"Вот теперь каким я стал...."

[fortunator]

248 Всего дней
157.1 Максимальный вес
84.4 Минимальный вес
72.7 Всего сброшено

Все кроме дней в килограммах.

Comments

[vityok_m4_15]

нихрена себе!

[fortunator]

Сам охренел, физуха это всё.

[gekt0rr]

Вот щас кросавчег! У меня обратная трабла - набрать тридцатку надо хотябы. Лучше 50. Но тут одним спортом не обойтись. Надо еще жрать как конь.

[fortunator]

Ага, еще и по часам, и с собой всё время в лотках таскать.

[gekt0rr]

Ададад и гейнеры жрать литрами между приемами пищи

[gulaynoga]

мощно!

[fortunator]

спасибо

[gulaynoga]

а на чем упор был? аэробное или прям мощный комплекс включающий всё вплоть до диеты, расчета калорий и тд ?

[fortunator]

Аэробное плюс исключение майонезиков и печенек.

[aspammer]

хренасе ты зверь. для здоровья не вредно так много скидывать, или все размазано по месяцам было более менее равномерно?

[fortunator]

Более менее равномерно, а потом я же за счет кардио :)