(Untitled)

[firsovenok]

Народ, а во сколько вы ложитесь спать и сколько вам часов требуется, чтобы выспаться? Придерживаетесь какого-либо режима или ложитесь, когда почувствуете усталость? А недосып отражается на самочувствии?
Мой недосып копился пять лет, пока я училась, теперь расплачиваюсь постоянными просыпаниями (встать даже по третьему будильнику - проблема, да).

Comments

[alice_winter]

Стараюсь ложиться около 12-ти. Встаю в восемь или полвосьмого. В принципе, если держать этот ритм и пару раз в неделю ложиться в 11, то вполне можно хорошо себя чувствовать.

А вообще говорят, что самый лучший сон (в смысле полезный) это часы до полуночи. Но приходя домой в полдевятого трудно лечь спать в 11-ть - мало времени на жизнь)

[firsovenok]

Да, я читала, что каждый час сна до полуночи за два идет)

ну вы герой ) для меня даже в выходные раньше часа лечь - нереально просто =Р

[alice_winter]

Ну, выходные - это другая история))) Потому что тусы, друзья, кафе, кино, посиделки.... И назавтра не нужно вставать а восемь, а это расслабляет)

Ну вообще-то герой не я, а мой мужж. Он жаворонок и меня спать загоняет) На этой неделе он в командировку уехал и каков результат? Вчера легла в два, а позавчера - в полчетвертого)) Сериалы и вязание меня убьют :-)

[firsovenok]

меня муж наоборот "приучил" ложиться поздно. потому что пока он не спит, я не могу заснуть и сижу его жду )))