Снова о похудении

[gatada]

Я недавно постила фоточки себя в 68 кг, но конечно же слукавила и постила не в самых ужасных ракурсах, вот вы все и написал, мол, все не так уж плохо.

А тут случайно наткнулась в сети на свою фотку (ноябрь) и...
В общем, пусть тут повисит, помотивирует >_<

Comments

[gatada]

Займусь спортом.
Но откровенно говоря этого недостаточно.
Пол года три раза в неделю изнурительных тренировок дали мне чуть более лучшую форму (которую я сейчас потеряла), но целиком вопроса не решили.
Т.е. в любом случае нужно научиться есть меньше и другую еду.
Вопрос - как научиться это делать.

Можно, конечно, заниматься 7 дней в неделю и еще более изнурительно, но тогда я стану больше есть.
В общем, нужно именно режим питания как-то наладить.
У меня длинная история похудений и потолстений, и длинная история занятий разными спортами с разной интенсивностью.

Худею я не от спорта. Факт.
Но спортом тоже, конечно, нужно заниматься, согласна.

Вопрос в силе воли, да.
В самодисциплине.

[gatada]

Сладкое) что же еще)
Оно как наркотик.

[ryba_gurami]

отличное фото - что не так?

[gatada]

Ну тут я значительно толще выгляжу, чем на тех, что первый раз постила!
Руки вон смотри какие жирные, фу.
И ноги тоже не маленькие.

Это я запостила, чтобы все видели, и мне стало стыдно.
А то так живешь-живешь, смотришь на себя под хорошим ракурсом, и отгоняешь все мысли, что с тобой что-то не так.
А оно не так! Надо становится лучше!
И начать хотя бы с тела.
Потому что для этого не то, что что-то нужно делать.
А нужно просто кое-чего не делать!
Не жрать сладкое!

Это я на себя кричу, если что))

[ryba_gurami]

а по мне отличная и стройная, больше 55 в жизни бы не дала!

[gatada]

Нет!
Я жирная корова!
Не отговаривай меня))

[mors_immortalis]

Хороша! Однозначно!)

[gatada]

Ну блин, хоть ты то могла меня жирной коровой назвать?))

Ты как на своей диете высидела?
Не урчал живот по ночам?
Не набрала потом вес?

[mors_immortalis]

я не могу тебя обманывать))) ты мне нравишься)))

на диете было легко, живот урчал только в одно утро и то без дискомфорта)
Веса немного набрала, но во всем виноват папин день рожденья)
ейчас стараюсь ежедневно крутить обруч, хотя бы через день пресс\поднимание ног\отжимания. И вчера хотела на скакалке попрыгать, он не нашла ее :(

[gatada]

Ты молодец!
Я ничего не делаю, жую конфеты, а потом в жж сетую, что не худеется))
Но я исправлюсь!

[a_ilona]

Переходи на раздельное питаник, как норму жизни :))) не обязательно соблюдать все до маразма. Хотя бы основные недопустимые сочетания исключи, например мясо или рыба с углеводами (картошка, каши, хлеб). Можно все, но отдельно, с перерывами между едой не меньше 3 часов.

[gatada]

А я и так раздельно питаюсь почти всегда. (Ну... не всегда-всегда, но стараюсь)

Меня зависимость от сладкого губит.
Пробовала как-то не есть сладкое месяц.
Результат был ошеломляющий, но сколько ни пробовала повторить - на второй день срываюсь.
Но надо взять себя в руки - по сути же простая схема: никаких изнуряющих режимов, просто не есть сладкое.. сладенькое мое любимое ^___^

[gatada]

Бебебе.
Знаю я, что диеты зло.
Никогда и не сидела.
И знаю, как мне похудеть!
Но не получается пока взять себя в руки.
Силы воли не хватает.

А что ты имеешь в виду под аэробикой?

[gatada]

Слушай, ты молодец!
Вот откуда люди берут силу воли?