Ненасильственное общение
Многие наверное слышали о ННО: ненасильственном общении (русская версия Marshall B. Rosenberg. Nonviolent Communication, ставшей популярной еще в конце прошлого века, а в нашей стране - в начале этого
( Read more... )
Comments 21
"Я вижу, что ты не хочешь идти к эндокринологу. Я чувствую, что ты безразлично относишься к своему здоровью, к тому, что чувствуем мы все - к нашему беспокойство, нашему страху, что тебе станет плохо. Мне обидно, что ты игнорируешь мои эмоции, что тебе не жаль времени, которое я потратила, чтобы найти хорошего доктора и записать тебя к нему, что тебе всё равно, что я отпросилась на работе, чтобы пойти на прием с тобой. Мне нужно, чтобы ты понимала, что ты несешь ответственность за свое здоровье! И не только перед собой, а и перед отцом и мной, и перед своими внуками. Я боюсь, что ты запустишь свое здоровье и умрешь, и твои внуки вырастут обделенными твоим вниманием! Нам всем нужна здоровая мама и бабушка. Это самое ценное, что может иметь человек. Ты могла бы не сопротивляться и пойти со мной к врачу."
Reply
При более сложном отклоняющемся поведении можно ненасильственно объяснить, что то, что он не подтвердил, а также не поправил вас - очень задевает, поскольку демонстрирует, что вас для него не существует как личности, а признание ценности другого, фактов его самовыражения, существования его запросов - это краеугольное условие для человеческого общения.
Reply
"Чтобы убедиться, что поняли правильно, нужно переформулировать чувства, <...> Так, чтобы он согласился"
= повторять свои "чувства, потребности, просьбы" без остановки
Бесконечный свет сознания, пока не взвыли
Reply
У ННО-шников это могло бы звучать хуже:
"Я вижу, что тебе безразлична моя забота о тебе. Я испытываю злость и гнев на тебя за это. Я всегда злюсь, когда вижу твое безразличие к своим словам и пренебрежение к моим чувствам. У меня есть потребность в том, чтобы ты уважала меня, чтобы ты слышала меня, чтобы ты считалась с моим мнением. Поэтому я хочу, чтобы мы пошли к врачу".
Хотя ситуация с матерью, которая рискует жизнью, это такая ситуация, что хоть обманом загоняй, хоть мозг выноси, лишь бы получилось. Поэтому пример сложный. Но в границах обращаясь, шансов спасти больше.
Reply
"Ненасильственный" вариант:
Немытая посуда после прихода гостей, которые остаются с ночёвкой - давняя причина моего разочарования в близких ("наблюдение")
Я чувствую себя бесплатным уборщиком, никому не нужным человеком, слова которого не стоят ни гроша для самых близких - моих же друзей ("чувство")
Мне нужен не только порядок в доме, но и внимание окружающих. Я бы хотел, чтобы ты обращала внимание на то, что я говорю ("потребность")
Можешь встать и пойти на кухню, взять немытую тарелку со стола, перенести её в раковину, а затем вымыть? ("стратегия")
Reply
Согласно правилам ННО:
"В первое время, когда мы познакомились, ты звонил мне три-четыре раза в день, иногда пять. Сейчас ты звонишь мне максимум один раз в день и желаешь доброго утра, хотя мы стали ближе. От этого я теряю уверенность в твоей любви и у меня просыпаются детские комплексы. Ты же знаешь, что у меня есть детская травма, и хотелось бы, раз мы стали ближе, чтобы ты это учитывал и помнил. Мне больно и грустно, я сижу и жду твое сообщение. Можно сказать, день испорчен. Не ожидала такого от человека, который признался мне в любви. Я бы хотела, чтобы ты звонил мне чаще, утром, на обеденном перерыве на работе, вечером, и радовал меня своим энтузиазмом к общению. . Хотелось бы, чтобы ты укреплял мою самооценку, поддерживал меня"
Reply
-Мне нужен минет с окончанием на лицо
ННО:
-Анжела, знаешь я очень требователен в выборе девушек, мне мало кто подходит. Также меня удручает, что девушки какие-то меркантильные их нужно водить в кино, дарить цветы. И взамен получал в лучшем случае лишь поцелуй в щеку. Они нечестны со мной, используют меня.
Я хороший парень и тоже хочу секс и ласку. Понимаю, ты проститутка и могу заразиться. Поэтому сделай мне пожалуйста минет и, чтобы почувствовал себя для тебя любимым можно я закончу тебе на лицо.
Надеюсь это будет не слишком дорого для меня.
Reply
Reply
Я целый день одна с ребенком, у меня нет возможности нормально заняться другими делами. Все мои силы уходят на это.
Нет возможности переключиться и отдохнуть. Я постоянно в напряжении. Из-за этого я чувствую себя усталой, мне грустно, и даже появляется раздражение.
А все из-за того, что мне не хватает личного времени, когда я могла бы заняться только тем, что хочу. Без риска, что меня от этого отвлекут. Я готова терпеть днём, когда ты на работе. Но вечером, когда ты дома, мне важно, чтобы ты полностью взял ребенка на себя полтора-два часа. Пожалуйста, не задерживайся на работе, ведь я жду тебя, чтобы отдать ребенка. И, приходя домой, переодевшись и помыв руки, сразу же принимай твоего сына.
Reply
Если он должен с малышом посидеть (или хочет посидеть), то не надо жаловаться на усталость. Просто "Папа, бери сына".
Если у нее нет такого права, договора и так далее, то она должна попросить посидеть с ребенком, а не приказывать.
Это тоже зависит и от баланса значимостей, и от баланса вложений и свою территорию надо видеть.
Reply
Leave a comment