Мне однажды посоветовали упражнение - осознанно определять для себя эмоцию собеседника. Это было внезапно очень интересно, именно в процессе как ощущение. Освобождает от "отреагирования", причем кстати в упражнении не было ничего про "вы сможете выбрать свою реакцию", это как-то само прилагается - и так подумать, вот если бы задание было "попробуйте выбрать свою реакцию", то у меня бы не получилось
( ... )
Чего-то мой внутренний ребенок не понимает, что ему запрещено, кроме подвергать свою жизнь опасности, причем явно что-то нельзя, но непонятно чего именно, ребенок думает, потому что новость о том, что теперь можно рискнуть сломать себе шею его не обрадовала.
Я давно заметила, что маман при встрече постоянно меня одёргивает. В детстве это было да, "не вертись, не болтай ногами, не тряси ногой" и т.д. (Видимо, невротическое трясение ногой у меня уже было до школы). Сейчас я старше, живу отдельно, и я продолжаю постоянно слышать "не чешись", "не крути волосы". Любопытно, что:
1) я никогда не замечала (если только специально) ничего похожего у моей маман. Она у меня прям идеал, без изъянов))) Но если присмотреться, у неё полно всяких штучек, которые меня выводят из себя, только я молчу и не говорю ей об этом. Может, есть смысл начать тоже ей говорить?)));
2) я, видимо, действительно начинаю чесаться в её присутствии, т.к. больше никто мне ни разу таких замечаний не делал, и когда я спрашивала близких, все удивлялись.
Разрешающие слова, когда я их говорю внутреннему ребенку, отзываются ощущением недоверия и какой-то "наигранности" происходящего. Кто я такая, чтобы кому-то что-то разрешать или не разрешать.
Comments 33
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
а вот сохранится ли он после 5 или 15, или 35 - это вопрос воспитания и прочих привходящих :) иногда приходится восстанавливать, иногда - уже никак :)
Reply
Reply
Зачем же сразу такие крайности. Можно что-то неопасное, например, громко петь песню, или веселиться.
Reply
Я давно заметила, что маман при встрече постоянно меня одёргивает. В детстве это было да, "не вертись, не болтай ногами, не тряси ногой" и т.д. (Видимо, невротическое трясение ногой у меня уже было до школы). Сейчас я старше, живу отдельно, и я продолжаю постоянно слышать "не чешись", "не крути волосы".
Любопытно, что:
1) я никогда не замечала (если только специально) ничего похожего у моей маман. Она у меня прям идеал, без изъянов))) Но если присмотреться, у неё полно всяких штучек, которые меня выводят из себя, только я молчу и не говорю ей об этом. Может, есть смысл начать тоже ей говорить?)));
2) я, видимо, действительно начинаю чесаться в её присутствии, т.к. больше никто мне ни разу таких замечаний не делал, и когда я спрашивала близких, все удивлялись.
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment