Как пережить изоляцию

[evo_lutio]

Comments

[common_man]

Я незадолго до карантина, примерно с января, в очередной раз начал прививать себе базовые полезные привычки: зарядка по утрам, закаливание, фитнес каждый день, ежедневная медитация, регулярная уборка и поддержание порядка. Повезло, что в этот раз получилось их выработать и сохранить. За счет этого в карантин вошел легко. Сейчас стараюсь развивать все это: дополнять и разнообразить спорт, подключать учебу, чаще готовить что-нибудь интересное, держать фокус на друзьях и родных, когда созваниваюсь с ними и по-возможности чем-нибудь им помогать.

Еще повезло, что перерыва в работе не было. Работы в моменте даже стало больше: приходится адаптировать все процессы к новым ограничениям.

С конфликтами по-разному. С теми, кто рядом, получается не конфликтовать. Но были проколы с теми, кто на дистанции. В условиях стресса требования к границам жестче становятся, цена ошибки выше.

[vita_nostra95]

Мои родители сначала очень волновались на счет пандемии вируса, у мамы даже ухудшился сон и самочувствие в целом.
Неделю назад отец решил сделать беседку в нашем саду (закрытая территория), а мама ему постоянно помогает.
Очень быстро снизился градус напряжения.

[marmorevna]

Мы дома с мужем и тремя мальчишками 6,3 и 1 год. Конструкция довольно устойчивая, дети много играют друг с другом, муж работает из дома. Мы в таком режиме с начала марта. Самое тяжёлое время вышло на вторую неделю, когда пришлось принять, что это действительно надолго и надо приспосабливаться, снизить ожидания от себя и детей. Достаточно, чтобы никто не убился. Отказалась от продолжения работы над своим учебным проектом, когда поняла, что это либо в ущерб сну, либо с раздражением на детей. У мужа офис в ванной, ношу ему чай и перекусы. Он делает перерывы и играет с детьми, я в это время сижу в туалете одна. Есть моменты, которые трудно принять, во второй половине дня у детей по три часа мультиков, радует, что когда зову ужинать, они спокойно их выключают, после еды немного все вместе играем, танцуем, возимся. За ужином жжем свечи, заметили, что и дети успокаиваются и нам с мужем помогает. Недавно сожгли рулон кухонных полотенец в горшке на балконе, и радость, и необходимость проветривать помещение. Счастлива, что физкультурой уже

[kosil_kosoj]

На карантине снизилась продуктивность при том, что времени должно было стать больше за счёт отказа от встреч и невозможности ездить на спорт. Я оказалась не готова к тому, что у других появилось больше времени на онлайн общение, и пока не заметила это, тратила много времени не туда

[sexytomato]

Живу одна сейчас. Работаю из дома, поначалу было сложно себя организовать, пока не установила себе рабочее место и правило, что я утром переодеваюсь в "рабочую" одежду из пижамы. Сразу ушло желание пойти прилечь в середине рабочего дня. Планирую задачи на день, отвожу время на каждую и ставлю таймер сколько ее буду делать. Потом переключаюсь на другую. Это помогает держать себя в тонусе. Плюс хочется быть полезным сотрудником, когда есть вероятность, что начнутся увольнения. У нас не начались еще, но повышения зарплат уже заморозили, как и найм новых сотрудников.

Хорошо, что и до карантина училась удаленно и тренировалась дома тоже. Стараюсь учиться каждый день минимум по часу. И тренироваться каждый день или через день. Это помогает не пережирать - хочется сохранить и, наоборот, улучшить форму, раз уж на это есть время.