Скажите, а как правильно обливаться и начать заниматься йогой? Очень давно хочу начать эти практики, но за недостатком информации боюсь. Я часто болею, а сейчас еще и ребеночка жду. Это не вредно?
Не вредно, главное чтобы рядом был хорший преподаватель, посвященный в особенности практики для беременных. Она просто другая эта йога, с другими акцентами, чем была бы в обычном состоянии. Есть асаны которые нельзя делать в этот период, есть другие, которым напротив надо уделять большее внимание, чем обычно, особенный акцент делается на медитацию и дыхание.
По части обливания, я тоже начала именно в беременность и как раз потому, что часто болела, а болеть было нельзя. И это мне очень помогло. Перед обливанием еще можно намазаться каким-нибудь нейтральным базовым маслом, миндальным например, авокадо или любым другим какое нравится. Оно и психологически как-то помогает-настраивает и еще всякие другие полезные физиологические аспекты имеет и от растяжек опятьже хорошо ) Вот здесь вот описан еще один хороший способ, в общем тут что кому больше нравится, мне как-то проще одномоментно на себя ведро воды вылить, чем долго стоять под душем, а кому-то лучше так..
Comments 5
Reply
сейчас вот с духом соберусь и про Стамбул каак напишу )
Reply
Reply
По части обливания, я тоже начала именно в беременность и как раз потому, что часто болела, а болеть было нельзя. И это мне очень помогло. Перед обливанием еще можно намазаться каким-нибудь нейтральным базовым маслом, миндальным например, авокадо или любым другим какое нравится. Оно и психологически как-то помогает-настраивает и еще всякие другие полезные физиологические аспекты имеет и от растяжек опятьже хорошо )
Вот здесь вот описан еще один хороший способ, в общем тут что кому больше нравится, мне как-то проще одномоментно на себя ведро воды вылить, чем долго стоять под душем, а кому-то лучше так..
Reply
Reply
Leave a comment