Тут как бы есть защита -- колени, локти, кисти. Если падать на колени, потом на кисти, потом на локти, то трудно что-то сломать. Падать на зад очень плохо. Поэтому стараются держать колени согнутыми и наклоняться вперед. При падении назад рекомендуют успеть повернуться и упасть на колено и локоть. Я так падал -- это норамльно. А тут раз и я сразу понял, что сломал... а как упал не понял :)
Ну тут проблема в том, что если нет рефлексов как правильно держать руку при падении на бок или на спину, то перелом практически гарантирован, насколько я помню из своих занятий борьбой. Вообще первое, чему в секции учили - как правильно падать в нескольких базовых позициях. Но та техника была рассчитана на абсолютно ровную и относительно мягкую поверхность, падение таким способом на сколь-либо крупный камень или, гм, поребрик очень вероятно обернётся травмой ребра, а то и вообще позвоночника.
А, и, спросить. То есть, вот эта боль в стопе/голеностопе, которая поначалу возникает, как только встал на ролики, она потом таки проходит? И как быстро?
длинный ответ: не все так плохо. во-первых, развиваются нужные мышцы и инетрвалы между болевыми ощущениями возрастают.
во-вторых, самая сильная боль после первого интервала, дальше боль уменьшается и под конец своей прогулки я вообще ехал совершенно комфортно. Т.е. едешь-едешь, заболело -- сел. Едешь опять опять заболело, но уже меньше... А третий раз бывало, что я уже и не садился.
Да уж, надо потренироваться падать с защитой, не пытаясь защититься самому, пусть пластиковые щитки сработают сами. Я вот зимой упал на льду, ударился локтем сильно, но повезло, что ничего не сломал. А весной падал в защите с лонгборда, летел вперёд, содрал лишь защиту, а не кожу с ладони и коленки
( ... )
Comments 20
А какой-нибудь защиты рук от переломов при падении для роликов не придумали случаем?
Reply
Reply
Reply
тут если бы не лишний вес, то тоже обошлось бы может.
Reply
как же ты программишь то теперь?
Reply
Reply
витамины ешь, поможет зарастанию
Reply
Reply
Reply
Reply
То есть, вот эта боль в стопе/голеностопе, которая поначалу возникает, как только встал на ролики, она потом таки проходит? И как быстро?
Reply
длинный ответ: не все так плохо.
во-первых, развиваются нужные мышцы и инетрвалы между болевыми ощущениями возрастают.
во-вторых, самая сильная боль после первого интервала, дальше боль уменьшается и под конец своей прогулки я вообще ехал совершенно комфортно. Т.е. едешь-едешь, заболело -- сел. Едешь опять опять заболело, но уже меньше... А третий раз бывало, что я уже и не садился.
Пишут на форумах, что должна уйти постепенно.
Reply
(The comment has been removed)
Пока я сброшу вес, похожу, ну и подшипники в роликах поменять тоже надо :)
Бегать мне нельзя, это я знаю.
Reply
Reply
Про самокат думал, но заиграло в ж. захотелось коньки :) Сейчас мне самокат тоже пока не подойдет.
Кроссовки только беговые-фитнес чтобы ходить быстро.
Reply
Leave a comment