Мои книги октября
В октября я активно подсела на сериалы и фильмы и как результат прочитала я очень мало. Вы сами это поймете прочитав книжный пост, а затем сопоставив его с киношным. Сегодня о книгах. Хоть их и было мало, но мне они очень понравились.
Ларису Суркову знают многие и ее книги мне неоднократно советовали. Начала я свое знакомство с этим автором с книги Ребенок от 8 до 13 лет: самый трудный возраст.
Почему именно эта книга меня привлекла?
Просто Соне уже идет 7-й год и я все чаще начинаю замечать изменения в ее поведении и характере. Книг по подростковому периоду, которые просто и доходчиво объясняют как с детьми коммуницировать и как себя вести, очень и очень мало, поэтому я решила слегка подготовиться к Сониному взрослению.
Оказалось, не зря я начала так рано об этом задумываться. В подростковом периоде очень важно то как с ребенком общались в детстве. Выстроить доверительные отношения и “подстелить соломки” можно уже сейчас не дожидаясь кризиса, который придет непременно. А вот протекать он будет у всех по-разному и я очень надеюсь, что от того как я сейчас себя веду моей дочке будет проще справляться с изменениями происходящими в будущем.
Эта книга для меня оказалась интересной еще и тем, что мой собственный период взросления не был очень острым. Мама моя была человеком мягким и никогда ничего мне не запрещала. Я вообще особой борьбы с ней не помню. А папа постоянно пропадал на работе, но всегда с энтузиазмом откликался на просьбы и помогал в решении проблем. У нас был как-то с ним конфликт и связан он был с тем, что папа был не готов к тому, что я подросла. Короче кризис у него случился от моего взросления, а не у меня.
В связи с такими легкими отношениями с родителями я ужасно боюсь пропустить и не распознать то, чего в моей жизни не было. Поэтому о подростковом периоде Сони я думаю сильно заранее и пытаюсь хоть немного изучить что там с ними происходит, так как собственного опыта у меня маловато.
Кстати, в книге все “данные” свежие, списанные с детей “последнего поколения”. Информация подана в простой и доходчивой форме. Если хотите понять какие именно вопросы освещены в ней, то посмотрите на сайте ее оглавление. Оно красноречиво описывает книгу и дает полное представление о ней.
Книга мне очень понравилась и я явно не раз к ней вернусь. Пока выводы сделаны и я уже увидела пару своих промахов в общении с Соней, буду исправляться. Кстати, планирую прочитать и другие книги этой серии. На очереди Ребенок от 3 до 7 лет: интенсивное воспитание.
Кстати, если читали ее, то расскажите как она вам, стоит почитать?
Правильным питанием я давно увлекаюсь. Кстати, в данный момент формула правильного питания для меня звучит так - сбалансированный рацион с минимумом промышленных полуфабрикатов. Не смотря на то, что я уже почти утвердилась в своем понимании правильной еды я продолжаю читать различную литературу и изучать научные исследования на эту тему.
Очередной книгой в этой области стала книга Здоровье начинается с правильной еды. Ее мне посоветовал мой муж, он у нас тоже сторонник здорового питания, чему я очень рада. Одобрение близких всегда окрыляет.
В общем, книга Здоровье начинается с правильной еды о питании по системе Whole 30. Эта система исключает быстрые углеводы, сахар, бобовые, все крупы и всю молочку, а также полуфабрикаты. В итоге остается мясо, морепродукты, рыба, птица и овощи, еще допускаются фрукты, но без фанатизма. И на таком рационе предлагается продержаться в течении месяца.
По прошествии месяца вы можете попробовать добавить в рацион бобовые, крупы и молочку и посмотреть как вы будете реагировать на подобные изменения. Обещают, что сами от них откажетесь ибо вам они не нужны и организм на них отреагирует отрицательно.
Очень интересно было почитать об этой системе и больше всего мне понравилась первая часть книги, где подробно описывается как работают гормоны и как на них влияет наше питание. Все эти процессы влияния пищи на наше самочувствие и здоровье мне ужасно интересны, но ни в одной книге до этого я не встречала столь подробное и понятное описание.
Я вряд ли смогу отказаться от всего, что предписано в книге, хотя кто знает может летом и попробую это сделать. Сейчас зимой в нашем климате мне кажется это нереальным. Однако, информации я получила море и теперь в очередной раз начинаю перетряхивать наш рацион, а вместе с ним и рецепты, наблюдать за реакцией близких и их самочувствием.
В общем, если вы увлекаетесь здоровым питанием и вам не все равно что вы едите и как это на вас влияет, то я советую прочитать книгу Здоровье начинается с правильной еды. Мне она очень понравилась.
И это все книги что я прочитала в этом месяце. Не густо, но зато увлекательно и очень познавательно. В следующем месяце обязательно нужно что-нибудь художественное почитать, а то уже чувствую перегруз.
А вы что читали в октябре? Что больше всего понравилось?
Просмотров -