Хорошая игра
Один замечательный человек, именем и местом которого в моей жизни я пока не готова поделиться, научил меня забавной игре.
Каждый раз, когда с вами случается что-то плохое, связанное исключительно со внешними обстоятельствами (будильник не сработал - и вы проспали до вечера; машину разобрали хулиганы, похитив игрушечного льва и запас мармеладок; любимый внезапно не звонит аж целых три часа) - представлять, что вы на какой-то момент стали всемогущим - и сами себе это наколдовали. То есть, под покровом ночи выключили будильник, разворошили машину и отвлекли любимого неотоложными вещами.
А теперь главное - объяснить, зачем вы это сделали. Иногда это очень просто: чтобы помочь себе принять решение наконец-то продать машину, или вы хотите показать всем, кто на работе главный, без кого все сломается нафиг, или там спокойно принять ванну, пока милый не начал читать свои заунывные вирши в мобильник.
Иногда это очень сложно. Нужно долго копаться, чтобы понять, что, ломая машину, вы отказались принимать гонорар за плохо, на ваш вкус, сделанную работу (а гонорар как раз равен сумме ремонта плюс стоимость мармеладок, лев - бесценен), или что вы проспали, чтобы у начальства был повод вас уволить, а вы, типа, ни при чем, или вам в вашем романе нравится именно возможность страдать от бессердечия любимого, а он, гад, почти не дает поводов.
Нюансы игры:
Играть надо в одиночку, либо с очень-очень близким человеком. Результатами ни с кем не делиться. Если поделились - спросить себя, зачем вы это сделали.
Если проблема действительно серьезная или страшная - с ней так играть не надо. По крайней мере, на первых порах.
Не зацикливаться на "я виноват", а акцентировать внимание на "зачем".
Зачем играть в эту игру?
Во-первых, если вы увидите, какие выгоды вам принесла неприятная ситуация - сразу станет понятно, что она, конечно, гадость, но не беспросветный мрак.
Во-вторых, поняв, зачем вы совершили столь странный поступок, вы поймете некую потребность, которая у вас есть. И сможете ее удволетворить, не прибегая ко всяким дурным и вредным действиям.
В-третьих, вы сможете понять, как убрать последствия от неприятной ситуации. Потому что в процессе обдумывания всплывут и люди, которым ситуация вышла боком, и ресурсы, которые вы можете на ее решение потратить.
В-четвертых, это в принципе интересное упражнение.
Так что удачной игры всем желающим.
Каждый раз, когда с вами случается что-то плохое, связанное исключительно со внешними обстоятельствами (будильник не сработал - и вы проспали до вечера; машину разобрали хулиганы, похитив игрушечного льва и запас мармеладок; любимый внезапно не звонит аж целых три часа) - представлять, что вы на какой-то момент стали всемогущим - и сами себе это наколдовали. То есть, под покровом ночи выключили будильник, разворошили машину и отвлекли любимого неотоложными вещами.
А теперь главное - объяснить, зачем вы это сделали. Иногда это очень просто: чтобы помочь себе принять решение наконец-то продать машину, или вы хотите показать всем, кто на работе главный, без кого все сломается нафиг, или там спокойно принять ванну, пока милый не начал читать свои заунывные вирши в мобильник.
Иногда это очень сложно. Нужно долго копаться, чтобы понять, что, ломая машину, вы отказались принимать гонорар за плохо, на ваш вкус, сделанную работу (а гонорар как раз равен сумме ремонта плюс стоимость мармеладок, лев - бесценен), или что вы проспали, чтобы у начальства был повод вас уволить, а вы, типа, ни при чем, или вам в вашем романе нравится именно возможность страдать от бессердечия любимого, а он, гад, почти не дает поводов.
Нюансы игры:
Играть надо в одиночку, либо с очень-очень близким человеком. Результатами ни с кем не делиться. Если поделились - спросить себя, зачем вы это сделали.
Если проблема действительно серьезная или страшная - с ней так играть не надо. По крайней мере, на первых порах.
Не зацикливаться на "я виноват", а акцентировать внимание на "зачем".
Зачем играть в эту игру?
Во-первых, если вы увидите, какие выгоды вам принесла неприятная ситуация - сразу станет понятно, что она, конечно, гадость, но не беспросветный мрак.
Во-вторых, поняв, зачем вы совершили столь странный поступок, вы поймете некую потребность, которая у вас есть. И сможете ее удволетворить, не прибегая ко всяким дурным и вредным действиям.
В-третьих, вы сможете понять, как убрать последствия от неприятной ситуации. Потому что в процессе обдумывания всплывут и люди, которым ситуация вышла боком, и ресурсы, которые вы можете на ее решение потратить.
В-четвертых, это в принципе интересное упражнение.
Так что удачной игры всем желающим.