Как правильно питаться по науке Все о концепции рациональной диеты

[foodrumedia]

Если много читать про ПП в околонаучных источниках, то можно запутаться. Где-то написано, что нужно исключить сахар, где-то, наоборот, что он полезен для работы организма, а главные враги - жир, ГМО и глютен. Несмотря на модные понятия о правильном выборе продуктов, основной принцип здоровой диеты состоит в том, что важно сбалансировать питание.

Comments

[averim]

... правильное питание это как можно меньше еды....

[foodrumedia]

Количество еды тоже влияет на организм, верно. Главное не забывать про золотую середину 😊

[olgaaugussta]

Это как можно меньше вредной еды

[averim]

..... вредная еда относительно все, кому что заходит тот той едой питается....

...., например вам вредно жирное молоко, а коллеге норм, и т.д,...

.... поэтому в общем еды не должно быть много, чем меньше еды тем легче организму да и кошельку впрочем тоже.... 😁

[olgaaugussta]

Так правильно или по науке?

[foodrumedia]

Это одно и то же значение имеет в нашей статье 😉