Встреча с реальностью

[evo_lutio]

Comments

[pani_jadwiga]

Первое упражнение очень помогло. Особенно на работе, когда отслеживаю гиперответственные мысли типа "сейчас весь этот институт в 800 человек рухнет из-за меня". Выполняю и сразу приятно заземляет и возвращает в границы тела.
Второе- еще немного болезненно, но одновременно ощущение облегчения, возвращения обратно к себе.

[evsey1984]

И от выполнения того упражнения на локус контроля впечатлениями делитесь тоже

Стал каждый раз, когда в голове пробегает мысль "что подумают люди", проговаривать про себя "я здесь" и вспоминать ощущение руки на солнечном сплетении. Эффект невероятный. Так, например, стал без малейшего чувства стеснения танцевать (в клубе или на вечеринке) без алкоголя совсем. Раньше такое было возможно только при невероятных волевых усилиях, убивающих спонтанность и вообще желание тусить трезвым.

[rebelsystem]

Ощущение нежности в груди и радости, особенно в сочетании с запахом весны, солнышком, звуками вокруг. Спасибо.

[kosil_kosoj]

Почему-то не получилось упражнение. Просто никаких ощущений. И визуализировать "я - дом - город - страна - Земля - Вселенная" как-то плохо получилось, а обычно в красках представляю.
Наверное, корон у меня больше, чем я думаю.

Я не владею тем, чем не являюсь.

Вот тут зацепило, потому что предоставляя себя, я включаю ещё и воздух вокруг в диаметре метра примерно, как будто это тоже я. А вот и нет.

Я мал.
Я - создание мира,
Я - не творец.
Я - ученик мира,
Я - не учитель.

Почему-то вот это было очень приятно. Ощущение спокойствия.

А в упражнении про локус удалось почувствовать себя собраннее, адекватнее после "я здесь, другие - там, а я - здесь, у себя". И почувствовать локус в районе солнечного сплетения было необычно, мне, как и многим, казалось, что локус в голове где-то. Пришло ощущение, что чуть-чуть "заземлить" центр себя очень полезно.

Теперь ощущаю себя более наполненно, не разбросанно. Как будто абстракция разрозненная собралась во что-то целое.

[evo_lutio]

Так "никаких ощущений" или "приятно и ощущение спокойствия"?

Или захотелось как-то возразить, а потом сразу же согласиться?

[kosil_kosoj]

Не получилось совместить упражнение и мантру.

[evo_lutio]

Упражнения - это мантра + визуализация.

[evo_lutio]

Народ, а кто понимает, почему внизу, в солнечном сплетении визуализируется горячее сильное и мощное солнце - локус контроля.

А на месте разума - тонкий хрупкий и нежный цветок.

У людей в короне все иначе. У них разум могущественный и сияет всеми красками драгоценной короны как Солнце. Посылает другим телепатические лучи, залезает в чужие головы и правит миром.

А на месте локуса у них пустота и холод и их сломать можно двумя пальцами, если кому-то вдруг будет не лень.

Почему именно так надо визуализировать и привыкать чувствовать, понимаете?

[lll888]

Может быть потому что локус контроля это огненная стихия, там важны волевые действия человека, а разум воздушная стихия и относится к сабмиссивно-спонтанной сфере. Мир я не в состоянии изменить, я мала и хрупка, а в сравнении с его грандиозностью так и вовсе молекула, могу быть лишь благодарна, за возможность быть малой частью этой красоты, за шанс наслаждаться жизнью, мир изменить я не могу, а вот свой локус, никто за меня не поправит, это уже моя территория и работать с ней мне.

[evo_lutio]

Что-то все перемешано. Спонтанность - это вообще женская часть круга, вода и земля.

Воздух - мужское, волевое начало.

[baka_jack]

Может потому, что чувства всегда стоят над разумом, и зачастую берут над ним верх. Т.е. чувства - сильнее, и могут обвести разум вокруг пальца.