Где найти время для самого себя?
Ничто так не стесняет границы наших желаний, как ответственность перед другими людьми. Даже отвоевав законные несколько часов в неделю на личные потребности, многие сталкиваются с разрушающими угрызениями совести. Конечно, ведь за это время можно сделать массу полезного! За одним только исключением - полезного кому-то другому, а не нам. Как перестать укорять себя за эгоистичность, и, наконец, позволить себе свободно управлять своим личным временем?
Несмотря на…
В своем прошлом видео я призвала вас вместе со мной устроить 30-дневный challenge, на протяжении которого мы будем общаться со своим внутренним ребенком, оставаться наедине с мыслями, и, тем самым, продвигаться вперед в осознании собственной жизни и развитии.
Сразу после публикации видео ко мне в личку здесь и «ВКонтакте», поступили вопросы от друзей и подписчиков, в которых было одно и то же восклицание:
«Как, как найти это драгоценное время, чтобы никто из родных и близких не мешал мне быть наедине с собой?».
К сожалению, с такой проблемой сталкивается каждый. Правда, лично для себя я этот вопрос решила. График моей работы, который я формирую сама, позволяет отправляться в поездки, ходить на прогулки и выставки совершенно свободно. Я делаю это в течение рабочего дня, когда все заняты своими делами, поэтому никому из близких эти «путешествия в себя» неудобств не доставляют.
Однако, учитывая мою эгоистичную натуру, я редко могу спокойно отреагировать на такое же желание моих любимых близких побыть один на один с собой. Это случается, если мне, напротив, хочется побыть с ними вместе. Однако со своим механизмом категорического непринятия, о котором расскажу в ближайших постах, я научилась адекватно «сотрудничать».
Я выделила для себя два вектора, которыми можно руководствоваться в разговорах как с теми, кто претендует на наше личное время, так и с самими собой, когда наш внутренний Цензор укоряет нас за излишнее себялюбие и непреклонность.
Первый вектор: два вопроса к себе
Я убеждена, что в жизни не бывает таких дней, когда мы не получаем в свое распоряжение хоть один час времени. К сожалению, многие по инерции тратят эту драгоценную каплю на просмотр новостей в соцсетях, телевизор или якобы «расслабляющие мозг» игры. Ни одно из этих занятий не сравнится со временем, потраченным на диалог с собой и своим внутренним ребенком. Парадокс здесь в том, что чем больше усилий мы прикладываем для достижения высокого уровня личностного развития, тем качественнее мы отдыхаем.
Именно поэтому, внезапно осознав, что у вас впереди целый час, который можно потратить как душе угодно, задайте себе два вопроса:
1) Насколько отдохнувшим я буду себя чувствовать, если подарю этот час бесполезным и бессмысленным занятиям?
2) Что я могу сделать за это короткое время для того, чтобы повысить свой уровень знаний о самом себе? Может, есть смысл дать возможность моему внутреннему ребенку наконец проявиться?
Лично у меня после таких вопросов надолго отпадает желание тратить сокровище - время - на что-то пустое и мимолетное по своей сути.
Второй вектор: поиск возможностей
В каждой личности есть отдельная часть, состоящая из предрассудков и ложных мнений, которая формируется с детства обществом, которое нас окружает. Именно в этом «секторе» нашей души обитает внутренний Цензор. Он не упускает возможности взывать к совести, когда мы уже почти готовы сделать шаг навстречу себе. Вы узнаете о его пробуждении по типичным сомнениям, которые возникают в голове:
- а не будет ли с моей стороны неправильным, если я схожу на обед в музей, вместо того, чтобы традиционно пообедать с коллегами?
- я очень хочу потратить это время на себя, но я не знаю, чего я хочу, поэтому поступлю как обычно;
- у меня столько дел запланировано на сегодня! Глупо не использовать свободное время с целью разгрести эту гору!
И так далее.
Поймите - никто, кроме вас, не подарит вам удовлетворения своей жизнью. Заставьте себя сделать что-то, как вам кажется, эгоистичное, если вы чувствуете, что проведенное так время сделает вас осознаннее и счастливее.
Хотя бы в один час давайте себе право на собственные желания и потребности, забывая о других. Даже если вы не знаете, чем хотелось бы заняться в этот промежуток, сделайте хоть что-то. Зайдите в ближайший книжный магазин, найдите книгу, о которой давно слышали что-то хорошее, прочитайте прямо в зале пару страниц. Сходите на любую выставку, которая попадется на вашем пути, даже если это экспозиция «попсовых» восковых фигур. Зайдите в киоск с моментальным фото, наконец, сделайте серию кадров со смешными гримасами. Используйте любую возможность порадовать самого себя!
Попробуйте применить эти инструменты в своей жизни, а затем поделитесь результатами в комментариях.