Эксперимент: похудение для ленивых. Часть 2
Эксперимент по похудению для ленивых продолжается. Напомню Вам, что его цель - это использование разнообразных способов для уменьшения объемов тела, но без изнурения себя. И сегодня очередные результаты.
Как всегда, начну с замеров, которые сравниваю с результатами прошлой недели:
Грудь - 85 см - без изменений
Талия - 61 см - без изменений, надо меньше сладкого есть
Бедра - 89 см - 1 см сбросила, что немаловажно
Ноги по самой жирной части - 47 см - они у меня худеют медленнее всего, хотя я больше всего хочу, чтобы похудели они, но еще 1 см - это хорошо
День 10: Интенсивная тренировка на полчаса дает о себе знать и мышцы болят так, как последний раз болели в июле 2013, когда я решила перед поездкой попробовать спортивные танцы, после которых меня буквально приходилось перекатывать по барам Таллинна. Сейчас ощущения схожие, только перекатываться мне приходится уже самой и по встречам. И поскольку худеть я начала активно, то кремом для увеличения упругости от Defi Fermete от Thalgo я начала мазаться обильнее, чтобы уж точно избежать обвисания кожи.
День 11: Решила еще больше подумать о груди, поскольку при похудении она у многих страдает и к сыворотке Buste et Decollete от Thalgo добавила еще и несколько упражнений направленные на грудные мышцы. Бесспорно, такой комплекс упражнений вряд ли сделает грудь, как в 15 лет, то предотвратить ее обвисание вкупе с сывороткой вполне может. К тому же, упражнения стоит периодически менять, не только ради психологического разнообразия, но и для эффективности, поскольку делая долгое время одно и то же эффективность снижается.
День 12: Сегодня мамин день рождения, поэтому несмотря на тренировку с утра, если, конечно, 15 мин упражнения можно ей назвать, я ощущаю какую-то вину перед собственной фигурой, ведь день для меня определенно закончился перебором каллорий и вкусным тортом. Но все же день рождения у мамули бывает раз в году, поэтому я смиряюсь, хотя на ночь все-таки делаю дополнительные упражнения на пресс и ягодицы, вдруг это как-то скрасит эффект торта.
День 13: По плану у меня сегодня SPA день в любимом салоне IT LOOK на Новинском бульваре (сайт салона), во время которого мне на косметике Babor сделают расслабляющую процедуру длительностью 2 часа. Расслабление - это то, что мне сейчас надо, ведь позади осталась действительно стрессовая неделя, а от стресса тоже можно пополнеть.
Антистрессовый уход от Babor сделан на основе ароматов мяты и лаванды, хотя сами по себе запахи косметики гораздо более интересные за счет оттеняющих компонентов, поэтому сразу узнать мяту или лаванду невозможно. По традиции ритуал начинается с массажа энергетических зон, после чего мой мастер Марина приступает к пиллингу, во время которого тело получает дополнительный массаж. Пиллинг из линии анти-стресс более щадящий, но благодаря профессиональной процедуре эксфолиации эффект гладкой кожи достигается с первого применения.
После пиллинга меня сначала заворачивают в теплую простынку, которая сама по себе отлично расслабляет, а затем Марина приступает к обертыванию, которое в этот раз имеет кремовую текстуру, дополняя мягкость и спокойствие самой процедуры. Но помимо психологического маска так же имеет и результативное действие, которое направленно на повышение упругости кожи и ее питании, что просто необходимо при похудении.
После смывания обертывания меня ждет полноценный сеанс массажа, который длится около часа. Особенность антистрессового массажа - это повышенное внимание зоне спины, а также воротниковой зоне, что актуально, как при больших нагрузках, так и при сидячем образе жизни. Но массируется не только спина, а вообще все тело, и… сюрприз - во время этой спа-процедуры Вас ждет полноценный массаж лица. Но это еще не все приятности, которые можно получить во время этой спа-процедуры, ведь завершается она массажным нанесением питательного крема с тем же ароматом.
За 2 часа процедуры я не просто расслабилась и отдохнула, но чуть не уснула во время массажа, но при этом на улицу вышла довольно бодрая и отдохнувшая. Что касается эффекта, то опять же сразу же можно заметить, что качество кожи тела повысилось, живот стал более упругим, а он у меня больше всего страдает про похудении. Уж не знаю, оказывает ли такой положительный эффект экстракт стволовых клеток грушевого дерева Champagnerbirne, входящий в состав серии или заботливые руки мастера, но кожа просто изумительная.
День 14: субботний день начинаю с получасового фитнеса, а затем действительно полезного овощного завтрака. Но такая подготовка не случайна, ведь вечером я иду на день рождения к любимой Женечке Алфер - редактору портала Moda.ru, поэтому заранее отрабатываю тортик.
День 15: воскресенье проходит относительно спокойно, хотя фитнесс я отложила и поехала в гости к Яне Демченко (ссылочка на ее блог о винтажных вещах) на блоггерский шабаш, на который Яночка всегда вкусно готовит и угощает восточными сладостями… Так что решаю, что в понедельник устрою себе получасовую тренировку.
День 16: опять не выспалась, хотя для похудения - это плохо, 8-часовой сон - это важный помощник в борьбе за стройность. Но начала неделю с зарядки, пусть и не на 30 мин, а на 15 мин, но главное, что сделала.
День 17: день начался с пресс-конференции в Комсомольской Правде, во время которой специалисты по питанию, фитнес-инструкторы и врачи презентовали нового помощника в борьбе за стройность - жевательные таблетки XD Extra Drive. Новые жвачки по сути являются БАДами, способствующими похудению, только заключены они не в форму таблеток, а жевательных резинок.
Для похудения у эстонской компании есть 3 вида жевательных таблеток: L-carnitine-Фитнес, способствующий сжиганию жиров во время физических нагрузок, Diet-Грация с l-carnitin и фруктом garcinia cambogia, способствующих повышению выносливости, снижению аппетита и образования жировой ткани, а также ускорению обмена веществ, Slim-Антиголод с экстрактом hoodia gordonii, которая обещает существенно снизить аппетит.
Сама идея таких препаратов в новой форме меня впечатляет, поэтому незамедлительно пробую Diet-Грация и отправляюсь на обед. Не знаю, что подействовало на меня жвачка или психологический эффект, но от десерта я совершенно спокойно отказываюсь… Посмотрим, что будет дальше.
Итог: как и предполагалось результаты похудения немного замедлились. Трудно сказать произошло это из-за большого количества праздников или это просто моя привычная схема для похудения. Но в любом случае буду продолжать худеть дальше, тем более, что я разработала для себя более интересную фитнес программу на следующую неделю.
Похожие посты:
Эксперимент: похудение для ленивых. Часть 0
Эксперимент: похудение для ленивых. Часть 1
Trend Fall 2015: с голой грудью и не только (18+)
А Вы уже начали худеть к лету? Как Вам мой ленивый способ похудения?