Кормящая мама-вегетарианка

[exidna_ya]

     Так сложилось, что после рождения Веронички я перестала есть мясо. Не вдаваясь в подробности, почему это произошло, хочу рассказать, как мне удалось совмещать такой образ жизни с грудным вскармливанием

Comments

[lalunne]

Тема важная. Много разных мнений есть на этот счет. Могу присоединить свой опыт. Я на вегетарианстве была до последней беременности, всю беременность и сейчас. Все это время кормила, сейчас корплю тандемом. Ребетенок родился 4 кило, самый крупный из моих троих.)

[exidna_ya]

Ой, как здорово встретить родственную душу. :)
А вы и от молочки отказались?

[masel_ska]

У меня было все наоборот. До замужества и беременности была вегетарианкой. А после того, как забеременела, просто прорвало на мясо, мне безумно его хотелось. Говорят, если беременна мальчиком, такое случается.

[exidna_ya]

На форумах часто встречала, девочки-вегетарианки писали, что во время беременности появлялось желание съесть кусок мяса. Но статистику, связанную с полом ребенка, не знаю. :) Все может быть. Надо порыться в сообществах. :)

[mamaco]

Какая вы Алена отчаянная женщина!
Мне бы моя мама голову открутила, или ребенка отняла)))
она каждое утро прибегала ко мне в гости, на другой конец города и смотрела, сколько я отъела от куска масла и если мало... ой-ой, что начиналось!

[exidna_ya]

Я честно написала, первое время скрывала от родителей сей факт. :) А мама на работе, так что ей не до моего питания было. :) Самое сложное происходило во время общих семейных застолий. :)

[mamaco]

нее, это с моей мамой не прокатит!
я когда хочу Великий пост держать, вынуждена маме предоставлять развернутый анализ крови. мама смотрит, убеждаеться что я вполне здорова и тогда отстает от меня.

[serebro]

Ни про витамин Д, ни про жиры в связи с вегетарианством ничего не слышала - вроде бы достаточно очевидно то, что здесь написано :)

Во всех официальных документах говорится, что единственное, за чем нужно следить матерям-вегетарианкам - это вероятная нехватка витамина В12, который содержится в основном в продуктах животного происхождения. Парадоксальным образом именно о витамине В12 у Вас ничего не сказано :)

[serebro]

«Мама-вегетарианка не может соблюдать свою привычную диету во время кормления

[exidna_ya]

Лично мое мнение, значение витамина В12 сильно преувеличивают, если посмотреть на рекомендуемую суточную дозу, которая находится в пределах 1,5мг (если не ошибаюсь). Плюс если человек был мясоедом, запаса этого витамина хватит на несколько лет. И к тому же, во всем многообразии строительных минералов, витаминов, которые принимают участие в функционировании нашего организма, витамин В12 - всего лишь один из немногих. Почему-то мне кажется, это более надуманная проблема, чем реально существующая.

[serebro]

Так там как раз про несколько лет и говорится :)

Ну и как бы в принципе, между "нужно совсем немного" и "не получать нисколько" есть некоторая разница :)

[shine_sun]

Спасибо за статью! Пока малышка маленькая (6 мес), заставляю себя есть мясо. Но к весне, я знаю, снова буду есть преимущественно овощи-фрукты-орехи, как и в беременность. Так почему-то хочет организм :)

[exidna_ya]

Я ни в коем случае никого не призываю отказываться от мяса. Если организм чувствует и просит, надо прислушиваться к нему. Если хочется, надо есть. Но стоит ли заставлять себя?

[honeycatherine]

Я тоже не люблю мясо, но заставляю себя его есть, к сожалению, так сложно отделаться от стереотипов. у меня муж постоянно на эту тему капает, что я слишком худая, что мне обязательно нужно есть мясо и тп. Дошло до того, что если я за целый день не съела мясное блюдо, то такое ощущение, что я весь день "чай с печеньками пила" и ничего больше не ела, хотя не голодна, это чисто психологически, как чувство вины что ли.

[exidna_ya]

Вот от чего надо избавляться всегда, как по мне, так это от чувства вины. А мужа можно переманить на свою сторону вкусными вегетарианскими блюдами. :) Мой муж иногда удивляется, как это овощи могут быть такими вкусными. И теперь не может ужинать без овощных салатов, хотя в его семье это было не принято.