Слэклайн
Слэклайн , также стропохождение - это вид спорта/активного отдыха, подразумевающий хождение по натянутой стропе. С развитием навыков хождение переходит в бег, прыжки и другие акробатические трюки. Слэклайн является хорошим способом тренировки равновесия и концентрации, что может очень понадобиться в разных спортивных дисциплинах.
История и виды
How to Walk a Slackline
http://www.wikihow.com/Walk-a-Slackline (англ.)
Как балансировать на натянутой стропе шириной в 2.5см?
Ответ приходит с опытом и для каждого он свой, индивидуальный. Как показывает практика, каждый человек выбирает для себя определённые приемы балансировки. Но мы постараемся выделить некоторые общие правила, которые помогут вам начать ходить, а в последствии и бегать по слеклайну.
- Становитесь на стропу расслабленным, "ноги на ширине плеч" Определите, с какой ноги
вам проще начинать идти? - Сфокусируйте взгляду в 3-30 м перед собой. Не смотрите себе под ноги. "ложки нет"
- Старайтесь держать корпус перпендикулярно стропе, не разворачиваться в одну проскость с слеклайном.
- Стопа "всегда" должна находится в одной плоскости со стропой. Если вы поставили ногу криво, боком, .... постарайтесь плавно выровнять её и только потом продолжать движение.
- Длинна шага не должна быть большой. Оптимальная длина шага составляет приблизительно две длинны стопы.
- Делайте следующий шаг только чувствуя абсолютный контроль над своим телом и равновесием. Не спешите!!!!!
- Перед шагом переносите вес тела на опорную ногу, после чёткой постановки ноги на слеклайн переносите центр тяжести на переднюю ногу.
- В случае потери равновесия уберите не опорную ногу со слеклайна, оставаясь балансировать на одной ноге " кривая ласточка" . Зачастую сбалансироваться проще стоя на одной ноге.
- Больше работайте корпусом, руками, тазом. До последнего старайтесь оставаться на стропе, не спрыгивайте. Старайтесь не делать "стойку Маши Романченко" .... Выставить попу и ждать пока упадешь
В Украине существует «Украинское сообщество слэклайнеров», они есть и в ЖЖ. Проводят фестивали в Киеве и по Украине.
СлэкФест в России: http://ropeman.ru/ , http://community.livejournal.com/slacklabs
Пару видео по теме:
Click to view