Вопрос про поддержку

[f3]

Меня спросили о том, как поддерживать людей. Как реагировать, если рассказывают про что-то страшное или про очень тяжёлый опыт. Если не хочется проходить мимо, но слов нет. Или слова есть, но есть страх ими задеть и сделать хуже. При этом, невозможно (или не хочется) «впрягаться» и реально помогать, но потребность поддержать всё же есть, так как

Comments

[babusha]

мой опыт - если не хочется "впрягаться", то лучше промолчать, не трясти воздух словами.

[f3]

Спасибо, что поделились своим опытом

[babusha]

Я хотела сказать, что универсальных слов нет :)

возможность выговориться сама по себе - поддержка. находясь в сложной ситуации, обсуждая ее с окружающими, ты ищешь - возможность выразить свои чувства, и solution проблеме.

и вполне понятно, что не все могут разрешить проблему, помочь, или посоветовать в тяжелой ситуации. Это нормально. Ненормально, когда реальная задача, которую просят помочь решить, замазывается словами поддержки. Ну конечно, простой вежливости никто не отменял, это тоже важно.

В сложной ситуации любые общие фразы воспринимаются довольно тяжело, так что лучше не вредить человеку.

[mimafi]

Смыслотерапия Франкла, м?
Я не психолог,есличо.

[f3]

Вас поддержала смыслотерапия Франкла?

[mimafi]

Не, я сама себя так поддерживала, без Франкла.

[intellimania]

Мне помогла книга про опыт Франкла в концлагере.

[ext_1133162]

Ну во-первых, выслушивание помогает. Просто говорить-говорить-говорить в свободные уши - много значит.
Хорошо всякие штуки вида "Я очень хочу помочь, но не знаю чем. Просто сопереживаю."
Действия с тем же посылом. Вовремя сделанный чай как выражение поддержки.

Точно раздражают: "а вот у меня", "все будет хорошо" и уж конечно "ну ты сам тоже хорош".

[f3]

Спасибо!

[grisabella]

+
но, "всё будет плохо", даже если правда всё так и будет, тоже как-то не помогает справиться.

[asakura_sama]

У меня недавно была подобная ситуация, в которой непонятно как себя вести

[kavolekat]

Я не знаю, насколько можно назвать события, которые произошли со мной в прошлом году, страшными - ведь это не потеря близких или даже работы, а "всего лишь" эпизод сезонной депрессии, сопровождающийся тревожным расстройством, но лично мне вполне хватило. Что мне помогло? Не смотря на то, что я стараюсь не показывать свою слабость, я нашла в себе силы обратиться за помощью к некоторым друзьям и знакомым, включая психолога и мне очень помогло, что меня просто внимательно выслушали. Просто выслушали без осуждения и без закидывания советами, посочувствовали мне самыми простыми словами, похлопали по плечу и сказали "и это пройдет". А психолог еще сумела верно определить одну из причин моих проблем (работа с эмоциями). У своих близких родственников (за исключением мужа), к сожалению, такой поддержки я не нашла.