15 минут ежеутренних занятий для твоей жизни)

[gala_shanti]

В наше неспокойное время суеты и проблем хочется быть в тонусе, чтобы сил хватало на осуществление всех своих мечт и потребностей, при этом чтобы с наименьшими потерями :) Кто-то скажет, что у него нет времени и средств на посещение спортзала, кто-то скажет, что он и так устаёт на работе, негоже ещё физзарядкой заниматься :)) На самом деле, всегда

Comments

[leonora2009]

Прикольно. только я в жизни так не изогнусь(

[gala_shanti]

все маститые йоги когда-то начинали)
мой совет, чтобы результат был лучше и быстрее - необходимо прислушиваться к своему телу, каждому участку, тянуться во все стороны (голову, руки, ноги), а не просто сгибаться-разгибаться :) Как и всё остальное, заниматься нужно осознанно. Это ключевое)
Ну а если ставить себе границы, можно так и просидеть в банке)

[leonora2009]

границы не ставлю. Просто бодрости утром хочется уже сейчас, а до таких возможностей мне еще работать и работать)

[gala_shanti]

если мы долго и упорно идём к тому, чтоб этой бодрости у нас не было, то наивно полагать, что за одно желание одним махом мы получим эту самую бодрость :) Это как любая болезнь на физическом уровне - сначала всё потихоньку идёт к её возникновению, а потом мы долго и упорно её лечим. Так что ту главное - это цель) Хочешь бодрости - начинаешь к ней идти. Придёшь однозначно ;)