Дефицит железа и куринная печень

[fox66]

Я мясо не ем ( не считая редких случаев куринной грудки)... Рыба, овощи, а могу только жевать одни овощи и фрукты и абсолютно не чувствовать потребности в поедании куска мяса с вкусной корочкой. Или .. С КРОВЬЮ! Но мой организм, оказывается, бьет тревогу по поводу дефицита железа ( не хватает ему, видите ли железа) в крови. Раз в месяц я покупаю

Comments

[irinitsa]

Киса милый. А я печерь еще с красным вином тушила. Вкусно, но цвет только подозрительный ) А сейчас яблоками восполняю :)

[fox66]

Спасибо:) И помогают яблоки? Я смотрю на каждую покупаемую мною коробку и пакет - сколько Железа ... Орехи, всякие хловья для завтрака и тд И, конечно, вино красное, гречка, киноа ( не знаю, как она по-русски звучит). Quinoa - крупа невкусная, но оч-чень полезная. Рекомендую:)