Личное спортивное - 8

[free_aeroplane]

Ровно месяц я отдыхала от силовых тренировок

Comments

[lana_brennan]

Ну "я толстая и жирная" это вообще не твой вариант :) ты стройняшка даже если вообще не будешь заниматься.

[free_aeroplane]

это самоощущение девушек такого веса) в этом весе обычно дети до 25 думают так)))

[coalajane]

месяц - это много, да. Все заново.
У меня наоборот - тренировки 5 дней в неделю и тоже все болит, от растяжки. Ею надо заниматься каждый день, вот в таком объеме, как нам дают на занятиях. А те 2 дня в неделю, что я туда хожу - катастрофически мало. Только мышцы за выходные перестают болеть (читай - возвращаются в свое обычное, нерастянутое состояние), как я их опять...
Зафиксировала тут себя в самой лучшей своей физической форме за всю свою жизнь. Прям достижение! ))

[free_aeroplane]

охохо) растяжка даже 2 раза в день! утром и вечером, а то прямо беда..

а где?) где зафиксировала??

[coalajane]

Ты два раза в день делаешь? А интенсивно?
http://coalajane.livejournal.com/601774.html

[free_aeroplane]

да я без нее утром вообще не согнусь. никак. так что - да, престретчинг как воздух нужен

[mazepa_1]

у меня ничего нового - тут хоть бы старое не потерять..)0

[free_aeroplane]

а я потеряла) слила. не только силовые но и форму. и чот не парюсь)

[elena_88888]

Блин! Я больш по прогулкам специализируюсь...
Правда, иногда - марш-брошечным))

[free_aeroplane]

тоже полезно))
этого было в избытке как раз прошлый месяц тоже)

[be_ba_bu]

Картинка чудесная, с учётом того, что у меня уже куча лет примерно 70, и вроде жирной не смотрюсь)
Насчёт мышц сочувствую, противно, наверное, очень.

[free_aeroplane]

не... это реально БОЛЬНО!))

вес - это очень странная штука. я еще в универе поняла. бывает так, что правда тяжелые кости. вот смотришь и не веришь, что человек может столько весить (много или мало), а весы не врут!