. практикую только зимой 7. и 8. не пользуюсь. 10. тоже пока не достигла того чего хотела 12. не всегда получается 13. ооочень проблематичный (и актуальный) для меня пункт.
нет, конечно я сладкое тоже ем, но думаю иногда о количестве :) супы я не готовлю :( только иногда супы пюре...или ем их где-то
чай и кофе никогда с сахаром не пила.. 4. здоровые перекусы есть всегда :) только не всегда перекусываю, стараюсь просто три раза, а между или много воды или фрукты
насчет твоих пока не достигла - понятно..в нашем круговороте..не выспаться, а иногда просто доползти бы :)
ну. я имею ввиду - что эти советы довольно известны и понятны. но блин КАК им следовать? например - ходить пешком. я этому совету следую пока машина поломатая %) а как только не поломатая. на ней постоянно надо куда-то ехать! (:
ну-с, что мне не нравится... прям по пунктам. 1. литрами пить воду надо строго в соответствии с регламентом. есть такой, разработан поминутно практически. Если просто хлестать жидкость, начнутся отеки ног днем и отек физиономии с утра. 2 и 3. Сахар - дествительно источник энергии, но не кратковременный, а постоянный, и без него организм быстро переходит в фазу подавленности и вялости. 4. из необходимого белка я тут вижу только вяленую индейку, и та напичкана гормонами и антибиотиками на птицеферме. 5. за двадцать минут составить НЕДЕЛЬНЫЙ рацион? Видимо, он из йогурта и мини-морковок. 6. ладно, не возражаю ) 7. о да, особенно вчерашние салаты и щи хороши. Особенно летом. если, конечно, речь опять-таки не о мини-морковках. 8. вы знаете, обожаю замороженное картофельное пюре двухнедельной давности! И замороженный супчик... и курчоку с котлетками.
Дальше в принципе без нареканий, но я бы н есоветовал прогуливаться с утра до офиса вдоль шоссе, забитого машинами, которые исторгают выхлопные газы %)
Comments 11
а вот с
8. Готовь в двойном размере. Когда готовишь обед (особенно на праздники или выходные), готовь сразу больше, чем необходимо, а излишки потом заморозь. Тогда у тебя под рукой всегда будет здоровая еда.
не согласна! предпочитаю всегда свежую еду, а не вчерашнюю из холодильника
Reply
единственное на что я согласна готовить больше и запасать в холодильнике - первое блюдо (супы, борьщи и подобное).
а по поводу как по другому чем тут написано... вот, например...
№3. я, конечно, и так уменьшила потребление сахара, но все равно без сладкого не могу обойтись - хоть кусочек шоколада, но съем :)
кофе и черный не могу без сахара пить - противно.
4. нет совершенно.
6. практикую только зимой
7. и 8. не пользуюсь.
10. тоже пока не достигла того чего хотела
12. не всегда получается
13. ооочень проблематичный (и актуальный) для меня пункт.
Reply
супы я не готовлю :( только иногда супы пюре...или ем их где-то
чай и кофе никогда с сахаром не пила..
4. здоровые перекусы есть всегда :) только не всегда перекусываю, стараюсь просто три раза, а между или много воды или фрукты
насчет твоих пока не достигла - понятно..в нашем круговороте..не выспаться, а иногда просто доползти бы :)
Reply
да уж, иногда даже для "доползти" нужны "пара литров кофе/батарейки" ;)
Reply
:)
Reply
а для меня - это напоминалка-пиналка :)
кстати, да, потихоньку помогает ;Ъ
Reply
но блин КАК им следовать? например - ходить пешком. я этому совету следую пока машина поломатая %) а как только не поломатая. на ней постоянно надо куда-то ехать! (:
Reply
Reply
Reply
лучше напиши что по твоему мнению тут бредятина.
я мнения всегда приветствую! ;)
Reply
1. литрами пить воду надо строго в соответствии с регламентом. есть такой, разработан поминутно практически. Если просто хлестать жидкость, начнутся отеки ног днем и отек физиономии с утра.
2 и 3. Сахар - дествительно источник энергии, но не кратковременный, а постоянный, и без него организм быстро переходит в фазу подавленности и вялости.
4. из необходимого белка я тут вижу только вяленую индейку, и та напичкана гормонами и антибиотиками на птицеферме.
5. за двадцать минут составить НЕДЕЛЬНЫЙ рацион? Видимо, он из йогурта и мини-морковок.
6. ладно, не возражаю )
7. о да, особенно вчерашние салаты и щи хороши. Особенно летом. если, конечно, речь опять-таки не о мини-морковках.
8. вы знаете, обожаю замороженное картофельное пюре двухнедельной давности! И замороженный супчик... и курчоку с котлетками.
Дальше в принципе без нареканий, но я бы н есоветовал прогуливаться с утра до офиса вдоль шоссе, забитого машинами, которые исторгают выхлопные газы %)
Reply
Leave a comment