Про спорт и похудеть - 8. Последнее.

[f_ox]

В общем, это последний пост на тему похудения, ибо срок мой вышел

Comments

[go_zefina]

Свет, ты большая молодец и пример для подражания!
Я вот застряла на своих минус 2,5 кг. и уже месяц танцую вокруг этой цифры и мне теперь стыдно после твоего отчета)
И да, я тоже считаю, что некоторое чувство опустошения после завершения какого-то важного дела - это нормально. Так всегда бывает - по себе знаю. Сначала ты бросаешь все силы на достижение результата, а потом достигаешь и... и что? Чем занять себя потом? У меня, помню, на работе после одного важного проекта не просто опустошение и депрессия, а нервный срыв был, со слезами и рыданиями. Так что нужно просто пережить этот момент, дать себе время и все пройдет)

[f_ox]

Наташа, спасибо. Надеюсь, стыдно тебе в шутку, а не на самом деле, потому что стыд плохо помогает худеть!) Я еще поняла, что себя надо очень любить, нельзя отрицательные эмоции испытывать.

[go_zefina]

Головой я все это понимаю, но ничего сделать не могу. Мне действительно стыдно, потому что хоть немного, но периодически я все равно срываюсь.
Хотя еще начинаю думать, что у меня могут быть проблемы с щитовидкой и гормонами.. думаю пойти к врачу. Потому что ненормально так сильно ограничивать себя во всем и иметь почти нулевой результат за месяц. Считаю, что 2,5 кг. за почти полтора месяца это очень мало..

[f_ox]

Это как раз совершенно отличный результат, зря ты так. В норме уходит не больше полкило в неделю, если больше, то уже страдает организм. Ты прибавь - еще полтора месяца с таким же результатом, а будет уже 5 килограммов за 3 месяца. А за полгода 10 - ничего не мало это.

[zheltok]

Не очень поняла про колени - что и из-за чего случилось.

[f_ox]

Когда потеплело, я добавила к тренировкам в зале пробежки по улице. И хотя у меня ооочень серьезная амортизация в кроссовках, колени это не спасло - любая ударная нагрузка на стопу сразу отдается неприятным ощущение стягивания в коленях, иногда болью. Мне объяснили, что ударные нагрузки на стопу не есть гуд в любом вида, но если мне так уж нравится бегать, то лучше по лесу, а не по асфальту, и в наколенниках, чем без них.

[zheltok]

Никогда бы в голову не пришло, что бег - это так неоднозначно!

[kajfkajf]

Ты молодец! Не депрессуй! Ставь новые цели и иди к ним)
От депрессий - может чего-то не хватает? Сделай биохимию, посмотри, все ли в достатке! И еще может сменить вид нагрузки? Может йога?

[f_ox]

Надо сделать, да.. Йога мне нельзя, там много скручиваний, а у меня протрузии в пояснице.

[htet_htet]

Света - ты крутяГ! Ну вообще 25 размер одежды :О это вообще что-то! А депрессия-то от чего, лето же на дворе? не от еды же?

[f_ox]

Спасибо, Зина. Вот не поверишь, оказывается от еды тоже бывает. Но вообще, я наверное, соглашусь с девчонками выше, это просто от достигнутой цели и завершения большого проекта хандра.. У тебя так не бывает?

[htet_htet]

знаешь хандра, а наверное уныние - раз и появляются, и подтягивают туда всех кому не лень. и это даже не к цели привязано, к чему угодно. просто раз и уныние. а это не есть хорошо, стараюсь сразу отвлечься и заняться общественно-полезным (не для себя) трудом.

[tropik_raya]

с большим трепетом следила за твоим пари
мне тоже кажется, что эта депрессия вызвана тем, что цель достигнута и вроде как некуда дальше двигаться, а ведь движение и есть жизнь
так что надо придумать себе новую цель, а пока, наслаждаться имеющимся результатом ежедневно, благо, сейчас лето, можно многое себе позволить :)

[f_ox]

Ага, Маш, буду наслаждаться!

[tropik_raya]

я вот бы с удовольствием ходила в спорт клуб хоть через день, но не на кого ребенка оставить (( а заниматься дома с гантелями у меня нет силы воли ))

[f_ox]

А папа ваш поздно приходит? У меня бывает, что тоже поздно, но я тогда и в зал иду поздно. Или просто бегать, если совсем поздно..)