На пути к здоровому питанию

[flamebelle]

Мой путь к здоровому питанию был долгим и тернистым. Еще в детские годы я была "пышной" девочкой. В переходном возрасте мой вес был уже избыточным. Но мои родственники с гордостью называли меня «кровь с молоком», а я не возражала и ничего не меняла

Comments

[lanochka08]

Оксанчик, удачи в конкурсе! Пост интересный- прочитала все!!! Все так хорошо разложила по полочкам- надо сохранить себе)

[flamebelle]

Светик, я помню то наше время, когда мы хватались отвесиками, выставляли меню и рассказывали о малышах. )))
Спасибо!

[lanochka08]

))) да,хорошее время было)

[flamebelle]

Сейчас в теме столько новеньких девчонок. Видела землячку мою. Но уже вернуться в тему тяжело. Да и особой надобности нет.

[magdacook]

Ксюнь, ну сила воли ест-это главное! так держать)
а какой вес сейчас?

[flamebelle]

Сейчас 62-63 колеблется. Это после новогоднего стресса как наела, так и гоняю. Спасибо )))

[magdacook]

а я вообще не ем, если нервничаю)
выглядишь ты в любом весе хорошо, есть такой тип людей) ну не 100 кг конечно)))

[flamebelle]

Лучше б я не ела, когда нервничаю... Я же ем шоколад. Причем много ((( Это меня успокаивает, но увеличивает. Но такие спады бывают крайне редко. Зимой реально был тот редкий случай.
Спасибо, Маришка. Но вот выше 61 я стараюсь не поправляться. Я тоже отлично и комфортно себя чувствую.

[iiirusya]

Оксан, я постепенно пришла к таким же тезисам. Правда мне всё никак не удаётся избавиться от ненавистных 5 кг (хотелось бы больше, но эти критичные). Сейчас решила более строго следить за питанием, а летом и физ нагрузка увеличится

[flamebelle]

Иришка, я думаю, что это вполне разумные тезисы. Кое-какие спорные моменты я не трогала и предоставила другим решать за себя. А эти - достаточно нейтральные.
Я по твоим фото ничего лишнего не увидела. Но женщинам всегда не нравится именно эти 5 кг (от которых собственно и я хочу избавиться).

[iiirusya]

Я немного набрала, когда закончила кормление, стала себе больше позволять

[flamebelle]

А во время кормления держала диету?

[alrockcrystal]

Оксана, ты Молодец! Именно с большой буквы. С уходом лишнего веса помолодела, похорошела. Да-да, лишний вес нас очень сильно старит. Я тоже в вечной борьбе с лишним весом. До 1 класса я была кожа и кости, а после начала набирать, сказалась бабушкина жареная картошка на завтрак и школьный обед с огромными порциями (нас первоклашек не выпускали пока все не съедим). Около 20 лет и я очень сильно похудела, вес держался до беременности =(((( А теперь опять борьба. В первый раз помогла низкоуглеводная диета, хоть многие и не хвалят. Сейчас половину сбросила опять на низкоуглеводной, черт дернул на Дюкана пересесть, мы с ним не подружились, я все забросила. А сейчас вновь с низкоуглеводной, но благодаря ЖЖ мой рацион изменился в лучшую сторону, появилось много полезного и вкусного =))))

[flamebelle]

Спасибо большое))) Согласна, что лишний вес прибавляет лет ого-го сколько. Да и само ощущение себя - тоже. Сразу начинаешь стесняться, зажиматься... Я пробовала Дюкана раньше - не пошло. Но тогда был сезон свежих фруктов. Сейчас хороших фруктов и ягод почти нет, решила на месяц попробовать, чтобы просто толкнуть вес. А дальше как раз к полезным блюдам и жить по принципам.

[natavera15]

Оксаночка,с интересом все прочитала, у нас с тобой рост и практически одинаковый у меня 160 и вес кстате тоже, я тоже когда то сидела на Миримоновой, а сейчас я кормящая мама и пока никак себя не возьму в руки, каждый день собираюсь не есть хотя бы мучное, но столько соблазнов в ЖЖ (вот сегодня опять пекла печеньки((А так хочется влесть в любимые джинцы((

[flamebelle]

Я как раз с Миримановой и начала. Но потом к какой-то момент меня сама Мириманова разочаровала. И почему-то пропало доверие к системе. Кстати, вернуться на нее в чистом виде я так и не смогла после перерыва. Потому и выработала для себя новые правила. Система не учла многих новых продуктов, которые появились в рационе. Ну и там начали меняться правила, что тоже как-то не располагало. Но я благодарна системе, что она мне помогла взглянуть на питание по-новому.
Уверена, что у тебя все получится!

[natavera15]

я в чистом виде ее тоже никогда не соблюдала, мне все таки по душе пяти разовое питание, чем трех, но принципы питания и готовки продуктов от туда брала, сейчас меня очень сдерживает ГВ, и страх того,что если сяду на диету,то молоко пропадет

[flamebelle]

Не пропадет. Состав молока - генетически обусловленная постоянная. Если она и зависит от питания, то совсем -совсем чуть-чуть (до 10 %). Когда я сидела на жесткой диете, то вообще думала, что Лешка не поправится. А он по 900 г прибавлял.
Но тут психология важна. будешь волноваться, может и правда меньше молока стать. Вкусняшки можно, например, есть только по утрам. Мне это здорово помогало.