О бедных жирдяях замолвите слово

[fromnorthcyprus]

Последнее время вижу немало постов на главной, где пишут о полных женщинах. Я даже пару коментов туда отправил. Но про толстых мужиков пока ничего не читал. А тема -то актуальная. Жирдяяев кругом немало...Да,  я в их числе

Comments

[passerbyp]

У меня те же проблемы, что и у вас. Тут дело не в жирдяях и жиртресах! Тут дело в сердце…

Эта мышца не выдерживает такого веса! Её надо тренировать и разгрузить, а иначе…

Удачи!

[fromnorthcyprus]

Ходьба на дорожке- лучше всего. Я писал, что хожу 40-45 мин. Скорость- 6км. иногда 6,5. Летом плаваю. Иногда тренируюсь на стадионе. Тоже ходьба.

[passerbyp]

Где взять время? Это ведь надо делать каждый день! Один час ходьбы…

Попробую заменить на 30 мин. ежедневного бега… Главное, чтобы суставы выдержали. Всё таки 30 мин. экономии каждый день...

[fromnorthcyprus]

Надо просто четко представить себе, что если не будешь тратить время на спортзал, потом гораздо больше времени уйдет на всякие лечения) Удачи!

[onshe33]

Ну 40 они маханули, а спортом все равно заниматься надо, побольше есть овощей и побольше плавать каждый день, приличная нагрузка всегда приведет в норму..конечно надо суметь держать себя в жесткой форме и не есть после 6...

[ext_2871065]

плавание это да супер но боже упаси на одни овощи переходить так можно и козликом стать )

[onshe33]

я де не сказала полностью...можно есть мясо с овощами.

[fromnorthcyprus]

Все так. Жесткая диета забирает частицу счастливой жизни.) Вот именно так получается. Но настраиваюсь....

[ext_2871065]

хе так у Вас строение тела то не как у жирдяя
про таких то людей и говорят богатырь

[fromnorthcyprus]

Спасибо)

[koshka_zima]

Помню и я Вам говорила - богатырь! Здоровья, сил и позитива Вам!

[fromnorthcyprus]

Спасибо большое.

[kbb]

Ведь недавно писал, что мол 140.
Не на фотографии всё нормально, красавчег.
Жена главное не в обиде? А всё остальное ерунда.

[fromnorthcyprus]

140 не было. Самый маленький вес был 144,6)) Прибавил.

Жена со мной в спортзал ходит, радуется жизни тоже)

[kbb]

Больно молодая и красивая. Где брал и почем? ;)

[fromnorthcyprus]

У нас разница небольшая . Всего 16 лет. ))Казачка, из Ростовской области, город Миллерово

[irindia20]

Сережа, ты в отличной физической форме, не дряблый и никакой ты не жирдяй!!! Ты нормальный крупный русский мужчина, которого надо обязательно кормить!)

[fromnorthcyprus]

Ирочка, спасибо. Я все таки попытаюсь стать Аполлоном к своему 60 -летию) Есть такая мечта)

[irindia20]

Желаю тебе, Сереженька, чтобы все получилось! Главное твердо решить и поставить цель!)

[fromnorthcyprus]

Спасибо. Я стараюсь. Ты видишь)