Неделя «Упрощаем жизнь». День 1.
Приветствую всех участников!
Мы с вами посвятим каждый день этой недели одной из сфер жизни, в которой постараемся максимально избавиться от лишнего, оставив главное. Действовать будем не ментально (например, размышляя на бумаге), а в физическом мире, буквально руками убирая хлам из своей жизни.
Заданий буду давать каждый день несколько, они могут быть довольно объемные. Если у вас есть свободное время, силы, желание - выполняйте их все. Если ресурсы ограничены, выбирайте те задания, которые нравятся и вдохновляют, и делайте только их. При желании можно будет потом растянуть эту неделю на подольше и доделать все остальные задания (или присоединиться к годовому проекту упрощения жизни, но о нем - позже).
Для начала немного философии:
1) Понятие незавершенных циклов. Все дела, которые мы задумали, запланировали, но не сделали - тянут нашу энергию. Они остаются в нашей оперативной памяти, и психическая энергия резервируется на это дело. Вещи, которые не используются - те же незавершенные дела.Если вы купили косметику или массажер, специи и наборы для вышивания, но они лежат без дела - в этих вещах ваша законсервированная энергия.
2) Незавершенные дела убивают нашу самооценку. Например, вы купили книгу и хотели ее прочитать. Но поставили на полку и не находите время для чтения. Ваше подсознание фиксирует тот факт, что такое простое дело вы хотели, но не выполнили (не смогли). Сколько таких фиксаций закладывается в подсознание? Очень много. Хотела начать крутить обруч, купила его, но так и не начала. Намеревалась пить воду с лимоном по утрам - забросила. Что происходит далее: мы намереваемся поставить большую цель или выполнить мечту. Но подсознание говорит нам: нет, у тебя не выйдет, вон сколько мелких дел ты не смогла выполнить, не справилась, о большом вообще даже не думай, ничего не выйдет. Так мы перестаем верить в себя.
3) Лишние предметы просто усложняют нашу жизнь. Нужно где-то это все хранить, перекладывать, перебирать, протирать, пересматривать и упорядочивать. Пространство съедается, места для жизни остается мало. Более того хлам (неиспользуемые вещи) притягивает негативную энергию (энергию застоя, тамас).
4) Старое занимает место и не дает проявиться новому. Если ваш шкаф забит старой одеждой, новую покупать вроде как незачем, да и вешать ее некуда. Иногда в такой ситуации у нас как бы нет денег на новые вещи (на самом деле, когда вы избавитесь от старого, деньги сразу придут!).
Первый день мы посвятим физическому пространству и нашим вещам.
А теперь задания:
1. Подумайте о самом захламленном месте вашего дома (где много лишних вещей, неразбериха, бардак и грязь, куда вам даже не хочется заглядывать). Если таких мест много, выпишите их на лист в порядке уменьшения захламленности. Это могут быть кладовая, шкаф, антресоли, ящики письменного стола, кухонные шкафы или детская комната. Поставьте таймер на 15 минут и начните там разбирать. Ваша задача - максимально размусорить неиспользуемое, чтобы захламленное место превратилось в прекрасное и свободное! Размусоривание предполагает, что вещи можно: выкинуть, отдать тому, кому они нужнее, продать. Как только таймер прозвенит - остановитесь и полюбуйтесь сделанным, своим прогрессом.
За сегодня вы можете провести одну или несколько 15-тиминуток в этом месте. Закончите с первым, перебирайтесь во второе по списку. Можете продолжить и в другие дни. Если со временем совсем туго - вместо 15-тиминуток используйте 5-тиминутки, это тоже очень продвигает вперед. Все, что набрали на «выкинуть» - сразу на мусорку (а то вдруг станет жалко потом).
2. Вспомните и запишите список вещей, которые нужно починить (ваши незавершенные циклы): отклеенные обои, обувь без набоек, одежду для химчистки или ремонта, сломанные бытовые приборы, сковороды без крышек, бижутерия без замков и т.д. Начните методично завершать дела из этого списка: прямо сейчас звоните и едьте сдавать в ремонт, заказывайте недостающие детали через интернет, приклеивайте и прибивайте. Либо расстаньтесь с вещью, чтобы новая пришла уже в вашу жизнь. До конца этой недели все дела из списка нужно полностью завершить!
3. Расхомячивание запасов: некоторые из нас являются знатными хомячками в каких-то вещах. Кто-то нахомячивает косметики больше, чем может вымазать и выкрасить на себя. У кого-то полно специй, которые редко используются или полный холодильник заморозки. Кто-то накупил книг и никак не начнет их читать. У кого-то в закладках куча видео «к просмотру». А кто-то назаказывал тренингов, но не успевает их проходить. А может у вас десятки журналов или книг с рецептами, но вы не успеваете из них готовить. Много наборов вышивки? Неиспользуемые клубочки ниток для вязания? Думаю, идея ясна. Хомячьи запасы - то, что накапливается быстрее, чем используется. Выпишите свой хомячковый список и начните методично эти запасы расхомячивать, то есть использовать, готовить, читать, вязать. Если будет уместно - просто безжалостно расстаньтесь с чем-то насовсем (подарите или выкиньте). Если что-то внутри не позволяет, то начните тихонечко использовать. Если речь идет, например, о косметике - выберите пузырьки, которые больше всего использованы и поскорее вымажьте их, выкиньте пустые баночки и испытайте удовлетворение!
На этом сегодня все. Да, дел много! Но с каждым шагом сегодня вы высвободите кусочек своей энергии. Вы можете устать физически, но психологически обязательно после праведных трудов испытаете подъем!
Очень жду ваших комментариев. Делитесь, что вы успели за сегодня, какие у вас хомячьи списки, и списки поломок.
