Йога в полёте - как сохранить хорошее самочувствие в путешествии

[evka]

Человек, который пребывает длительное время в сидячем положении, - будь то поездка на автотранспорте, поезде, либо полёт на самолёте - начинает испытывать дискомфорт. Затекают мышцы, у некоторых начинают болеть суставы. Кроме того, людей со слабым вестибулярным аппаратом, укачивает, что влечет за собой тошноту, недомогание и головную боль.

Comments

[gruimed]

Я тоже не ем в самолетах, я там сплю :)

[evka]

Я спала раньше. Теперь не могу, не получается.

[sharikas]

Я обычно выпиваю пива перед полётом и сплю. В винтовых самолётах вырубаюсь быстрее, видимо, вибрация как-то действует (то же самое и в вертолётах, когда доводилось на них летать)

[evka]

Тебе легче. Я не пью, поэтому такой вариант не для меня.

[sharikas]

Эх... да...

[evka]

;)

[megla]

мне вполне хватало просто походить по самолету раз часа в 2-3. на крайняк поделать всякие нагибания вперед-назад

[evka]

Ну раньше мне было всё равно, я спала себе и всё. Сейчас даже четырёхчасовой полёт даётся мне не очень просто. Было любопытно прочитать, что то, что я интуитивно делаю, чтобы облегчить себе полёты, оказалось правильным.