Почему собственно все Бикрам, да Бикрам йога?
Я разными видами фитнеса занималась. Как бы такие ступени увлечений, видимо связанные с возрастом.То есть танцевать я и сейчас люблю, но появилась потребность соединить гибкость тела с силой духа :-)))
Ну и сами, понимаете , Мадонна! Она же не рассказывает сколько часов в тренажерном зале занимается, а фигура - заслуга занятий йогой! (Хотя такие трицепсы йогой ой! долго накачивать придется!)
На йогу я ходила в разных спорт -залах , но мне не хватало интенсивности. Хотя иногда после скручиваний, вдруг хоп! плечо левое и опустилось! То есть как бы нравилось, но не увлекало. Попали мы в эту студио благодаря дочке, вот она-то как раз йогой сразу увлеклась и все мои dvd себе утащила.
С первого занятия меня " зацепило".
Во-первых, все очень серьезно, все сконцентрированы.
Во-вторых, в жаре естественно,мышцы становятся эластичнее и х лучше растягиваешь.
В-третих, много растяжек на ноги и в частности икры и голень, а моя беговая травма как раз и случилась из-за напряжения мышц икры.
А в-четвертых, мы все не симмитричны:толчковая нога, плечо, неправилная осанка, и так далее. Выполняя именно здесь асаны, я узнала новые " слабые" места.Например, что правое бедро подвижнее левого, тоже с коленями.(Про то что правая нога сильнее левой -это я знала ,конечно).
Так как комплекс -это 26 упражнений, которые повторяются по 2 раза, можно видеть эффект занятий и в том числе "исправлять" эту самую "несиммитричность".
Так что я влюбилась в эту систему йоги и советую ее всем попробовать.
Кстати, почитав, источники, я думаю, что даже занимаясь при комнатной температуре дома можно добиться значительных результатов. Только это не будет называться " Бикрам йога". Ведь сами асаны- это одни из самых распространенных!
Ну а про точку зрения самого Бикрама, я позже порассуждаю:-)))
Ну и сами, понимаете , Мадонна! Она же не рассказывает сколько часов в тренажерном зале занимается, а фигура - заслуга занятий йогой! (Хотя такие трицепсы йогой ой! долго накачивать придется!)
На йогу я ходила в разных спорт -залах , но мне не хватало интенсивности. Хотя иногда после скручиваний, вдруг хоп! плечо левое и опустилось! То есть как бы нравилось, но не увлекало. Попали мы в эту студио благодаря дочке, вот она-то как раз йогой сразу увлеклась и все мои dvd себе утащила.
С первого занятия меня " зацепило".
Во-первых, все очень серьезно, все сконцентрированы.
Во-вторых, в жаре естественно,мышцы становятся эластичнее и х лучше растягиваешь.
В-третих, много растяжек на ноги и в частности икры и голень, а моя беговая травма как раз и случилась из-за напряжения мышц икры.
А в-четвертых, мы все не симмитричны:толчковая нога, плечо, неправилная осанка, и так далее. Выполняя именно здесь асаны, я узнала новые " слабые" места.Например, что правое бедро подвижнее левого, тоже с коленями.(Про то что правая нога сильнее левой -это я знала ,конечно).
Так как комплекс -это 26 упражнений, которые повторяются по 2 раза, можно видеть эффект занятий и в том числе "исправлять" эту самую "несиммитричность".
Так что я влюбилась в эту систему йоги и советую ее всем попробовать.
Кстати, почитав, источники, я думаю, что даже занимаясь при комнатной температуре дома можно добиться значительных результатов. Только это не будет называться " Бикрам йога". Ведь сами асаны- это одни из самых распространенных!
Ну а про точку зрения самого Бикрама, я позже порассуждаю:-)))