Про палату мер и весов
Если вернуться к вопросу весов, то будьте с ними осторожнее. Вообще, по словам многих врачей-диетологов, стоит взвешиваться максимум раз в неделю, и то, если вы спокойно относитесь к колебаниям веса во время цикла. А если есть переживания по поводу веса, то лучше примерно раз в месяц, в один и тот же день цикла. Ну а мужчинам тоже просто раз в месяц взвешиваться. А вообще, лучше на измерение сантиметров перейти и тоже, раз в месяц.
Ну а тем, кто вообще не взвешивается, и начинать не надо. Кроме тех случаев, когда вы боитесь взвеситься, чтоб не узнавать масштаб катастрофы. Тогда это уже уход в незрелые защиты, тоже детское желание волшебства и что все само собой «рассосется».
А то взвешиванием частенько отличный невроз многие зарабатывают. Даже сама как-то переувлеклась этими взвешиваниями, после травмы. Кстати, один западный врач-психотерапевт, прежде чем начать работу с ожирением у клиента, некоторым ставил условие: сначала прибавить пять кило, а некоторым сначала самим сбросить пять кило.
Как вы думаете, для чего он это делал? И в каких случаях просил поправиться, а в каких сначала похудеть?
Напомню, все клиенты были с ожирением. То есть, не просто полнота, а уже серьезные нарушения здоровья.
Подписаться
Ну а тем, кто вообще не взвешивается, и начинать не надо. Кроме тех случаев, когда вы боитесь взвеситься, чтоб не узнавать масштаб катастрофы. Тогда это уже уход в незрелые защиты, тоже детское желание волшебства и что все само собой «рассосется».
А то взвешиванием частенько отличный невроз многие зарабатывают. Даже сама как-то переувлеклась этими взвешиваниями, после травмы. Кстати, один западный врач-психотерапевт, прежде чем начать работу с ожирением у клиента, некоторым ставил условие: сначала прибавить пять кило, а некоторым сначала самим сбросить пять кило.
Как вы думаете, для чего он это делал? И в каких случаях просил поправиться, а в каких сначала похудеть?
Напомню, все клиенты были с ожирением. То есть, не просто полнота, а уже серьезные нарушения здоровья.
Подписаться