Проект "Анти-пузо" (100 дней)

[gentle_jam]

Новый эксперимент над собой проект я решила замутить. Личный. Назвала эффектно, согласитесь? :)

Comments

[platonova]

И я с тобой!:-)

[gentle_jam]

Да уж, тебе то худеть и прям пузоооо! :))))

[platonova]

А у меня с детства это проблемное место:-). Ты алкоголь планируешь перестать употреблять?мы кубанские вина домой везем.трудно будет их не пить:-)

[gentle_jam]

Ну мы уже выпили привезенную бутылку. Не буду пить, только на ДР какой нибудь, а они у нас в этот период не чаще раза в месяц :)))

[irynya]

Я подписываюсь на анти-хлам, отя и анти-пузо бы мне тоже не помешало;)

[gentle_jam]

Худые какие то комментируют все! :)))

[irynya]

А пузо оно универсально для всех. :)

[arokate]

Мне тоже интересно! Буду следить! :)
Особенно про хлам ;)

[gentle_jam]

Здорово :))) Про хлам написала пост.

[1000melochej]

Я с тобой про антихлам!
Про пузо тоже есть что сказать. Я весной у фб френда прочитала про способ борьбы с пузом - 100 наклонов в день. Руки поднять вверх (и чуть назад по возможности), потом наклониться докуда можешь. Делать медленно. 100 наклонов - не меньше 6 минут. Можно дробить на части, но не меньше 30. Эффект через месяц. Если в себе не уверена, можно начать с меньшего количества. Уменьшать-пропускать нельзя. Еще надо исключить из питания белый рис, картошку, сладкое, мучное.
В чем тут фишка. Там объясняли, что пресс качать - не помогает от пуза. Будет пузо, а под пузом - пресс :). А наклоны как раз работают на сушку и убирают жир. Там даже образовалась группа на фб, если ты есть на фб, могу дать ссылку. Но в общем, ничего интересного, все делились впечатлениями и друг друга подбадривали. Я тоже вступила и делала наклоны два месяца. Диету не соблюдала. Контрольные замеры не делала. Да и пуза у меня особо не было :), просто нужен был какой-то ритуал, чтобы собрать себя в кучку. Но вроде подтянулось чуток пузо.

[gentle_jam]

Давай ссылку, интересно! Наклоняться вперед что ли? Или в разные стороны - бока?
Вот сразу все исключить я боюсь срыва. Пока сладкое, со след недели - мучное. Картошку тоже смогу. Насчет риса сомневаюсь.

[1000melochej]

https://www.facebook.com/groups/ideal.belly/
Наклоняться вперед.

[baby_rhino]

Ооо, и я хочу! Только я ленивая, блин, и дома вечно занята :(
Пока поставлю себе целью отходить все 8 занятий йогой, на которые я абонемент купила))

[gentle_jam]

Я тоже ленивая, потому и потихоооооньку, по чуть-чуть.