А завтра мы займемся информацией.
Мы с вами посвятим каждый день этой недели одной из сфер жизни, в которой постараемся максимально избавиться от лишнего, оставив главное. Действовать будем не ментально (например, размышляя на бумаге), а в физическом мире, буквально руками убирая хлам из своей жизни.
Заданий буду давать каждый день несколько, они могут быть довольно объемные. Если у вас есть свободное время, силы, желание - выполняйте их все. Если ресурсы ограничены, выбирайте те задания, которые нравятся и вдохновляют, и делайте только их. При желании можно будет потом растянуть эту неделю на подольше и доделать все остальные задания (или присоединиться к годовому проекту упрощения жизни, но о нем - позже).
Для начала немного философии:
1) Понятие незавершенных циклов. Все дела, которые мы задумали, запланировали, но не сделали - тянут нашу энергию. Они остаются в нашей оперативной памяти, и психическая энергия резервируется на это дело. Вещи, которые не используются - те же незавершенные дела.Если вы купили косметику или массажер, специи и наборы для вышивания, но они лежат без дела - в этих вещах ваша законсервированная энергия.
2) Незавершенные дела убивают нашу самооценку. Например, вы купили книгу и хотели ее прочитать. Но поставили на полку и не находите время для чтения. Ваше подсознание фиксирует тот факт, что такое простое дело вы хотели, но не выполнили (не смогли). Сколько таких фиксаций закладывается в подсознание? Очень много. Хотела начать крутить обруч, купила его, но так и не начала. Намеревалась пить воду с лимоном по утрам - забросила. Что происходит далее: мы намереваемся поставить большую цель или выполнить мечту. Но подсознание говорит нам: нет, у тебя не выйдет, вон сколько мелких дел ты не смогла выполнить, не справилась, о большом вообще даже не думай, ничего не выйдет. Так мы перестаем верить в себя.
3) Лишние предметы просто усложняют нашу жизнь. Нужно где-то это все хранить, перекладывать, перебирать, протирать, пересматривать и упорядочивать. Пространство съедается, места для жизни остается мало. Более того хлам (неиспользуемые вещи) притягивает негативную энергию (энергию застоя, тамас).
4) Старое занимает место и не дает проявиться новому. Если ваш шкаф забит старой одеждой, новую покупать вроде как незачем, да и вешать ее некуда. Иногда в такой ситуации у нас как бы нет денег на новые вещи (на самом деле, когда вы избавитесь от старого, деньги сразу придут!).
Первый день мы посвятим физическому пространству и нашим вещам.
А теперь задания:
1. Подумайте о самом захламленном месте вашего дома (где много лишних вещей, неразбериха, бардак и грязь, куда вам даже не хочется заглядывать). Если таких мест много, выпишите их на лист в порядке уменьшения захламленности. Это могут быть кладовая, шкаф, антресоли, ящики письменного стола, кухонные шкафы или детская комната. Поставьте таймер на 15 минут и начните там разбирать. Ваша задача - максимально размусорить неиспользуемое, чтобы захламленное место превратилось в прекрасное и свободное! Размусоривание предполагает, что вещи можно: выкинуть, отдать тому, кому они нужнее, продать. Как только таймер прозвенит - остановитесь и полюбуйтесь сделанным, своим прогрессом.
За сегодня вы можете провести одну или несколько 15-тиминуток в этом месте. Закончите с первым, перебирайтесь во второе по списку. Можете продолжить и в другие дни. Если со временем совсем туго - вместо 15-тиминуток используйте 5-тиминутки, это тоже очень продвигает вперед. Все, что набрали на «выкинуть» - сразу на мусорку (а то вдруг станет жалко потом).
2. Вспомните и запишите список вещей, которые нужно починить (ваши незавершенные циклы): отклеенные обои, обувь без набоек, одежду для химчистки или ремонта, сломанные бытовые приборы, сковороды без крышек, бижутерия без замков и т.д. Начните методично завершать дела из этого списка: прямо сейчас звоните и едьте сдавать в ремонт, заказывайте недостающие детали через интернет, приклеивайте и прибивайте. Либо расстаньтесь с вещью, чтобы новая пришла уже в вашу жизнь. До конца этой недели все дела из списка нужно полностью завершить!
3. Расхомячивание запасов: некоторые из нас являются знатными хомячками в каких-то вещах. Кто-то нахомячивает косметики больше, чем может вымазать и выкрасить на себя. У кого-то полно специй, которые редко используются или полный холодильник заморозки. Кто-то накупил книг и никак не начнет их читать. У кого-то в закладках куча видео «к просмотру». А кто-то назаказывал тренингов, но не успевает их проходить. А может у вас десятки журналов или книг с рецептами, но вы не успеваете из них готовить. Много наборов вышивки? Неиспользуемые клубочки ниток для вязания? Думаю, идея ясна. Хомячьи запасы - то, что накапливается быстрее, чем используется. Выпишите свой хомячковый список и начните методично эти запасы расхомячивать, то есть использовать, готовить, читать, вязать. Если будет уместно - просто безжалостно расстаньтесь с чем-то насовсем (подарите или выкиньте). Если что-то внутри не позволяет, то начните тихонечко использовать. Если речь идет, например, о косметике - выберите пузырьки, которые больше всего использованы и поскорее вымажьте их, выкиньте пустые баночки и испытайте удовлетворение!
На этом сегодня все. Да, дел много! Но с каждым шагом сегодня вы высвободите кусочек своей энергии. Вы можете устать физически, но психологически обязательно после праведных трудов испытаете подъем!
Очень жду ваших комментариев. Делитесь, что вы успели за сегодня, какие у вас хомячьи списки, и списки поломок.
А завтра мы займемся информацией.