Знаю это. Работаю над собой. У меня негативная эмоция основная - это обида. Не важно, кто что не так сказал, но всегда чувствую, как обижаюсь. Надо время, чтобы это ушло. Я прямо чувствую, как восстанавливаюсь, иногда дольше, иногда быстро. Но вот насколько это остаётся внутри и как накапливается - сложно сказать. Вообще, у нас в семье все отрытые, орущие, обижающие друг друга, но быстро отходчивые, на чём и живём все вместе и много лет, это и спасает. Научится не реагировать - очень сложно, всё - равно пробивает. Вторая эмоция негативная - это страх за близких. Тоже разрушающая если ей дать волю.
Непродолжительные отрицательные эмоции ничего страшного, я думаю, не несут. (Если не считать провокации оппонентов на негатив). Скорее всего без них совсем нельзя обойтись (?).
А вот продолжительные негативные эмоции (допустим при ссорах) однозначно нарушают функциональное состояние организма.
Осознание данного факта - первый путь к отказу от агрессии.
Даже простое осознание факта разрушительного воздействия отрицательных эмоций может сдерживать человека от их проявления в очередной раз. Так что это никакая не фантастика. И никуда уходить не надо. А если осознать, что при любых ссорах проблему надо искать прежде всего в себе, то вопрос - проявлять или не проявлять негативные эмоции отпадёт сам по-себе!
Если понимать вред отрицательных эмоций, если понимать что в любой ссоре причину надо искать прежде всего в себе самом, если понимать. что НИКОГО в этом мире вы "исправить" не можете, то научиться "не вестись" - весьма даже просто.
Знание вреда уже хорошо. Уже это может лишний раз остановить человека. В ссорах нет ничего хорошего. Мы ведь живём не для того, чтобы ссориться, а для того, чтобы любить.
Comments 18
У меня негативная эмоция основная - это обида.
Не важно, кто что не так сказал, но всегда чувствую, как обижаюсь. Надо время, чтобы это ушло. Я прямо чувствую, как восстанавливаюсь, иногда дольше, иногда быстро. Но вот насколько это остаётся внутри и как накапливается - сложно сказать. Вообще, у нас в семье все отрытые, орущие, обижающие друг друга, но быстро отходчивые, на чём и живём все вместе и много лет, это и спасает. Научится не реагировать - очень сложно, всё - равно пробивает.
Вторая эмоция негативная - это страх за близких. Тоже разрушающая если ей дать волю.
Reply
А вот продолжительные негативные эмоции (допустим при ссорах) однозначно нарушают функциональное состояние организма.
Осознание данного факта - первый путь к отказу от агрессии.
Reply
Reply
Reply
Reply
А если осознать, что при любых ссорах проблему надо искать прежде всего в себе, то вопрос - проявлять или не проявлять негативные эмоции отпадёт сам по-себе!
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
В ссорах нет ничего хорошего. Мы ведь живём не для того, чтобы ссориться, а для того, чтобы любить.
Reply
Reply
Reply
Leave a comment