Упражнения для укрепления сосудов и сердца.

[galimatia]

Дыхательная зарядка

Все упражнения этой зарядки выполняются следующим образом:
!. Каждое упражнение выполняется в три этапа: вдох, движение, выдох.
2. Вдох - резкий, сильный, через нос. Выдох - резкий, сильный, шумный, кашлеобразный (через открытый рот) (ХА!)
3. Движение выполняется между вдохом и выдохом с полным напряжением мышц.
4. Желательно

Comments

[vr99]

Вика, ты где?

[galimatia]

Аурика, милая, я жива-здорова. Стихи не пишутся. К общему компьютеру подступа нет, а на моём нет интернета. Пишу пока прозу. Мне пока не нравится. Да и вообще, замоталась я: и внучка, и хозяйство... Целую тебя!

[cher_no_more]

Спасибо!
Как-то вовремя Вы объявились.
Я и сам вдруг решил всё начать.
В институте учась пригодилось
И сейчас буду всё вспоминать.

P.S. Спасибо ещё раз.Всё берусь за себя.Вы хороший знак для меня.Спасибо,что Вы есть. Раньше,учась в МИФИ мне это очень помогло.В те далёкие времена в нашем институт было учиться ой как не легко.Ядерная физика была,как сейчас "торговля".Мне уже почти 69 лет.Работы ,дел много.Устаю.Вот и подумал ,что пора вспомнить.
А тут как раз и Вы!
Стихи у Вас замечательные! К ним изначально и пристал!Я же только пробую стихать.

[unclepaddy]

Спасибо вам за эти упражнения - давно искал. И вот - нашел.

Всего вам хорошего.

[unclepaddy]

скажите, пожалуйста, кто автор этих упражнений и где о них можно больше узнать

[unclepaddy]

Боюсь, что мне почти ничего о них не известно. Кроме того факта, что они походят на некоторые упражнения из кундалини-йоги.

Кажется, больше я ничего не знаю :)

Досуг для взрослых

[anonymous]

Господа, x-stars.ru лишь для тех, кто берет от жизни лишь лучшее! Элитные индивидуалки готовы скоротать ваш досуг по полной. Все виды услуг от классики до экстрима. Лишь самое первоклассное обслуживание клиента. Самые дорогостоящие индивидуалки столицы, это искушение против которого мало кто устоит. Материализация Ваших сокровенных вымыслов, незабываемый отдых. Элитные индивидуалки, словно сказочные феи будут осуществлять Ваши желания. Вам нужно только заглянуть на x-stars.ru, подобрать жрицу любви набрать телефон, и девушки Москвы у Вас дома.

[levinski]

Дорогая, великолепная, потрясающая, талантливая и мудрая Виктория!!!
Поздравляю с 80ти летием!!! Обнимаю и целую!!! Крепкого здоровья и новых творческих вершин!!!
Люблю!!!!