Практика ОС. Отчёт №1.
Первый отчет в эксперименте delphinus5 - Эксперимент online. « Практика осознанных сновидений»
Начнём с того, что я абсолютный новичок в ОС, читала только в журналах и рассылках. Привычка записывать и трактовать сны была в детстве - и я очень увлекалась этим занятием. Но сейчас я совершенно случайно наткнулась на информацию об эксперименте и именно сейчас я восприняла эту информацию. Решение было моментальным.
Началась первая неделя эксперимента, вводная.. Дисциплина достаточно жёсткая, но зато можно проверить себя и свою волю на прочность=0)
Про лишения и дисциплину можно почитать тут
Итак, по порядку:
Я участвую в экспериментальной группе без употребления Калеи(не нашла в Беларуси).
Пробуждение среди ночи, бодрствование: Отбирать целый час из своих 5 -6 часов сна - кощунственно и первые дни я старалась ложиться спать пораньше, чтобы успеть выспаться и наснить снов. Сейчас-тупо недосыпаю, стараюсь в обед подремать на работе=) А время бодрствования сокращаю до 30-40 минут(именно в это время я и читаю в инете книги и форумы по теме ОС)
При пробуждении ночью несколько раз возникало чувство опасности и эффект присутствия, но я вроде справилась со страхами.
Живу одна и поэтому выполнять это условие легко. Однако, в присутствии посторонних (гости у меня часто), продуктивность заметно ухудшается. Здесь нужна хорошая концентрация и сосредоточение на себе.
Дневник сновидений: завела. Очень мало чего помнила, больше предметы и куски разговора. Обратила внимание, что во всех снах присутствовал 1)стол; 2) разговор; 3) важный человек(иностранец, ксёндз, президент Медведев%)))
Нашла один нереальный аспект во сне- маленькая ручная лошадь, размером с домашнюю собачку (у Медведева на шее, кстати)). Во сне я даже засомневалась, что такие существуют, однако президент РФ меня убедил, что для него существует всё!)))
Дыхательные упражнения, аффирмации: Дыхательные упражнения делаю регулярно, очень хорошо расслабляют. Но, опять же-только когда я нахожусь в комнате одна. С гостями только больше напряжения. С аффирмациями не задалось, очень пассивно их произношу.
Тестирование реальности: привычка смотреть на руки- не особо прижилась, а вот проверка ладоней на «плотность» и щелканье выключателя -вошло в норму.
Наработка энергии сновидения: отличный повод изменить своим привычкам! Очень понравился этот метод. Во всяком случае, беспорядки вокруг себя я теперь устраняю намного быстрее.И дышу носом. Это, своего рода, игра.
Из минусов: невыспанность, нервозность, слабость. Очень нервничаю, когда кто-то присутствует при моём сне. Раньше этот аспект не волновал.
Собственно всё. Ползу отсыпаться!
отчёты всех участников
Начнём с того, что я абсолютный новичок в ОС, читала только в журналах и рассылках. Привычка записывать и трактовать сны была в детстве - и я очень увлекалась этим занятием. Но сейчас я совершенно случайно наткнулась на информацию об эксперименте и именно сейчас я восприняла эту информацию. Решение было моментальным.
Началась первая неделя эксперимента, вводная.. Дисциплина достаточно жёсткая, но зато можно проверить себя и свою волю на прочность=0)
Про лишения и дисциплину можно почитать тут
Итак, по порядку:
Я участвую в экспериментальной группе без употребления Калеи(не нашла в Беларуси).
Пробуждение среди ночи, бодрствование: Отбирать целый час из своих 5 -6 часов сна - кощунственно и первые дни я старалась ложиться спать пораньше, чтобы успеть выспаться и наснить снов. Сейчас-тупо недосыпаю, стараюсь в обед подремать на работе=) А время бодрствования сокращаю до 30-40 минут(именно в это время я и читаю в инете книги и форумы по теме ОС)
При пробуждении ночью несколько раз возникало чувство опасности и эффект присутствия, но я вроде справилась со страхами.
Живу одна и поэтому выполнять это условие легко. Однако, в присутствии посторонних (гости у меня часто), продуктивность заметно ухудшается. Здесь нужна хорошая концентрация и сосредоточение на себе.
Дневник сновидений: завела. Очень мало чего помнила, больше предметы и куски разговора. Обратила внимание, что во всех снах присутствовал 1)стол; 2) разговор; 3) важный человек(иностранец, ксёндз, президент Медведев%)))
Нашла один нереальный аспект во сне- маленькая ручная лошадь, размером с домашнюю собачку (у Медведева на шее, кстати)). Во сне я даже засомневалась, что такие существуют, однако президент РФ меня убедил, что для него существует всё!)))
Дыхательные упражнения, аффирмации: Дыхательные упражнения делаю регулярно, очень хорошо расслабляют. Но, опять же-только когда я нахожусь в комнате одна. С гостями только больше напряжения. С аффирмациями не задалось, очень пассивно их произношу.
Тестирование реальности: привычка смотреть на руки- не особо прижилась, а вот проверка ладоней на «плотность» и щелканье выключателя -вошло в норму.
Наработка энергии сновидения: отличный повод изменить своим привычкам! Очень понравился этот метод. Во всяком случае, беспорядки вокруг себя я теперь устраняю намного быстрее.И дышу носом. Это, своего рода, игра.
Из минусов: невыспанность, нервозность, слабость. Очень нервничаю, когда кто-то присутствует при моём сне. Раньше этот аспект не волновал.
Собственно всё. Ползу отсыпаться!
отчёты всех участников